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一个家庭最残酷的真相：婚姻不幸的父母后面，都站着一个“哭泣”的孩子。
在不幸福的家庭里，每个懂事的孩子，都承担了很多父母的负面情绪，这就是一种“过度承担”。
但是，事与愿违，这操作不仅没有帮到父母，还令自己陷入深深的委屈、愤怒和无力之中。
驾驶“父母关系马车”的人不应该是孩子，而是他们自己，那是他们的人生旅程。
作为孩子，应该做的是，不过度承担，不把家人关系混织成一张网。
父母关系是他们的事，我们不要把家里人的关系都交织成一张网，而是大家各自做好自己，处理好自己与对方的关系，这样就清晰顺畅了。
在父母需要的时候陪伴他们，关怀他们，但是，吵架是他们的事，和你无关。
如果帮母亲出头，那就是越界，只会让事情更加复杂。
假如因为父母吵架，自己开始陷入情绪，那就是你的事，你需要成长。
不过度承担，不越界，才会有良好的家庭关系。
当你回想你的童年时，内心幸福吗？有人会不假思索地说：“幸福！”有人想起来，内心可能咯噔一下，然后不禁起一身鸡皮疙瘩。
在我们天真快乐的时刻，却默默承受了无力抵抗的伤害。
这些伤或许短暂埋藏在记忆深处，但是总有一天会被唤醒，让我们又回到那个无力又可怕的时刻。
其实，每个人或多或少都有童年阴影，只不过很多时候忽视了。
当你看到这个创伤，就是疗愈的开始。
我们无法改变过去，但是可以选择更好的未来。
曾有一位心理学家说：
“从成年期开始，人除了完成自己本身的成长任务，其实还肩负着另一个巨大使命：去补完童年缺失的品质，让自己成为一个更完整的人。
我们已经成年了，拥有了比童年时多得多的资源，绝对有能力疗愈过去的创伤。
不要把精力放在“恨”上，而是放在对现在的影响以及改变上。
例如，你可以好好探索：过去到底发生了什么？对我的影响是什么？对我的情绪反应的影响是什么？对我们整个看人看世界的模式是什么，对我们行为模式的影响是什么？
当我们关注于如何放下，如何改变，创伤就会成为我们生活的助力，帮助我们变得更好，同时，也避免我们在对待自己孩子的过程中犯同样错误的机会。