一、《筑基笔记五十五》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1568天,2023年3月14日
筑基笔记五十五
一、个体心理咨询方案的实施
1、实施咨询方案的策略与框架
2、参与性技术
3、影响性技术
4、放松训练
5、简易行为矫治一阳性强
化法
6、合理（理性）情绪疗法
7、系统脱敏疗法
8、冲击疗法
9、厌恶疗法
10、模仿法
11、生物反馈法
12、认知行为疗法
13、求助者中心疗法
14、阻碍咨询的因素
15、咨询疗效评估
二、调动求助者积极性
心理咨询的本质是咨询师利用心理学的理论和方法帮助
求助者，促使求助者对自身的问题进行探索和有所改变,从而实现咨询目标。
最为重要的改变是:求助者开始探索解决资深的问题。
关键是调动求助者的积极性。
三、对求助者启发、引导、支持、鼓励
1 、启发、引导
咨询师务必清楚：咨询中应以促进求助者的成长为主，自己去探索解决自身的问题，并由此获得心理成长，最终拥
有健康快乐的人生。
(1)启发引导求助者什么？
启发引导建立良好的的人际关系。
深化自我认识，认识自己的内部、外部世界。
认识、领悟、解决内部冲突。
矫正错误认识。
学会接纳现实。
增加心理自由度。
构建新的行为、新的行为模式。
塑造良好的个性特征。
掌握心理学的知识与技巧。
（2）如何进行启发引导？
咨询师需要耐心细致的启发引导，帮助求助者矫正错误 认知，自己提出合理的解决方案。
2、支持、鼓励
能起到以下作用：
提升求助者解决自身问题的信心。
激发求助者改变自我的内在力量。
强化求助者的咨询动机，更加愿意通过咨询、解决 自身的问题。
支持和鼓励本身就是助人的过程。
使求助者具有克服困难的信心和勇气，使咨询得以 顺利的进行。
四、克服阻碍咨询的因素 (多话/沉默/依赖/移情/阻抗)
五、心理咨询的技术（技巧）有两大类：
参与性技术：用于澄清问题和启发、引导求助者自我探索。
倾听、开放式询问与封闭式询问、鼓励技术、重复技术、内容反应、情感反应、具体化、参与性概述、非言语行为的理解与把握
来访者框架
针对内容就是内容反应；针对情感就是情感反应
影响性技术：用于对求助者的心理问题实施干预。
面质、解释、指导、情感表达、内容表达、自我开放、影响性概述、非言语行为的运用
咨询师框架
针对内容就是内容表达；针对 情感就是情感表达
二、持续每日阅读1425天《心理学基础》。有声读书打卡第1295天。
三、讲师班开讲第1405天,心理咨询要点。