一、《築基筆記五十五》王婷灝，中原焦點團隊講師、心理諮詢師，持續原創分享第1568天,2023年3月14日
築基筆記五十五
一、個體心理諮詢方案的實施
1、實施諮詢方案的策略與框架
2、參與性技術
3、影響性技術
4、放鬆訓練
5、簡易行爲矯治一陽性強
化法
6、合理（理性）情緒療法
7、系統脫敏療法
8、衝擊療法
9、厭惡療法
10、模仿法
11、生物反饋法
12、認知行爲療法
13、求助者中心療法
14、阻礙諮詢的因素
15、諮詢療效評估
二、調動求助者積極性
心理諮詢的本質是諮詢師利用心理學的理論和方法幫助
求助者，促使求助者對自身的問題進行探索和有所改變,從而實現諮詢目標。
最爲重要的改變是:求助者開始探索解決資深的問題。
關鍵是調動求助者的積極性。
三、對求助者啓發、引導、支持、鼓勵
1 、啓發、引導
諮詢師務必清楚：諮詢中應以促進求助者的成長爲主，自己去探索解決自身的問題，並由此獲得心理成長，最終擁
有健康快樂的人生。
(1)啓發引導求助者什麼？
啓發引導建立良好的的人際關係。
深化自我認識，認識自己的內部、外部世界。
認識、領悟、解決內部衝突。
矯正錯誤認識。
學會接納現實。
增加心理自由度。
構建新的行爲、新的行爲模式。
塑造良好的個性特徵。
掌握心理學的知識與技巧。
（2）如何進行啓發引導？
諮詢師需要耐心細緻的啓發引導，幫助求助者矯正錯誤 認知，自己提出合理的解決方案。
2、支持、鼓勵
能起到以下作用：
提升求助者解決自身問題的信心。
激發求助者改變自我的內在力量。
強化求助者的諮詢動機，更加願意通過諮詢、解決 自身的問題。
支持和鼓勵本身就是助人的過程。
使求助者具有克服困難的信心和勇氣，使諮詢得以 順利的進行。
四、克服阻礙諮詢的因素 (多話/沉默/依賴/移情/阻抗)
五、心理諮詢的技術（技巧）有兩大類：
參與性技術：用於澄清問題和啓發、引導求助者自我探索。
傾聽、開放式詢問與封閉式詢問、鼓勵技術、重複技術、內容反應、情感反應、具體化、參與性概述、非言語行爲的理解與把握
來訪者框架
針對內容就是內容反應；針對情感就是情感反應
影響性技術：用於對求助者的心理問題實施干預。
面質、解釋、指導、情感表達、內容表達、自我開放、影響性概述、非言語行爲的運用
諮詢師框架
針對內容就是內容表達；針對 情感就是情感表達
二、持續每日閱讀1425天《心理學基礎》。有聲讀書打卡第1295天。
三、講師班開講第1405天,心理諮詢要點。