2023年3月21日，星期二，多雲。
早起5點，累。在牀上掙扎了5分鐘後起牀出門跑步。早上的空氣並沒有太新鮮，遠處霓虹沖天，遠看彷彿一樹紅妝。
跑完做200個深蹲，6分鐘的靠牆靜蹲後拉伸、洗澡。
還未到7點開始學習英語，上班前終於完成了英語學習任務。
妻兒父母也到了市區的家。我請假回家，順便給女兒帶了點喫的，匆匆去醫院陪父親看病。一番忙碌後，終於將父親安頓到了病房，中午和弟弟妻子父親一起吃了午飯後，我和妻子就回家了，弟弟一個人在醫院照顧父親。
後來我去上了班。下午下班後接弟弟來家裏喫飯，喫完飯弟弟和媽媽回了弟弟家。
今天感覺特別累。
2023年3月21日
1、運動：跑步50分鐘，深蹲二百個，靠牆靜蹲六分鐘。打籃球50分鐘。
2、閱讀：英語短文10篇。
3、寫作：寫日記一篇。
4、學習：學習2個小時。作詩一首。
點點的日記：