2023年3月春日跑 -- 一跑三公园，最佳10公里跑场；

日常跑步的日子，今天终于体验一回，一跑三公园的愿望；这里坐落于福州的晋安，有三个公园通过叫牛岗山公园、晋安公园、晋安湖公园，通过栈道连成一个大圆圈，中间过程虽有起伏，但是很实际模拟的马拉松道路。

最最主要是三个公园，三种景色，不变是跑步者发出的声音，跟三种不同风景形成一体；

重点说说今天跑步的数据，

里程，10.24公里，平均配速，613；步频176；时间1小时03分43秒；

已经比较久没有用，这个配速完成，争取3月份前完成一次10公里，1小时以内的成绩。