親愛的女兒:
下午好!
那天給你交007作業,看到你的應對焦慮的三個方法，一個是聽音樂，一個是傾訴，還有一個是書寫，這三個真的都是緩解焦慮的很好的方法。今天，媽媽還要告訴你一點，就是少內耗。
首先你確定自己爲什麼焦慮？焦慮就是你對達到自己的高考目標，有一種距離感，有一種恐懼感。那也就是說你訂了一個自己不能實現的目標，纔會產生焦慮。你說你的實際分數和你的理想分數相差100多，這光靠喊口號“我要認真，我一定要拿到它”是不行的。
你要行動！
你要行動！
你要行動！
重要的事情說三遍，行動治百病！
你就想每門課先提它個5分再說，這5分每門科目可以從哪一些知識點去入手，去掌握？
定1個自己能夠實現的小目標，讓自己的思維更加清晰，行動更有針對性。再說假如沒有清晰的目標，可行的動作，你聽音樂、你傾訴、你書寫了，最後還是不知道該怎麼辦，還是不能解決問題？
所以當你確定一個小目標後就堅定去做就是了。因爲世界上沒有做與不做處在中間的狀態。就好比有一杯水放在桌上，讓你去試着拿拿看，那你到底是拿還是不拿呢？那是一種很尷尬的場面，你去拿但又不能拿起來，你不拿也不行，你要去拿，你看你到底該怎麼辦？這是不是是一件很耗人的事。
媽媽就曾掉過這些坑，好高騖遠、被情緒所困……最終發現腳踏實地的去做是最不耗人的，不僅時間不浪費，而且不會過多消耗我們的精力，最最最重要的是讓人有更多的收穫，更有成就感。
我掉過太多的坑了，我想到的就告訴你，希望你能避開就避開，讓更多的時間和精力去做能達到你目標的事？
又囉嗦了一段，不說了！耳朵會不會起繭？
愛你的媽媽
2023.3.10