最近在看拜恩的《身心灵》没有看完，今天看到一段让我困惑了。我不是我以为那个我，不是身体，不是心灵 。“一件非常容易被忽略的事情是：我们通过意识直接认识所有事物。但是，我们常常以为所有的事情都是通过心灵来认识的。比方说，我们经常会说‘我觉得’，但事实上，如果我们仔细审视就会发现，我们其实意识到了我们的思考……所以，思考并不是真正的你；有一种东西让你意识到了你在思考。”你的感官不是意识，你的意识能让你意识到自己所有的感官。所以意识才是真正的我。我是无形的，身体心灵只是我体验生活的工具。
我是无形的，我其实不用担心身老病死，我永远存在。那这么多意识寄居在身体的作用是什么意识的归属是什么？意识是不是也是区别有能力的意识和能力不够的意识，要从哪里来，到哪里去？暂想是意识借着身体来让宇宙的能量展现吗？
一、彻底戒掉你的抱怨
最应该彻底戒掉的恶习是这个：抱怨。这个恶习会让你不由自主地放弃挣扎，无奈接受现状。而且抱怨真的会传染，而且强度还不小。 更重要的是，前期的症状不明显，等到发现自己已经染上这种“病”的时候，可能已经很严重了。
面对抱怨的方法：要么改变 要么承受。不向别人抱怨，并不是基于自己内心的骄傲，害怕别人瞧不起自己，而是基于自己的能力与坚韧：
能解决就去解决（能力）；·
不能解决就承受（坚韧）；
不论是我们的注意力，还是我们的时间都是非常有限的资源。与其在抱怨上多花一份时间，不如花这一份时间去解决问题。
心理学家早就知道这事儿，并且详细地论述过：说话，对每个人来说，其实都是“大脑重塑”的过程。我们每个人都倾向于不由自主地“扮演”我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子。
所以说话写字都要让自己充满正能量 ，自己也会成为正能量能影响到他人。一旦有抱怨的想法，就请元认知开启弹窗提醒自己，警告警告，心态不好立即调整！眼中看到的都是光明，就让自己生活在光明中！
二、专注
传说比尔盖茨的父亲 ，曾经问过比尔和巴菲特，这一生中对他们影响最大的品质是什么？他们都不约而同写下了“专注"。 人的时间精力有限，只有投身在自己喜欢擅长的领域，一直不懈怠的做一件事才能提高成功的机率。
这个世界上，信息的总量无限，而感官的带宽有限，大脑的容量有限，你的感官必须有选择地感知，大脑也必须有选择地存储。那到底是谁在负责选择，选择的标准又是什么呢？
负责这种选择的是大脑中的一套信息筛选机制：网状激活系统，这套系统会选择性注意三类事情：威胁，此刻，重要。
运用：专注白名单的三个选项
那我到底应该怎么做，才能更加专注于正确的事，提升自己的领导力呢？很简单，把这件事放入这张叫做“威胁，此刻，重要”的“专注白名单”中。
第一，威胁。把你眼前重要的事放在“威胁，此刻，重要”的“专注白名单”中。
第二，此刻。有不有这种感觉，考试前下班前效率最高。设定一个“做不到就去死”的最后期限，把它变成“此刻”的事情，激发专注。
第三，重要。把你目标的计划赋予事情重大的意义吧。
思考：你是一个专注的人吗？你打算做些什么事，或把哪些事，放入“威胁、此刻、重要”的“专注白名单”中呢？应该算专注的人，调整到现在计划精减了不少。把打算把照顾好父母，保持足够耐心细心--紧急且此刻很重要，关于自己的专业能力的学习，工作效率提高，理财技能，古筝，健身都是重要的事有威胁的事。