週末又去看中醫了，從1月開始到現在，花了不少錢，且這個錢還不在醫保範圍內，但是明顯感覺身體比前暖和，摸脈跳動力也以前強了，其實我生活中最壞的毛病就是晚睡 ，這個毛病年輕時不覺得，現在才發現真是耗陽氣，幾年前一箇中醫也是和我說，晚點10點睡覺好好養陽氣，不然身體養不回來了。當時聽了後堅持1年，後來自己感覺身體好點了，就又失控了。得從今天開始每天23點睡覺。
一、徹底戒掉你的抱怨
這段時間爲了孩子找工作的事，我真是想抱怨他爲什麼這四年不好好讀書考個研究生，爲什麼不把該考的證考了，現在投簡歷時更有優勢些。可是想想抱怨也沒有用，我的建議要落地纔有作用。我和孩子討論規劃今年報名考初會，把注會注稅的稅法一起報名考，現在的學校校招會要去參加 ，每天查下郵箱有沒有單位回覆。在他還沒有悟性前，我就得是個老媽子一樣的嘮叨。
當別人沒有按照我的觀點和喜好做一件事的時候，我就會抱怨。。這種抱怨是對他人的不理解和不尊重，抱怨說明自己的適應力不足。---我也是我也是，我不喜歡人家那怕是家人打亂我的計劃，我就像家人按我的想法來安排生活。原來我也是那麼有控制慾望的人，在其他地了沒有找到安全感 ，就想在家人身上找到存在感。想來自己對自己現狀還是不滿意 ，所以去找存在感。雖然我主觀是爲他們好，每個人有自己選擇，家人自己覺得好就好。---當我們指責別人的時候，其實會產生一種莫名的優越感。 但是這種優越感其實對我們並沒有任何好處。 只是看待問題的方式不同，就會得出不同的結論。 無謂對錯！
人和人之間有深關係和淺關係之分。我認爲，淺關係不要抱怨，深關係是可以適當抱怨的。---抱怨只是自己情緒的發泄方式，不改變什麼事實，但是它真正的害處在於，它會讓你不由自主地放棄掙扎。所以調整心態，要麼改變，要麼承受，不讓這種心態在心裏發芽生根。--- 抱怨這種事情，真的是會上癮的。如果是親近的人，與其抱怨不如請求他們的幫助，看看如何能夠一起解決這個問題。即便不能，也可以和他們一起共處，來緩和想要抱怨的情緒。
我嘗試以前自己都沒有意識到“抱怨”居然是一種習慣。但它的確存在，並且我自己也深受其害。----這真是人一生中最壞的習慣，真正的害處在於，它會讓人形成習慣，而讓自己不由自主地放棄掙扎。抱怨多簡單，都是別人的錯，和自己沒有關係 ，這事沒有做好只是我的運氣不好遇到別人犯錯。看看，是不是讓自己主動地放棄掙扎，趕緊改掉這個壞習慣吧！---某些問題在你意識到的時候，可能就已經解決了一半了。 一旦你真的開始記錄抱怨的次數時，你的抱怨反倒不那麼多了，而這個原因可能僅僅是你意識到自己在抱怨而已。 這是一個不錯的方法，大家不妨試一試
抱怨就是糾結於對錯，而忽視了出路。我篤信的原則就是：糾結於對錯，活得糾結；探索出路，活得舒坦。---買東西時我就會發現我有個壞習慣，相當糾結，又想好又想便宜，總是在尋找上花是若干時間，結果也可能是不滿意。其實在能力範圍內選擇最貴的，或者選擇好後就固定在某家購買也行，面對選擇時我真是太困難了，所以在自己能力內降低自己慾望纔能有幸福感 。---抱怨並不能解決任何問題，我們就應該省省力氣，把注意力用在更重要的部分。 不論是時間還是精力，資源都非常有限。 在抱怨上每多花一份時間，就等於少了一份時間去解決問題。這其實就是常說的“賠了夫人又折兵”。
我相信每個人身處的世界是有生命的，“停止抱怨”是對我自己的世界的一次大掃除，從此刻開始踐行。---這個是溫暖的世界，我如何對待它，它就是同樣的善待我！用愛去吸引更多的愛來到我的周圍。---我們似乎天生就有一種能力： 想要不開心，就一定能夠不開心。 很多時候，我們生活中的問題就像是塵土一樣，落在我們的房間內。 如果你抱怨，那就只是對着塵土發呆，只有真正動手去清理，他們纔會真正消失。
一直覺得我這樣堅持學習什麼用，現在是明顯能看到控制情緒上有了進步。感謝我的元認知在我遇到問題時提醒我不要去抱怨，而是去解決問題！
二、任務統籌策略
任務統籌策略，就是給框架內的某樣元素，分配一個新任務，並因此創造出一個新產品（或者新服務）。例：酒店識別老客戶是用安裝人臉識別攝像頭還可以用任務統籌策略方法。
運用：任務統籌策略的三種用法
第一，賦予“內部”元素新任務。前臺入住拍照，網上訂房識別，抵達酒店歡迎，就是賦予三個內部元素新任務，從而創造出一個新服務：尊稱客人姓名，讓其感到賓至如歸。
第二，賦予“外部”元素新任務。請出租車司機識別多次住店的客人，並用行李位置提示接待人員。賦予外部元素新任務，是任務統籌策略一個極其重要的方法。
第三，讓“內部”元素，發揮“外部”元素的功能。
你的產品或者服務，除了減法、除法、乘法之外，能不能通過賦予某個內部或者外部的元素新任務，實現有價值的創新呢？*團通過點評讓外部”元素起到也監督作用。公司的服務目前好像不能通過內部外部元素來創新 。銷售更多的識別人，更不僅僅是產品，如何將公司的資源控制在公司範圍，而不是員工個人，這是我要思考的？