晚飯後，六點十分，我輕輕撫摸着自己又酸又疼的雙腿，心裏有一個聲音在說：“今天單位的班已經夠累了，別跑了。”還有另一個聲音也在說：“所有的鍛鍊都是難在開始，貴在堅持。你已經開始了，一定要堅持呀，趕緊去跑吧！”兩個聲音就像老頑童的“左右互搏”一樣，自己和自己掐架。最後“堅持去跑”戰勝了不想去跑的惰性心理，換上跑步裝備，出發！
初春傍晚的體育場，已經有越來越多的人在鍛鍊。散步的，慢跑的，快跑的，跳廣場舞的，打球的，還有小朋友在滑旱冰，可熱鬧了！好友華和輝已經在門口等着自己了，她倆笑着說：“你來了，堅持得不錯哦，繼續加油！”
先散散步，熱熱身，然後，在她倆的帶領下，我開始慢慢地跑。真的很慢的那種，好多快走的人都超越了我們。她倆爲了帶着我，也和我一樣，慢慢地跑。
華一遍一遍告訴我：“先別急，慢慢來。一定要顛起來，要腳掌先着地，然後腳尖，跟住節奏”。她腕上的運動表，播放着很有節奏的音樂。我跟着節奏，一小步一小步跑起來，只覺得小腿肚子痠疼，每一步都很沉重。而她倆的步伐，那麼輕盈，比不了，人家到底是常年堅持跑步的人。而自己，纔剛剛開始跑幾天，從最初的體育場一圈，加到現在的三圈，這不也在進步嘛？
看似慢慢地跑，其實強度卻比走步大多了，一圈下來我就已經渾身冒汗。堅持跑三圈，我已經覺得到了極限，胸悶氣短，跑不動了，於是我讓她倆繼續跑，我放慢腳步，再走幾圈，之後像那些大爺大媽一樣，在體育器材上壓壓腿，矮單槓上槓槓腿，再按按後腰和後背，舒緩一下緊張的肌肉，再步行回家。
說起來，陽完之後，我是各種不舒服接踵而來，綿延到現在。做了各種檢查，吃了各種藥，依舊不能恢復如初。身邊的好多同事朋友，已經開始利用年假到處旅遊了，而自己從單位前樓走到後樓都要氣喘吁吁，就不要說出去遊山玩水了。每天都是胸悶氣短，沒精打采。這樣的自己，都讓自己着急。
春天來了，萬物復甦，我說我要讓自己也“支棱起來”。當然光靠各種藥物也不行，“是藥三分毒”，食補加運動，纔是最好的選擇。
食補，要喫高蛋白飲食，還要低糖。新鮮蔬菜水果，牛奶魚蛋禽肉，粗糧，就搭配着喫吧！運動，其實我最初還是想選瑜伽，更適合自己。只因這幾年yq原因，瑜伽課上的三天打魚兩天曬網，去年更是一年沒上課，一直在起早貪黑的忙碌中。後來把右側肘關節累傷了，肱骨炎，現在還是不敢喫力，很多瑜伽體式做不了，所以瑜伽暫時不能考慮。那就去散步吧！常年堅持跑步的好友華告訴我：“散步強度不夠，你還是和我們一起跑吧！”
華去年年末也因免疫力下降大病了一場，然後又陽了，我一直很擔心她的狀況。卻沒想到，她很快就康復了，而且狀態很好，比我強多了。事實說明她堅持多年的長跑鍛鍊還是讓她體質很強韌，即使生病，也能很快康復。在她的建議下，我決定瑜伽開啓之前這段時間，先去跑步，讓體能一點點恢復起來。
我知道，只有自己更健康，更有力量，纔可以更好的工作，更好的照顧家人，纔可以去向往已久的遠方。所以，一定要堅持跑，哪怕只是慢慢地跑，也會達到預期目標。相信自己，很快就可以支棱起來了……
