原创 膝蓋康復訓練3
今天膝蓋沒啥明顯的好轉。晚上跟了節資深老師的形體課，收穫頗豐。感恩自己能遇到如此踏實負責有愛心的老師。練形體除了有一個好的儀態之外，還能避免不正確的姿勢給身體帶來的傷害。 今天沒做什麼運動，以休息爲主。
2021-08-11 20:00:52
原创 膝蓋康復訓練2
昨天用心鍛鍊膝蓋，甩腿500下，真的事很賣力的在甩，晚上又和心一去柳林公園散步，走了將近一個多種頭，發現膝蓋還有點消受不了，走走停停，不適感也如影隨形。爬樓也感覺膝蓋不穩。看來我的膝蓋目前並不需要運動，而是需要休息。
2021-08-10 01:35:10
原创 膝蓋康復記1
從今天起，開始記錄膝蓋恢復的過程，從此刻起，抱着必勝的信念，給自己一個期限，在2022年之前，自己能夠輕鬆走路，生坡，下樓，跑步，任性跳舞，穿裙子。 教訓總結：1.久站，久坐，一個的運動量超過三個小時。2.避免
2021-08-08 13:07:01
原创 與梓晨書（70）
梓晨： 今天是個特殊的日子，是我們偉大的中國共產黨成立100週年的日子，而今天也是你開啓考研二戰的第一天，你的學業生涯就如新中國的發展史，充滿了坎坷艱辛。所幸，你沒有放棄過自己，一直在不斷的挑戰自我，努力攀登人生的一個又一個
2021-07-07 20:35:35
原创 與梓晨書69
梓晨： 昨夜睡前經過你的門口，聽到裏面隱隱傳來說話的聲音，不知你是在刀光劍影，還是在學習網課？這幾日高考的信息撲天蓋地，抖音裏面全是取得高分欣喜若狂的高考生和他們的家長，十年寒窗苦讀，汗水沒有白流，清華大學的大門已對他們敞開
2021-06-29 10:46:47
原创 習氣
最近意識到自己有一個很不好的習氣，一直象頑章固疾般的存在，只是我自己並沒有意識到而已。最近涮抖音，突然我發現了這真是很不好的習慣，不僅讓自己不舒服，還很影響自己的形象，於己於他都很不好，必須得改。 那就是喜
2021-06-13 21:47:09
原创 警校培訓有感
記不清是第幾次到警校培訓了，但這一次有可能是職業生涯的最後一次培訓，讓我有了很不一樣的感覺，引發了我很多從所未有的思考，還有諸多感慨。每當唱響那首<警察之歌>，自豪之感與莊重之情油然而生，從來沒有感受過的職業聖神感在這一
2021-05-18 17:29:02
原创 五一盤點
讓人無比期盼的五一如此匆忙的結束了，兒子彷彿昨天才到家，今天就已經回到了學校。心中有一份掛念，也有一份擔心，做父母的，總是難得灑脫。兒子和父母是越來越親近了，這一點讓人倍感欣慰，曾經硝煙瀰漫的戰場早已不復存在，取而代之的是
2021-05-10 20:38:04
原创 與梓晨夜書68（生日快樂）
梓晨： 明天就是你滿22週歲的生日了，雖說我們在你生日的日期上有點爭議，但媽媽還是願意尊重事實，確實是在5月8號的凌晨1點58分，你睜着烏溜溜的大眼睛來到了這個世界。 在接生的醫生狠狠拍了怕幾下你的屁股，你纔打破
2021-05-10 20:38:04
原创 與梓晨夜書67
兒子： 到寢室了嗎？是太忙了嗎？都沒有給爸爸媽媽報個平安。下次別忘記了哦，出門在外，不管多遠，給牽掛着你的父母道一聲平安抵達，老父親和老母親心裏會多一份踏實。 這個五一過得真快，彷彿昨天你纔回家，今天卻已返校。這個
2021-05-10 20:37:53
原创 好好愛自己46
睡眠越來越好了，白天精神好多了，只是晚上還是要早點睡，早睡纔會早起。最好是10點就上牀。 對古箏的興趣越來越濃厚，很好，適合我，即可陶冶情操，又不必擔心運動傷害到自己。 感恩一直在堅持，做的越來越
2021-04-10 08:21:03
原创 好好愛自己47
今天時間安排的很好，中午洗頭，之後完成單位看電影的任務，然後來做足底按摩，晚上去唱歌。自己挺滿意的。 現在對自己膝蓋治療有了一個基本的輪廓。身體上的調理，腎虛，腸胃問題，康復訓練，上班直擡腿，下班做腿部運動。平
2021-04-10 08:20:53
原创 好好愛自己48
手機癮戒不掉，看手機的時間太長，但是很多事又必須在手機裏完成，如何去平衡。 制定膝蓋康復計劃。 早上滾琅琊棒，多滾一會，滾到不疼爲止。 晚上排節目一定要多休息。
2021-04-10 08:20:53
原创 好好愛自己44
真是一跳回到解放前，這幾天，另一隻好腿也感覺到明顯的不適感，心裏有點發慌。真是好了傷疤忘了疼，上次的痛苦和煎熬還歷歷在目，轉眼又再一次深刻的體會。 辦法想了無數，錢花了無數，可是依然沒有治好我的膝蓋。今天又花了1
2021-04-07 09:53:09
原创 好好愛自己45
今天突發奇想，居然想出了一個讓自己很是苦惱的解決辦法，就是倒着下樓梯，雖然有點慢，但是感覺膝蓋真的省力很多，完全沒什麼感覺，心裏一陣開心，再加上自己上班的時間和別人基本都錯開的，所以也不必擔心被人會看見好奇，解決了這麼大了一
2021-04-07 09:53:09