原创 心腦血管——血管內皮細胞修復
一方面，直接喫動物性食物，給內皮細胞送去結構營養素和能量。結構營養素是蛋白質、磷脂和膽固醇，能量營養素是甘油三酯和葡萄糖。畢竟血管內皮細胞數量多，凋亡速度快，重新複製細胞時間緊、任務重，我們對自己的身體馬虎不得，要注意及時補充營養素。另一方
2021-09-25 10:11:00
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原创 可以生喫的蔬菜
大多數人認爲蔬菜生喫才更有營養，烹調會破壞其中的營養成分。雖然有些道理，但是不能把所有的蔬菜一概而論，不同的蔬菜有不同的營養成分，性質也不同，自然適合的烹調方式也會有差異。有些蔬菜本身含有較高的草酸，會影響礦物質的吸收利用，這樣的蔬菜就不適
2021-09-25 10:11:00
原创 目標——隨筆
目標以外，全是干擾。達成目標是一種習慣，達不成也是一種習慣，要養成達成目標的習慣。目標是自己定的，而不是別人強加給你，首先要明白自己想要什麼，想要得到，願意付出什麼。然後再分解目標，第一步怎麼做，第二步怎麼做，第三步，第四步……從小成功邁向
2021-09-15 01:28:47
原创 拜訪總結和思考
靜坐常思己過。吾日三省吾身，則智明而行無過矣。首先，不打沒有準備仗，臺上一分鐘，臺下十年功。凡事預則立，不預則廢。這次拜訪的核心思路就是圍繞客戶的需求展開，仔細傾聽客戶的需求，而不是自顧自說。自己說得很嗨，客戶啥也沒說，反而覺得您不專業。回
2021-08-13 12:52:51
原创 留住新員工
第一步，融入團隊，給予關愛。新人剛來上班，正在適應新環境，除了面試官，誰也不認識。大忌馬上讓新人單獨看資料。應先介紹認識直屬領導。寒暄問候，相互認識，簡單講下團隊的文化氛圍，認識下其它團隊成員，特別優秀的新人讓記住團隊成員名字。只有融入了纔
2021-07-24 01:15:04
原创 興趣和慾望
慾望是對結果的愛好，而興趣是對過程的愛好。假如你去創業，你想要的只是創業成功的結果，那麼創業於你，就是一個慾望。但如果你想要的只是享受創業的過程，那麼創業於你，就是一個興趣。掙錢和花錢也是一樣。掙錢是過程，花錢是結果。爲什麼有些人始終掙不到
2021-07-04 17:53:28
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原创 緩解精神壓力的鍛鍊方式
解決精神壓力的鍛鍊方式：第一，對抑鬱、壓力等精神問題來說，鍛鍊永遠比不鍛鍊好，無論選擇什麼樣的鍛鍊方式。第二，揮拍類的球類運動（如打羽毛球）和有氧體操是最能使身心受益的運動；游泳對身體有很大好處，但降低精神負擔和解決精神問題的功用相對較弱，
2021-06-24 21:28:41
原创 遊戲成癮
遊戲成癮英國加迪夫大學科研人員對2316名常玩網遊的志願者進行調查，發現只有9人符合“遊戲成癮”的標準。研究表明：網遊本身並不讓人上癮，癡迷玩遊戲可能是爲了逃避現實中的不快。越具有遊戲成癮特徵的人，對現實滿足感越低。喬布斯曾說：“只有那些瘋
2021-06-03 15:31:43
原创 情緒和身體的關係
70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫的古老智慧就曾提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……比如說：貧血，是你對生活缺乏興趣，缺乏快樂。氣喘，是你過分敏感，
2021-06-03 15:31:43
原创 注意力作業
如果你想多走一步，可以試着羅列下面的內容（這個不算作業）：1.回顧一下昨天你關注的事情都是什麼？羅列出來，判斷一下，那些東西與你有關嗎？與你的成長有關嗎？2.回顧一下上週你關注的事情都是什麼？羅列出來，判斷一下，那些東西與你有關嗎？與你的成
2021-05-06 12:44:12
原创 自省—人人都該做的深度思考
人生本沒有意義，是我們人爲賦予了它意義。如果你知道你人生的意義，那太好了，去完成這個意義。如果不知道，那更好，你可以去創造新的意義。有一個解決迷茫的關鍵問題，不停的追問自己：此時此刻我最應該做什麼。找到最重要的事，當下最有意義的事。那麼，我
2021-03-22 18:57:51
原创 黃帝內經概要
《黃帝內經》分《靈樞》、《素問》兩部分，相傳起源於軒轅黃帝，代代口耳相傳，後又經醫家、醫學理論家聯合增補發展創作，於春秋戰國時期集結成書。在以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理的同時，主張不治已病、而治未病，同時
2021-01-22 02:54:16
原创 致夏總
致夏總--這是一封時刻關注您企業發展的朋友寫的親筆信尊敬的夏總：您好!我是中旭企業管理股份有限公司的沈浩。首先感謝您在百忙之中抽空閱讀我的信！之前跟您通過好多次電話，也發短信，也用微信。但先進的工具和短暫的溝通卻未能把我這份真誠傳遞給您，因
2021-01-15 02:55:09
原创 自省—深度思考
人生本沒有意義，是我們人爲賦予了它意義。如果你知道你人生的意義，那太好了，去完成這個意義。如果不知道，那更好，你可以去創造新的意義。有一個解決迷茫的關鍵問題，不停的追問自己：此時此刻我最應該做什麼。找到最重要的事，當下最有意義的事。那麼，我
2021-01-08 03:03:54