原创 076｜150 《跑步治癒》
近來心情繁雜，讀的書大都懶於筆記，人有時越懈怠，精氣神越發不濟……最近在朋友推薦下，讀了這本主講跑步的書，並開始恢復晨間運動，果然大有裨益。 本書作者展暉，是一名健身教練，他運用自己總結出的一套全新的科學訓練方法，幫助
2020-11-28 17:18:39
原创 075｜150 《99%的人一看就會的理財書》
一本淺顯易懂的理財入門書，很適合理財新手。本書作者卡爾·理查茲，是一名理財規劃師，擁有着二十多年豐富的從業經驗，書中主要介紹的是如何制定個人理財計劃及投資。 以前，對於理財我最粗淺的認知是購買股票、債券、銀行理財等投資
2020-10-29 17:21:35
原创 074｜150《大概率思維：人生贏家都是概率贏家》
終於翻完了這本書，說實話讀起來比較枯燥，書中通篇介紹的都是作者在“21點遊戲”中運用的一些策略和方法，對我這樣的門外漢來說不免有些生澀難懂。 本書作者馬凱文，正是好萊塢大片《決勝21點》的主角原型，在美國被稱爲“華裔賭
2020-10-27 17:19:36
原创 073｜150 《自驅型成長：如何科學有效地培養孩子的自律》
最近讀了一本很受啓發的書——《自驅型成長：如何科學有效地培養孩子的自律》，可能對許多因孩子學習而焦慮的家長來說，它能提供一些答案和指引。 本書作者有兩位，一位是美國臨牀神經心理學家，一位是青少年親子互動和焦慮管理專家，
2020-10-19 17:20:31
原创 072｜150《清單革命》
讀這本《清單革命》，心中最大的感觸是有時看似簡單的事情，其實它真正的意義並不在事件本身，而是其背後隱含的思維方式。 本書作者阿圖·葛文德是一名外科醫生，他是哈佛公共健康學院及醫學院的教授，也是美國白宮最年輕的健康政策顧
2020-09-24 17:58:03
原创 71｜150《未來簡史》
終於啃完了尤瓦爾·赫拉利這本《未來簡史》，人類的未來是什麼樣子？以前從沒細想過如此宏大的問題，直到讀到它，順着作者指引看到了另一番圖景。 未來一定更美好嗎？作者的預測很不樂觀。隨着人類社會與科學技術的不斷進步發展
2020-09-20 17:58:38
原创 2020-9-13晨間日記
今天是週日起牀：5：40就寢：0：48天氣：陰心情：平淡紀念日：無任務清單昨日完成的任務，最重要的三件事：1.家庭大掃除。2.超市採購生活物資。3.學習課程2節。改進：未閱讀習慣養成：早起+學習+冥想+運動周目標·完成進度課程學習任務完成。
2020-09-13 17:20:26
原创 2020-9-12晨間日記
今天是週六起牀：5：40就寢：0：08天氣：雨心情：平淡紀念日：無任務清單昨日完成的任務，最重要的三件事：1.完成當日工作任務。2.學習課程2節。3.補讀書筆記。改進：還好還好習慣養成：早起+學習+冥想+運動周目標·完成進度課程計劃已達成學
2020-09-12 16:13:27
原创 2020-9-7晨間日記
今天是週一起牀：6：02就寢：0：39天氣：陰心情：平淡紀念日：無任務清單昨日完成的任務，最重要的三件事：1.打理家務。2.得到專欄3篇。3.閱讀（未完成）。改進：要儘量控制情緒。習慣養成：早起+學習+運動周目標·完成進度每日課程2節，聽書
2020-09-07 16:11:33
原创 070｜150《微行動》
等車間隙隨手點開的一本書，也是我讀得最快的一本。日本生活美學大師枡野俊明這本《微行動》，內容輕薄短小，閒暇時翻翻挺好。 書中講的都是怎樣培養一些小習慣或採取一些小行動，讓生活變得更輕鬆更悠然。雖然對作者說的“參禪”瞭解
2020-08-09 14:27:35
原创 068｜150《記憶心理學》
這是一本揭示記憶奧祕的百科全書，也是一套治療健忘、增強記憶的科普教程。它打破了我們對記憶的一些錯誤認知，並給出了有效訓練方法能幫助提高大腦的記憶水平。 本書作者赫爾曼.艾賓浩斯是西方心理學界一位泰斗級人物，他生活在19
2020-08-08 14:26:43
原创 069｜150《十分鐘冥想》
開始冥想有大半年了，還是第一次讀有關冥想的書。沒想到隨手翻開的這本安迪·普迪科姆的《十分鐘冥想》，竟是一本極簡單又好讀的入門書，它不僅加深了我對冥想精髓的理解，更幫我找出了不少日常修習中常犯的錯誤。 提到冥想，沒接觸過
2020-08-08 14:26:43
原创 067｜150《我們仨》
孩子假期的課外讀物，楊絳先生的《我們仨》。說實話，讀來略感失望，真不是很能欣賞這樣的敘事風格及內容。 本書是錢鍾書夫人楊絳先生撰寫的家庭生活回憶錄，全書共分三部分，前兩部分寫的夢境，後一部分是對往昔生活的回憶。
2020-07-27 14:26:59
原创 066｜150《終身成長》
讀這本書，不由得讓我想起了羅曼.羅蘭在《約翰.克里斯朵夫》中寫的：“有些人二十歲就死了，等到八十歲才被埋葬。”如果將此放到“成長”二字上看，現實生活中我們很多人何嘗不也是如此，從小在學習的賽道上一路狂奔，待到抵達終點完成在校教育
2020-07-23 14:27:48
原创 065｜150《心流：最優體驗心理學》
本書是積極心理學奠基人之一米哈里.契克森米哈賴關於 “心流”理論的開山之作。契克森米哈賴一直致力於幸福和創造力研究，提出並發展了“心流”理論。 書中系統闡述了心流理論和進入心流狀態的條件，作者通過研究發現，
2020-07-20 14:28:41