原创 評判 晴
最近換了新科室有點忙，內心的安全舒適被打破，有好幾天沒有靜下心來感受自己的感受了。 早上媽媽打算泡枸杞，正準備打卡一個包裝袋的枸杞，我看見後和她講，你還買了那麼多散的，先把散枸杞泡了再泡這個。那一刻我感覺到自己內心的評判，我
2019-08-10 14:09:03
原创 “好人”的力量 陰
按照我們日常的邏輯，“好人”是弱勢，總是被人欺負。這兩天看見單位老好人的反擊，突然覺得弱勢有時候本身就是一種力量。 平時好人對誰都好，對誰都客氣滿是笑臉，早已在大衆的心裏留下良好印象，若是有一天好人與人發生衝突了那所有大衆心裏的評判
2019-08-03 14:01:01
原创 接納 晴
今天楊先生和我聊起孩子的教育，說到要教會孩子如何和社會人打交道，突然就帶入了自己的情緒，想到這些年他對我的改造和教育，心理充滿抵觸。也恰恰好今日PET落地營打卡說的是接納，我打開的一瞬間腦子裏冒出了一個想法，接納楊先生對我的改造也是一
2019-08-01 14:02:38
原创 自己的戲 陰
爲了逃避內心深處的某種情緒，我們給自己的行爲找了無數正當理由，因爲對方惹我，因爲對方先怎樣怎樣，因爲我忍無可忍。可無論任何時候，無論對方做了任何事，我們總還是有屬於自己的選擇，我要怎樣去做。從被環境所迫，被對方所迫，到我這樣做是出於我的什麼
2019-07-29 14:01:45
原创 親密關係 晴
人還是挺好玩的，在陌生人面前永遠彬彬有禮，有分寸有禮貌，但回到讓自己安全的地方，脾氣性格便會都出來，有的時候會一邊抱怨，一邊覺得自己會這麼大脾氣都是因爲對方做的不對，可能要等到分開後才知道，自己會那樣大脾氣是因爲自己對對方的信任。
2019-07-28 14:46:03
原创 放縱 晴
之前和自己說，不要強求自己，到有想說的時候再來說什麼，沒有說的時候就不說了，自從自己有了這樣的想法以後一次次開始覺得沒有什麼想說的，又開始沒有什麼感悟，就這樣一天天過去。其實之前也不一定每天都要想出點什麼，只是有什麼覺得可以寫的想法
2019-07-28 14:46:03
原创 當下既是 雨轉晴
經常會有和某人出去明明玩的很開心但想起之前他/她做的某某事，就覺得整個心理還是不痛快。或是跟一個人現在在一起覺得很舒服，結果因爲未來未曾到來的那些事，就那樣輕易放棄了當下。 這兩天嘗試了一下放下過去，放下未來未可知。意外感覺很好
2019-07-28 14:46:03
原创 今日自問 晴
今天和朋友們小聚在打牌，打的時候一個朋友站在身後對於我的牌出什麼，怎樣出，怎樣扣牌給予了她的建議，那一刻心理是有很多的不愉悅的，默默盼着她能快一點走掉。 回來後靜思，想起在我的生命裏很多時候這一場面都在重複，對方越是強勢，越是斬釘
2019-07-28 14:46:03
原创 距離 晴
很喜歡和朋友之間的距離，彼此有自己的空間互不干涉，情緒低落需要安慰的時候朋友又總是在，也許說的話並不能真的安撫到我，但能感覺到她們在也是安心的。有時候會想若親密關係能這樣彼此獨立又互相支持就好了。今天坐在公交車上就在想，夫妻真的能做到這
2019-07-28 14:46:02
原创 順應 陰轉雨
昨天說起了什麼一下變得好煩躁，那種這也不行那也不行的感覺真的很討厭，仔細思考良久也沒有想明白這種煩躁的情緒從何而來。仔細思考好像已經不是第一次討厭這種被挑剔的感覺，可能別人也不是挑剔，只是自己想要找到更完美的選擇，我卻真真實實的體驗到
2019-07-19 14:01:52
原创 標準答案 晴
今天羣裏一直在討論我們到底該不該表揚孩子，書裏寫的要儘量減少對孩子的表揚，說話的小夥伴自己在講，自己和孩子表揚的時候心裏其實沒有那麼多的想法就滿心歡喜的說了，本來也沒有什麼想法，但看了書以後就開始有點糾結，自己到底該不該表揚。感覺有點
2019-07-17 13:59:21
原创 能量 陰雨
今天狗子自己出去受了傷回來一身的血，明顯它的情緒很不好，不知道是被咬了還是被打了，很煩躁。我靜靜的趴在房間裏的牀上陪了它好久，一遍遍在它發抖的時候在它衝我露牙的時候說，狗狗害怕了，剛纔的事情讓狗狗害怕了，現在回到家了，安全了。慢慢它的情
2019-07-16 13:57:45
原创 界限 多雲
這兩天在思考一個問題，之前覺得界限會拉大人與人之間的距離，這兩天突然覺得界限有的時候會讓人有安全感。比如說和一個有界限感的人在一起，如果你越界了，他可以很清楚的告訴你，久而久之你也能知道你們之間的界限在哪裏，儘量不去觸碰，友誼也可以地
2019-07-15 14:00:53
原创 幸福 多雲
今天和關係好的姐姐小坐，我們經常這樣小坐，聊聊工作的事，聊聊身邊的事，很放鬆，因爲彼此的信任所以氣氛很好。每次這樣小聚完都覺得自己渾身又充滿了能量，大家還講，互相充充電就又可以去面對狗血的人生了。所幸慢慢人生路上有知己二三。
2019-07-12 13:59:54
原创 無題 晴
今天不想寫什麼，在打卡的平臺，朋友圈都有寫，到這塊屬於自己是地方反而不想寫了。就想這樣和自己呆着。最近自己在感受方面很有長進，在環境裏不僅能敏銳的察覺到對方的情緒還能很快的把自己抽離，只是去感受對方的情緒。不知道什麼時候練就的這樣的本事，還
2019-07-11 14:05:24