台部落Rose二姐

葉老師100講的奇妙的旅行。在更新100講的時間裏面，葉老師走過了非常多的城市，甚至在歐洲旅行一個月，在東西南北歐期間，但是都沒有忘記更新喜馬拉雅的【時間管理100講】節目。在接近100天的時間，每一天都沒有間斷地準時更新，這都是因爲葉老師

2019-08-19 19:59:56

易效能有一個非常重要的理念就是：服務的人越多，效能越大。《金剛經》也有一條非常重要的智慧：服務他人是成功的必經之路。記得在前面的課程裏面我們分享過“教以致用”的理念，所以葉老師就有了建立一個易效能學習部落的方案。強連接帶來情感，弱連接帶來商

2019-08-18 19:53:10

時間管理的基礎是精力管理，情緒是精力的重要組成部分。如果一個人能夠提升他情緒管理的能力，那麼這對他效率的提升有非常大的幫助。發生了一件事情，如果我們是抗拒的，出於我們的信念和認知，那麼一定會造成自動化的反應，造成我們活在線下的情緒當中：評判

2019-08-18 19:53:09

時間管理的基礎是精力管理，只有我們自己維持在高能量、正向情緒的時候，我們的效率纔會更高。今天我們來分享一個非常重要的理念，叫做：一切的發生，都是來成就你的，永遠要感恩每一個發生。我們在前幾講中講到了：自己是一切的根源。當我們能夠回到這樣的一

2019-08-16 20:09:07

時間管理的基礎是精力管理，情緒是精力的組成部分，所以我們要學會情緒的管理，以便提升效率。有人說，人一半是天使，一半是魔鬼。所以今天我們來講講情緒的線（tian）上（shi）與線（mo）下（gui）。線上與線下，我們曾經講過從習慣的角度去理解

2019-08-15 20:07:57

最近我們談的話題是“情緒”，時間管理的基礎是精力管理，情緒管理是精力管理的組成部分，精力的高低、正負會影響到我們的效率。第一點，那情緒到底來源於哪裏呢？在前兩講中談到了一個公式：發生一個事件，如果沒有經過訓練的話，我們90%是抗拒的，而且更

2019-08-14 20:18:26

今天我們延續上一講的話題---情緒管理之越抗拒越持續。情緒管理實在太重要了，那如何控制自己的情緒呢？要點是：不要急，慢慢來我們今天先來講一講：情緒是怎麼回事？它從何而來。我們上一講中說到了：生活當中的10%，我們是無法掌控的，而其餘的90%

2019-08-13 20:24:43

（備註：今天這講基本沒有改動，只是把我覺得重要的部分重點標記出來）今天我們要開始一個新的主題，這個主題是關於“情緒”的。爲什麼要講情緒呢？因爲時間管理的基礎是精力管理。在《高效能人士的精力管理》這本書中提到，精力分爲4個維度，第一是身體，第

2019-08-12 20:16:57

今天是我們工具的最後一講，講述的話題是：手機控制幻燈片。我們如果去參加培訓就會看到很多文稿都是用到幻燈片來演示的，演示幻燈片，需要把它投影到大屏幕或是電視上面。這時候就需要對電腦或者iPad進行控制。經常能夠看到很多人用紅外線的激光筆來控制

2019-08-11 20:00:15

今天我們來分享蘋果的Siri功能，它是一款語音控制工具，關於Siri，分3個部分來分析，第一是句法，第二是設置，第三是關鍵技巧。第一：設置比如說要查詢天氣，你就可以問Siri：明天重慶的天氣怎麼樣，明天北京的天氣怎麼樣？......這樣

2019-08-10 20:04:27

（因爲葉老師的100講是在2016年開播的，有些工具可能已經退出市場了，軟件只是告訴你一個概念，告訴你可以這麼用，大家看了心裏大概有這個意識，如果覺得需要就可以用起來，如果暫時不需要，以後如果碰到類似情況，就能快速知道需要用什麼軟件比較好，

2019-08-09 20:21:39

今天我們來分享一個系統，叫無線打印系統。今天會推薦一款軟件和兩款硬件給大家參考使用。首先推薦的這款軟件名叫Printer Pro，它能夠讓我們很方便地管理打印內容。iPad和iPhone上，很多軟件都有一個發送鍵，點開它，往往就會有打印的

2019-08-08 20:16:32

如果你熟悉之前的理論部分，那你一定要學習工具的部分，把這兩個結合在一起，你就可以不斷地提升效率。今天我們繼續來爲大家分享一個新的工具，它叫做“掃描全能王”。相信大部分職場人士都遇到過這樣的事情：工作中會產生的大量紙質文件，我們通常把它放在

2019-08-07 20:18:35

今天給大家推薦一個工具叫: Notability，是一款簡單易用的筆記與PDF批註應用，主要是用來手寫的。今天我們先來談談在iPad上的“手寫”，就是用“一指禪”來寫文字的系統。（建議你在iPad上使用這款工具，這樣用起來更方便。）一般情況

2019-08-06 19:54:23

今天我們講的工具是“錄音”。錄音軟件有很多，很多軟件都會帶錄音的功能，但是專業的事情，建議你就用專業的工具去做。也就是說你做某件事涉及到某個專業領域，這時你就要用相對專業的工具去完成它。易錄是一款專業的錄音軟件。比如說需要長時間錄音的：錄喜

2019-08-05 19:49:48