原创 “信念”是如何把我們纏繞進去的呢？來看看我的吧
最近我梳理到自己好多荒謬的邏輯現在給大家分享一個我荒謬的邏輯首先，我有一個信念說：我做錯了就會被弄死所以因爲自己害怕出錯，所以就好多事情都不敢做結果自己一不做了之後，就覺得自己搞不定，信念也說自己搞不定於是誕生了一個需求就是需要別人什麼都幫
2020-08-11 03:38:23
原创 因走錯路給我帶來的感受和收穫
一直以來幾乎很少走錯路的我，今天晚上因爲去到一個陌生的地方喫飯，之後在回家的時候我站在路邊卻找不到了方向雖然地圖上有顯示往那邊走，但關鍵點是我不知道自己在地圖上的具體哪個點，所以無法判斷地圖上說的方向是哪邊因爲我站的位置看不到周邊房子的標誌
2020-08-11 03:38:23
原创 我發現自己 對價值主張有一個誤解
我在覺察處理我自己功課的時候，我發現自己對價值主張有一個誤解在覺察中我說我想要做事情很順暢，我想要沒有衝突，還想要按照規律來做事可是外面的很多地方都不是按照規律來做事情的，也到處都是衝突，根本就不和諧也不和平，根本也就不可能達得到順暢所以在
2020-06-28 17:33:01
原创 當孩子有一些舉動的時候，你是如何對待你的孩子的呢？
我在出門的路上，聽到一個孩子在問媽媽好像什麼時候才怎麼樣的問題這個時候，媽媽說：你不要這麼焦慮，你不要這麼躁，你要學會不要這焦慮，學會不要這麼躁知道嗎？（ 聽到這樣的聲音，我下意識的轉頭過去看了一眼 ）然後，孩子就沒有再說話了這個時候我的心
2020-06-27 17:33:04
原创 當我們有了一定的內在空間以後，就可以從容的面對外面的一切
我出門在過第一節十字路口的時候，第二節人行道的紅綠燈是紅燈一箇中年女性騎了一輛共享單車“闖”紅燈，這時一輛轉彎的車輛開得挺快的直接從女性身邊擦身而過這時站在馬路中間的一位阿姨，目睹了這一幕所以被嚇到了於是我看到她無意識的開始責怪那個司機開
2020-06-14 04:24:57
原创 因爲對聲音的覺察，我有了一個發現
剛剛我有個發現一直以來我都很不喜歡外面的聲音，特別是噪音因爲我覺得有聲音響起就會影響我↓影響我了就會控制我↓我就會什麼都做不了↓無能爲力……可是，聲音就只是聲音而已，它又沒有綁着我，又沒有束縛我，我爲什麼會覺得它能控制我？我又爲什麼會覺得一
2020-06-14 04:24:57
原创 帶小夥伴覺察，看到TA信念裏的奇葩邏輯
( 備註：此分享是經過當事人同意後分享的 )小夥伴說：我就是不想上班，感覺上班很苦惱我：爲什麼你會覺得上班很苦惱呢？小夥伴：覺得上班很辛苦很累 很枯燥我：爲什麼？小夥伴說：因爲上班 很無聊，很無趣很累是因爲我要做到公司要求的標準我：那你
2020-06-14 04:24:57
原创 爲了防止出錯，我的應對方式之一——說模棱兩可的話
我的發現我在剪輯我沙龍音頻的過程中，同時在梳理沙龍中有些什麼地方可以改進的在這個過程中，我就發現了好幾個點其中一個點，我就發現我總是會說一些原本可以不用說的 模棱兩可的話比如說：可能爲什麼會出現這種情況呢？我意識到我之所以說“可能”而不是
2020-06-14 04:24:57
原创 原來在裏有“痛苦”的存在纔是正常的，哈哈~
上完 《穿越對“痛苦”的恐懼》高階感悟分享：過往每一次在面對“痛苦”（內在的拉扯/身體的異樣感）的時候，我都覺得特別的難受，覺得那種心裏的起伏似乎佔據了我所有的空間就像只要有它在我就無法生存，無法按照自己的方式生存一樣所以每一次，只要我的內
2020-06-14 04:24:57
原创 我因拍照引發的“大事件”，給了我一份超級大的“禮物”
事情：我在樓頂拍攝雲的照片和視頻，一個保安過來看我拍視頻，我知道有保安來肯定是不對勁的，所以我快速回想剛拍視頻的整個過程我搜羅到了一個信息，就是一開始的時候我爲了拍攝到不被遮擋的視頻，所以我跨出了保護的欄杆，剛好遇到有人到樓頂曬衣服，當時我
2020-06-14 04:24:57
原创 我的意識是如何創造事情的發展的？
今天晚上我在生活館參加沙龍，直到很晚的時候才準備離開（以往在這個時間點無論如何都是能找到共享單車到地鐵口的，趕車是從未出現過差錯的）可是今晚在我剛剛準備離開的時候，一個夥伴讓我給她找一個袋子（我心裏的第一感覺是不願意的）但當時我並沒有直接說
2020-06-14 04:24:57
原创 我被自己的改變給驚歎到了
昨天晚上我去協助挖“心碎”，我自己都把自己給驚到了昨天分給我挖“心碎”的幾個小夥伴都是相對 對感覺不怎麼熟悉的人進入感覺去覺察對他們來說會比較有難度所以，我需要在他們的訴說中去提取他們的信息在這個過程中，我發現自己竟然可以不厭其煩的在聽他們
2020-06-14 04:24:57
原创 請騰出你的內在空間吧，不要讓自己再被情緒推着走了
今天（6月3日）我遇到兩件關於情緒引發的事情，覺得好有感觸第一件因爲我在樓頂拍照，一個業主看到後因爲自己的恐懼啓動，沒有進行覈實所以在業主羣裏引起了一陣騷動這件事情我感觸的是，當時如果這個人沒有那麼恐懼如果ta自己的內在多少有一點點的的空間
2020-06-14 04:24:57