原创 《會好的》讀書筆記 1
一個華東師大的師姐推薦了這本書，作者是她曾經跟的一位很有名的社會心理學家。這本書應該屬於比較權威的一本書，因爲文中有很多參考文獻，也舉例了很多項研究。不過讀起來還是容易理解的，因爲會拿一些廣爲人知的例子去介紹，也給了很多可操作的方法。目前讀
2021-01-31 19:55:20
原创 《會好的》讀書筆記 2
今天讀了第四章——這樣批評纔有效，四、五兩章講了“壞”的作用，其實這也對應着這本書原本的名字《The Power Of Bad》，“壞”不不僅像前3章裏那樣扭曲我們的判斷，我們可以通過一些技巧去利用“壞”的力量以達到某些目的。有兩種方式：批
2021-01-31 19:55:10
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原创 到底是什麼…
18歲時，我的朋友圈裏寫了很多人，都是我想要成爲的樣子，裏面沒有自己。過去我慶幸，21歲的我終於開始去尋找自己。可今天忽然覺得，我回過頭去，發現人來人往，我把自己弄丟了很久很久，以至於我快要找不到了。到底是什麼困住了我？我忽然就看不明白了…
2020-12-25 13:50:26
原创 沒有形成屬於自己的複習程序
今天想到，從小到大經歷那麼多場考試，大學也準備了很多門的考試，好像自己一直都沒有形成一套自己的複習程序。其實每到臨近考試，都會有一些比較清楚的對之前複習方式的認識，但因爲大多是一些帶着“懊悔”的認識，加上臨近考試的焦慮和緊迫，讓我常常不會去
2020-12-25 13:50:26
原创 恐懼是我的誠實，不放棄是我的勇敢
1最近總是在害怕。害怕自己沒有做好準備。覺得自己好像從高中就一路走的跌跌撞撞，很多事情都做得不令人滿意，大多勉強完成或達到，這總讓我有種不踏實的感覺，總覺得說不定哪一步就踩空掉下去了，總覺得自己都是僥倖，實際上根本沒有達到要求。而就算過了眼
2020-12-25 13:50:26
原创 情緒起落↑↓→
昨天大學閨蜜參加活動時寫給我的。↓今天做了個亂七八糟的夢，在夢裏情緒崩潰了。現在覺得自己又要自閉了。情緒這東西真的是太多變了。變化之快之大，讓人很難跟他人言明其中緣由，只得自己消化……↓畫畫真的是急躁不得的事情啊。----22：41
2020-11-25 00:39:24
原创 學發心的一點感受
這幾天學發展心理學，逐漸意識到很多方面的發展都是有不同年齡階段的特定任務和特徵的，也意識到很多成長過程中的問題和情緒情感起伏是每個人都會有的。回顧初高中，我去看待自己的時候常常下意識覺得那些問題是自已獨有的，於是給了自己很多負面的評價。加上
2020-11-23 00:48:55
原创 如果能快樂一點，那爲什麼不呢？
2020-11-03 00:41:58
原创 摘抄（看見心理公衆號）
2020-10-12 02:26:43
原创 “心口不一的反應”是一種自我保護
很多人一輩子束手束腳，不敢追尋自己想要的、不敢拒絕自己不想要的，都是爲了所謂的名聲。這個所謂“名聲”也是社會人格。記得之前和Teambition的小哥哥聊到“打破之後怎樣怎樣”，那時我沒有合適的詞去描述打破的是什麼。好像是自己以前的形象，也
2020-10-10 02:26:52
原创 是擔當題還是取捨題？
前天和閨蜜打電話聊天，聊關於各自戀愛中的傷感和煎熬，言談間說到我覺得和前任之間關係的破碎，從一些角度看是他拋下了處於困頓狀態的我。於是我給了一個“定義”----和他的那段感情是經不起現實衝擊的，那時是畢業時前途的問題，將來也可能因爲其他事情
2020-09-26 02:25:14
原创 敏感的人啊，啃個燒餅就可以兩千多字
晚飯在小花園裏喫燒餅夾菜，走到水邊，看到一個小亭子，沒什麼人，可以坐。我盤腿坐下，想着怎麼之前來這邊沒有注意到這個亭子呢。目光所及很多帶小孩子來玩的大人。各自帶着玩具。有幾個大大小小的孩子，拿着玩具槍在追逐打鬧，聲音有些大。他們瞄準、開槍，
2020-08-31 00:50:50
原创 快樂有點難？
昨晚睡前心情不太好，覺得不知道努力爲着什麼，於是想着買點東西安慰一下自己。結果在淘寶看了很久，竟不知道買什麼能讓自己開心。購物車裏放了很久的商品，現在一點都不想買。原來提不起興趣的時候，買東西也不能快樂。新的一天～
2020-08-16 11:52:30