原创 沒有親密的友情，兒童很容易缺乏情緒技能。
遭到社會排擠的兒童退學的風險特別大。受到同齡人排擠的兒童，較之擁有朋友的兒童，前者的退學率是後者的2—8倍。兩種情緒傾向導致兒童受到社會排擠。第一種是把別人的無心之失看成敵意，大光其火。另一種是膽小、焦慮、害怕社交。除了氣質方面的原因，還有
2023-02-22 14:41:14
原创 情緒素養課程對於孩子的發展尤其重要！
情緒素養課程的發起可以追溯到20世紀60年代的情感教育運動。當時的理念認爲，對於心理和激勵方面的課程，如果能夠知行合一，學生的體會就會更加深刻。當然，情緒素養運動徹底改變了情緒教育的面貌，情緒素養不是用情感來教育，它教育的是情感本身。很多類
2023-02-22 14:41:14
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原创 情緒盲是教育中存在的一個比較普遍的問題
教育者一直以來爲學生的數學和語文成績落後而煩惱，現在他們意識到學生還存在另一種更值得警惕的缺失：情緒盲。童年期好鬥對於個體一生的影響是什麼？在好鬥孩子的家庭生活中，父母通常不是忽視孩子，就是嚴厲而任意地懲罰孩子，因此不難理解，在這種家庭環境
2023-02-20 00:16:53
原创 有飲食障礙的女孩，她們是遇到什麼了？
有很多女孩受到飲食障礙的困擾，這些跟什麼有關呢？薄弱的內在意識以及低下的社交技能共同作用，使得這些女孩在因朋友或父母問題而難過時，無法妥善處理人際關係或緩解困擾情緒。她們的不安引發了飲食障礙，不管是貪食症還是厭食症，或者是單純的飲食沒有節制
2023-02-20 00:16:42
原创 兒童抑鬱，不僅要進行治療，還要進行預防。
兒童首次出現抑鬱症狀的低齡化似乎也是一種全球現象。這不僅要進行治療，還要進行預防。抑鬱兒童付出的代價還包括學習成績差，抑鬱症損害了他們的記憶力和注意力，他們很難在課堂上集中注意力，記住老師教的東西。對什麼都沒有興趣的孩子，很難專心致志掌握難
2023-02-20 00:16:42
原创 悲觀地看待生活中的挫折，是抑鬱兒童無助感和絕望感的來源。
和成年人一樣，悲觀地看待生活中的挫折，是抑鬱兒童無助感和絕望感的來源。在面對學習成績這件事上，如果學生把低分看作個人無能、我很笨，就會更加容易抑鬱。如果學生認爲，我可以再努力一些，成績就會更好，則抑鬱程度較低。但有跡象表明教導兒童用積極的心
2023-02-20 00:16:42
原创 氣質類型由基因決定，但外在卻是可以改變的
人的氣質類型至少可以分爲4種：膽怯、大膽、樂觀和憂鬱，每種氣質類型取決於大腦活動的不同模式。人的氣質可能千差萬別，每種氣質以情緒神經迴路的內在區別爲基礎。對於任何特定的情緒，人們在情緒觸動的難易程度、持續時間的長短、強度的大小等方面表現大相
2023-02-16 17:39:20
原创 創傷後應激障礙跟大腦哪些部位變化有關？
創傷後應激障礙，其主要症狀是由於以杏仁核爲中心的邊緣神經迴路的變化引起的。其中主要的變化發生在藍斑，藍斑是調節大腦分泌腎上腺素和去甲腎上腺素這兩種兒茶酚胺物質的組織。藍斑與杏仁核的聯繫很密切，與海馬體、下丘腦等其他邊緣組織也有緊密聯繫。兒茶
2023-02-16 17:39:20
原创 情緒學習是一生的課程，即便是童年期的心理習慣，都可以重新塑造！
有心理學家提出了創傷復原的步驟。復原可分爲三個階段：獲得安全感，記住創傷的細節並哀悼由此造成的損失，最後重新恢復正常的生活。第一個步驟是重新獲得安全感，也就是轉變行爲，想辦法使過於驚慌不安、杯弓蛇影的情緒神經迴路平靜下來，爲重新學習創造條件
2023-02-16 17:39:20
原创 家庭，是人情緒學習的第一個學校！ 父母不善於處理孩子情緒的三種最常見的方式： 有些父母會利用孩子情緒不安的機會，對孩子進行情緒輔導或指導。
家庭是個體情緒學習的第一個學校。我們在親密的家庭環境下學會如何感知自己，感知他人如何對待自己的感受，我們如何看待這些感受，應當選擇什麼樣的迴應方式，以及如何理解和表達希望或恐懼。這種情緒教育不僅體現在家長對待兒童的言行舉止上，還體現爲家長通
2023-02-13 20:19:14
原创 同理心的缺失有時會代代相傳，殘暴的父母在童年期必然被他們的父母殘暴對待過。
同理心的缺失有時會代代相傳，殘暴的父母在童年期必然被他們的父母殘暴對待過。受虐幼兒最棘手的地方在於，他們就像是他們的暴力父母的縮影，很早就學會了殘暴的迴應方式。遭受身體暴力對他們來說是家常便飯，他們獲得的情緒經驗實在是太明顯了。大腦本身可以
2023-02-13 20:19:14
原创 同理心是治癒憤怒的良藥。
慢性憤怒並不意味着死亡宣判。這種敵對的思想是一種可以改變的習慣。有研究人員向參與者傳授情緒智力的基本要素，尤其是培養對憤怒的警覺性，以及憤怒出現後的調節能力和同理心。研究人員要求人們一覺察到自身有惡意或敵對的想法，就把它們寫下來。如果持續有
2023-02-11 06:52:18
原创 人際關係好的人，會更加健康
有越來越充分的證據表明，憤怒、焦慮和抑鬱對醫療效果的負面作用非常明顯。慢性憤怒和焦慮使人們更容易感染某些疾病。抑鬱也許不會削弱人們對疾病的抵抗能力，但它會影響病人康復，加大死亡風險，情況嚴重的體弱病人尤其如此。悲觀和抑鬱一樣，會對治療產生不
2023-02-11 06:52:18
原创 情緒不穩定會危害健康
在一定程度上，情緒不穩定會危害健康。慢性焦慮、長期抑鬱和悲觀、持續緊張或不滿、憤世嫉俗或多疑的人，經研究患病風險是常人的兩倍，包括哮喘、關節炎、頭痛、胃潰瘍以及心臟病（每種疾病代表主要、廣泛的疾病分類）。因此，困擾情緒是疾病的風險因素，其有
2023-02-11 06:52:18
原创 團隊中，情緒智力的重要性
團隊中，情緒智力，即有助於人們協調一致的技能，在未來的工作環境中將會變得越來越有價值。過於急切而不願合作的人拖了整個團隊的後腿，影響了團隊的整體表現。這些野心勃勃的人過於喜歡控制或命令別人。他們缺乏一種基本的社會智力，無法識別在合作交流過程
2023-02-08 18:20:45