原创 蕩胸生層雲(20230208)
在我的簡書裏，好像出現過多次睡眠不好的描述。實際也是如此，年齡大了，代謝功能大不如前，而且連續幾年的前列腺症狀，使我的膀胱功能受到影響，所以，在我的日常生活計劃裏，有下午四點後不再喝水的要求，就是減少夜間起夜的次數和時間。有陣時間，還通過藥
2023-02-11 17:38:40
原创 那個熟悉的聲音(20230207)
今天出差，對我來說，它的意義僅僅是換個地方鍛鍊，或者說跑步。晚上沒有睡好，本來下午五點之後不應該喝水，但和兒子喫飯，沒能剋制住。六點手錶震動驚醒，不想起。十分鐘後，再次震動，還是不想起，再十分鐘後，艱難的爬了起來。坐在牀頭，體會此時此刻的感
2023-02-09 02:13:10
原创 人間好時節(20230206)
今天終於了卻了一樁心事。在複雜的現實世界裏，比現實更復雜的就是人心。所謂人性經不起考驗，確實如此。有時三觀很重要，因爲人類創造出了語言之後，對語言的理解就成爲一個複雜的問題。而相似的三觀，會很大程度上還原說者的本意。所謂心有靈犀，實際上也是
2023-02-09 02:13:10
原创 今日立春，心頭的那片雲(20230204)
有時候，平淡無奇的生活常態是需要一點點改變和刺激的。比如喝酒，比如跑步，不同的嘗試總會有一些不同的結果。連續兩天的小聚，在今天下午的十五公里之後，明顯的有了分界。跑步之前，頭暈腦脹，痠疼不適，跑步之後，全身通泰，狀態頗佳。當然，結果並不代表
2023-02-06 15:08:02
原创 正月十五(20230205)
想起一個詞兒，死磕。不算褒義詞，也不是貶義詞，算是中性吧。做啥事兒，要想做出點名堂來，沒有點死磕的精神，還真不一定做得出來。跑步也是。許多人無法邁出第一步，絕對不是身體問題，那是思想問題，觀念問題，認知問題。我加入的跑團不多，除了自己公司的
2023-02-06 15:07:52
原创 和兒子說的話(20230203)
旅遊對你是令人開心愉悅的事情，而準備工作需要全家人的幫助。媽媽準備衣服，操心你的安全。奶奶早就惦記時間，醒來很早。他們即使有點嘮叨，對你的愛卻從不隱藏。不用把感恩掛在嘴上，簡單說一句再見，或者開幾句玩笑，多好。你作爲全家的核心，可能感覺我們
2023-02-04 16:37:32
原创 這樣處理農村瑣事對不對(20230202)
理髮後，我就成了這個樣子。大年初二弟弟理的發，參差不齊，經過十天的野蠻生長，溝壑填平，短板補齊，越發顯得臉部寬大，同事說你怎麼胖了，我說呵呵，是胖了。朋友說，精神頭兒十足，我說呵呵，湊合活着吧。忙碌了一天，下班說好和建宏一起走，摁了電梯，突
2023-02-04 03:57:45
原创 新的一月開始了(20230201)
週三例跑，每次人數不一，有多有少，可每次都少不了一個人，就是中間的宋哥。每月三百多公里的跑量，平均每天超過十公里。先不論科學不科學，就這種自律和堅持不懈的精神就值得敬佩，值得學習。一直想和宋哥加深認識，比我歲數還大的他，如此的自律和優秀，在
2023-02-02 12:30:13
原创 滿江紅(20230131)
上午8:40，公司在四樓會議室召開了新春團拜會。王書記致辭，其他公司領導在臺下站立，所有處級幹部和科級幹部依次站立。團拜會進行了大約十分鐘，然後各自回辦公室工作。節後第一天上班，沒有往日的慌亂，但該做的工作一個都沒有減少。除了協調工作，爲了
2023-02-02 12:30:13
原创 今天跑了15公里(20230129)
昨晚的紅酒，讓我晚上睡得並不舒服。今日初八，是今年過年後第四次跑步。早晨起牀，渴而且困，爲了不影響他們休息，沒燒水，沒喫東西，悄悄地擦了擦臉，就下樓了。和老夏匯合後，跑到山水康城正好七公里，買了兩個白吉饃，一杯豆漿，幾口喫完，緩解了腹中飢餓
2023-01-31 15:29:06
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原创 園博園之旅(20230127)
相約西山行，打卡龍泉湖。與老夏6:30匯合，10公里到達龍泉湖溼地公園門口。老夏的大妹妹，今年56歲的夏姐，和我們一起，在公園裏跑了7公里。原來以爲一圈8公里，這次再跑，滿打滿算才7公里。跑得不快，但很舒服。隨着腳部丈量，太陽從東方升起，從
2023-01-29 11:32:37
原创 今日初七(20230128)
昨晚從園博園返回途中，偷拍的老朱。返回途中，在萬象城寬鮮鍋貼喫飯，飯後坐扶梯。小豔麗的向陽跑團今天晨跑，由於我昨天剛跑了長距離，所以就請了假，晨跑沒參加，有點遺憾。下午陪我媽下樓去公園遛彎，轉到了這個地方，真熱鬧。跳交誼舞的目測有二百人左右
2023-01-29 11:32:37
原创 誰也不能阻擋你的優秀(20230125)
與老夏相約晨跑，三環輔路翠屏街口集合，時間定在6:30。或許是昨晚喝了兩杯黃酒的原因，一晚上頭疼不已，沒睡好，起得早，睜開朦朧的雙眼，洗了把臉才清醒些。沒熱身，怕在房間裏動靜太大影響他們休息。下樓直接慢跑。不到6:30，二人匯合，繼續向西跑
2023-01-27 08:59:06
原创 參觀博物院(20230126)
也不算突發奇想，今天跑休，早晨就琢磨陪我媽去哪兒看看。首先想到的就是博物院。提前做了準備，預約了門票，九點時從容不迫走出家門，地鐵一號線直達。春節乘坐地鐵的人真少啊。地鐵裏邊的乘客寥寥無幾，空空蕩蕩。大概有幾年沒來博物館了，廣場依舊，鴿子依
2023-01-27 08:59:06
原创 奔跑在冀(20230223)
初二的晚上十點，此時此刻，外面北風呼嘯，屋內溫暖如春。從早晨的160多的中度污染，到現在的空氣優良，這中間的跨度是十二個小時。十二個小時中，我用兩個多小時的時間，和老夏一起，用腳步丈量大年初二三環與玉泉路之間的距離。時間和距離，產生了速度，
2023-01-25 14:08:21