心理學告訴你:爲什麼我們都希望痛苦被看見

1

有些人在經歷痛苦的時候,喜歡搞大陣仗去表現痛苦,通常行爲是當衆大哭,或者當衆自虐。

這種行爲當然有極端無助之後的崩潰,但也隱藏着這樣一種心理動機:希望別人看見你的痛苦,分攤你的磨難,甚至爲你的情緒負責。

可折騰到最後,你會發現這一切都是枉然。少部分人會瞥你幾眼,說幾句安慰的話,大部分人不聞不問,避之大吉,更有冷漠者,把你的行爲當鬧劇,從心底裏鄙視你。

哭過虐過之後,你還是隻能一個人去面對問題。


2

我媽媽就做過這樣的傻事。

在我爸爸剛去世那幾年,我媽經常在屋子裏放聲大哭,哭到街坊鄰居都聽得到。

每次她一哭,鄰居的嬸嬸們總會進屋安慰她。幾句暖心的話入耳之後,我媽的哭泣聲慢慢收住。

但有一位年輕的嬸嬸,從來不進屋看我媽一眼。從她的冷漠中,我明顯能感知到她對我媽這一行爲的深深鄙視。

當時的我只是個孩子,覺得這位年輕的嬸嬸簡直壞透了,沒有一點人性,世界上怎麼會有這麼無情的人。


3

在這樣的環境下長大,我也曾變得跟我媽一樣,喜歡在家人朋友面前袒露痛苦,甚至放大痛苦,但卻不曾有一次獲得我想要的迴應,哪怕只是一兩句暖心的話。

有好多好多次,在我恐慌無助之時,我忍不住向朋友釋放出“我很無助,我快要得抑鬱症了”的信號。

可不曾有一次得到我期望的迴應,哪怕一絲一毫的關心。

他們要麼乾脆跟我比慘,要麼直接忽略我的感受,直接聊起吃喝玩樂的事。等到下一次跟他們聊天,才發現他們已經忘了我曾經說過的話。

於是,我又一次成了生活的憤青,哀嘆世道無情,感慨朋友都是假的。


4

現在想想,那時真是傻得愚蠢。

面對痛苦,該感知感知,該處理處理,哪來那麼多矯情和妄想。

這個世界上,大部人處理好自己人生的難題就已精疲力盡,哪有那麼多精力去管你。

況且,在磨難太多,人的力量又那麼渺小的情況下,人都喜歡向其樂融融的好事靠近,妄想沾沾喜慶。看到成天悲泣的人,心理自然牴觸,害怕被連累。

即使在道德的枷鎖下,不得不向你發出關懷,但內心也是牴觸的,關懷也是會變淡的。

面對你的痛苦,不聞不問,甚至鄙視,這都是人性的常態,不可責怪。

哪怕和你極端親密的人,或者修行高深的人,也只能稍稍理解你,陪你走一段路。遇到這樣的人,是你的幸運,遇不到,也很正常。

你人生的所有苦痛,只能自己去品嚐,自己去面對。

下次奔潰想哭時,關起門來再哭吧,別讓人看笑話。

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