人類生命的黃昏肯定有其自身的重要意義，不僅僅作爲生命早晨的可憐附屬而存在。——《就這樣迷人地變老》
我隱約記得，應該是在剛大學畢業一年左右，我第一次覺得自己老了。
二十出頭的自己，就開始對着鏡子細細端詳，爲臉上的斑又多了一點，法令紋又深了一點——那種現在看來莫須有的幻覺，而恐慌不已。
好像女人永遠都在害怕變老。就算自己不去想，種種生活細節也會反覆提示你：你不再年輕了，你要做點什麼。
比如說，公司裏20出頭的妹子，都在口服膠原蛋白或者葡萄籽，身體力行向你證明，抗衰老要趁早。
比如說，當聽到別人調侃影視劇的女主角青春不再、裝嫩失敗時，你也會摸摸自己的臉，感嘆歲月如梭。
這時候的我，非常焦慮，機緣巧合之下，正好看到一本書，書名就叫《就這樣迷人地變老》。就像溺水者遇到繮繩，我迫不及待地看完了這本書。
《就這樣迷人地變老》藉由很多名人事例，深入淺出地講述了關於變老的深層生活哲學：變老未必是糟糕的，我們可以積極地面對它，更好地度過我們的餘生。
作者安妮·卡芙，是英國作家、醫療社會活動家和獲獎記者，目前在倫敦都市大學擔任教職。她筆耕不輟，不僅爲《衛報》、《星期日獨立報》、BBC第四電臺等不同平臺供稿，還出版了《人類的聲音》等書籍。
《就這樣迷人地變老》這本書主要告訴我們：
● 什麼是變老？
● 爲什麼人會害怕變老？
● 我們應該如何面對變老？
讓我們來詳細看看吧！
什麼是變老？
真正意義上的變老包括兩方面：生理和心理的成熟。
從生理上說，人一出生就在變老，但是實際上25歲時人的大腦前葉才發育完全，因而這個年齡可被視作成人的年紀。
從心理上說，變老意味着心智的成長。一個人要學會爲自己的行爲負責任，學會延遲享受而不是透支當下等等。當前有很多年輕人變成了啃老族，一昧逃避要承擔的責任，其實是心智不成熟的表現。
人的衰老是個持續漸進的過程。但是，很多人認爲自己是突然變老的，比如在跨過30、40、50歲大關的時候。這是因爲小時候，孩子的變老——我們也稱之爲“長大”，意味着智力和能力的增長，這種“變老”是件令人高興的事，很多父母都會給孩子慶祝生日——你根本不會把孩子的成長和衰老的破敗意象聯繫在一起。
爲什麼人會害怕變老？
很多人會害怕變老，主要是因爲社會給老年人塑造了一個糟糕的形象。
首先，老年人被認爲是巨大的社會問題和資源浪費，儘管這個證據實際上並不充分。
其次，老人被固化成孤獨、虛弱的模式化形象，各種標誌，比如柺杖、拖鞋、假牙、助聽器等，被用來形容所有的老人。
與此同時，各行各業爲了謀取利益，如美容業，不斷利用人們對變老的恐懼和焦慮，大肆宣傳營銷，潛移默化加固了我們心中對變老的可怕印象。
我們應該如何面對變老？
正確面對變老就是學會擁抱變老。書裏關於擁抱變老的建議太多啦，我這邊總結了幾點和大家分享。
警惕年齡歧視，做你自己
首先，要警惕當前社會對人們的年齡歧視，尤其是對女性的年齡歧視。我們越瞭解年齡主義者影響我們的方式，他們對我們的控制就越少。
比如，如果你意識到大部分年齡主義者都喜歡以貌取人，你就不會把“女性年老色衰意味着走下坡路”這種模式化看法當真。
其次，要認識到，變老並不會改變一個人的本質。因爲與肌肉一樣，大腦可以持續發育，除非得了老年癡呆症，否則一個人變老後依然可以充滿活力、創造力等。
比如，達爾文在50歲高齡才提出生物進化論學說，爲科學發展和人類進化做出了傑出貢獻。除了達爾文，康德、笛福、戈雅等人都是大器晚成。
最後，做你自己。很多人大半輩子忙忙碌碌，心裏只有父母、伴侶、孩子，從未真正考慮過自己。那麼當你變老後，你會更在乎自己的感受，去做自己想做的事。
比如，著名的美國老太太摩西奶奶，在她70多歲時，丈夫去世，孩子長大成人，於是她終於有機會完成內心的願望，開始畫畫。在她人生的最後十年裏，她的一些畫作市場售價高達10萬美金，甚至還有畫廊爲她舉辦了個人畫展。
接受失去，感激擁有
要接受生命中有些東西將永遠失去，比如健康、朋友、甚至早年賺到的財富等等。
比如，電影導演貝納多·貝託魯奇在60多歲時摔了一跤，手術失敗令他無法走路。一開始他認爲自己不能再做導演了，但接受了現實後，他的晚年更幸福了，70多歲時還在拍攝電影。
要記得對還擁有的東西表示感激，比如一杯好茶、躲過病痛的片刻、還活着等等。
比如，劇作家和分析家弗洛麗達·司哥特——麥克斯韋爾雖然日夜受到病痛的折磨，但每天早晨拉開窗簾時，她都會爲自己多活了一天，而由衷感到慶幸。
接受脆弱，互相依賴
我們的文化稱讚“能力”，而在這過程中，我們往往忽視了學會接受弱小、無力的重要性，但毋庸置疑的是，每個人都會老去，沒有人可以終其一生沒有脆弱的時刻。
所以當我們老了，我們要接受自己的脆弱，優雅地表達需要和依賴別人，這時候年輕人應伸出援手，而不是表現出恐懼或冷漠——這也是對未來年邁的自己的善意姿態。
瞭解變化，建立跨代友誼
建立跨代友誼，就是建立跨越整個年齡跨度的聯繫，讓自己的朋友圈包含不同年齡的人。
首先，這將幫助我們認識世界的千變萬化，還可以發現不同年齡層中和自己相似的靈魂,其次，這種關係可以有效驅逐我們被灌輸的錯誤觀點——在生命的各個年齡段會發生什麼或應該做什麼。
直面死亡，珍惜每天
我們應該經常練習記得死亡，而不是刻意逃避它，導致它潛伏在臨近生命終點時嚇我們一跳。同時直面死亡，以瀕死的方式生活，還能讓我們意識到什麼纔是最重要的。
比如，蘋果公司創始人史蒂夫·喬布斯每天都會問自己“如果今天是你生命的最後一天，你還會做你現在做的事情嗎?”，試圖通過對瀕死的恐懼發掘自己內心真正的渴望。
總的來說，《就這樣迷人地變老》是一本薄薄的小書，非常容易看完，其中也有些有趣的觀點，但是缺點也很明顯：整本書敘述內容很分散，很多觀點也是點到爲止，有雞湯文的嫌疑。猜想是因爲這本書屬於“輕哲學”書系，更多的是爲了顧全普羅大衆，大大降低了知識的深度。
所以，也許是考慮到讀者更深層次的閱讀需求，安妮·卡芙在書的最後推薦了一系列和主題相關的閱讀材料，顯然這部分頗具價值，有興趣的讀者也可以找來看看。