所謂的聰明是指能學得更快、記得更多更牢，而且信息的組織非常適合完成自己的目標。——《如何高效學習》
有這樣一個超級學霸：他只用了10天，就搞定了線性代數；只用了12個月，就自學完成了4年麻省理工學院計算機科學的33門課程——他就是加拿大人斯科特·揚。
說到這，你腦海裏肯定會浮現一個形象：“一個孤獨的身影在昏黃的燈光前奮筆疾書、爭分奪秒。”這你就錯了！斯科特·揚讀大學時，大考之前一般學習不到兩小時！
這時你肯定又會想：“他一定是個天才！”然而斯科特·揚說了，比他聰明的人多了去了，但是並不是所有人都能像他一樣學得又快又好！
既不是勤學苦練，也不是天賦異稟，那麼斯科特·揚到底有什麼學習訣竅呢？斯科特·揚就在《如何高效學習》裏將自己的學習祕籍全盤托出，那就是：整體性學習法。
整體性學習法是一種採用多途徑綜合學習的方法，與強調死記硬背的機械學習法完全不同。這種方法宣稱，任何知識都不是孤立存在的，學習者要主動將所有知識聯繫起來，比如抽象的數字和具體的實物，無趣的公式和生動的畫面等等。
整體學習法可以總結爲5個步驟：獲取——理解——拓展——糾錯——應用（每個步驟都需要測試）。
讓我們詳細看看吧！
獲取
獲取就是讓信息進入你的眼睛和耳朵，讀書、上課以及個人經歷都是獲取。要提升獲取知識的速度，書裏提到了2種方法：快速閱讀和筆記流。
指讀法是一種非常有效的快速閱讀方法，用於獲取書本知識。這種方法是通過調整手指移動的速度來控制閱讀速度。具體做法是：把食指放在書本要讀的那一行下面，不斷移動食指，從這行到下行。除此之外，書中還介紹了其他2種快速閱讀方法：練習閱讀法、積極閱讀法。
限於篇幅，斯科特·揚沒法詳細介紹快速閱讀的全部方法，但他推薦了書籍《如何高效閱讀》，感興趣的朋友也可以自行了解。
筆記流是一種圖文結合的記筆記方法，主要用於上課時快速獲取知識。具體做法是：首先寫下最重要的觀點，儘量用詞組替換整句，內容要儘量簡潔。其次要在觀點之間畫上一些箭頭，呈現彼此的關聯，將觀點連成一張網。
寫筆記流的關鍵是要思考識別哪些知識是重點，如果跟不上老師的上課節奏，也可以在課堂上做常規筆記，課後再轉化成筆記流。
理解&拓展
理解就是了解信息的字面意思。拓展就是拓寬對信息的理解，將已知信息與其他信息廣泛聯繫起來。拓展做得好，將形成良好的知識結構。想要有效拓展信息，有3種方法：比喻法、內在化、圖表法。
比喻法，就是用熟悉的信息去解釋不熟悉的信息，人爲地給信息之間建立聯繫。
比如，可以將雪中走路和條件反射聯繫在一起。一開始，鈴聲不會引起狗分泌唾液（類似於雪地裏白茫茫，無路可走）。但是經過一段時間“送食物前先按鈴”的訓練後，鈴聲到食物的路就在雪地裏（狗的腦袋裏）形成了，所以狗狗一聽到鈴聲就想到食物，分泌唾液。
內在化，就是將信息想象成一幅圖像，同時帶有聲音、觸覺、情感等。
拿行列式的計算舉個例子。
行列式的值是將左上和右下的數字相乘，再減去右上和左下數字的乘積。
內在化計算行列式的過程就是：首先想象一個2×2的表格，其中有4個數字，然後想象右手從左上方滑到右下方，滑動時留下了一條橙色痕跡，手上由於抓了2個數字而變得沉重。接着再想象左手從右上方滑動到左下方，同時留下了綠色痕跡，左手也因爲抓了數字而變重。這時候從右手指縫突然掉落了一些碎片，這些碎片正好是左手的重量，左手抓的東西自動消失了。右手最後抓的東西就是行列式的值。
圖表法，就是通過繪製圖表將多個信息壓縮在一起，是內在化的簡化方式。
圖表主要包含3種：流程圖、概念圖和圖像。
流程圖是用於繪製一系列的步驟、歷史事件等，比如做糖醋排骨的流程；概念圖是用於梳理觀點之間的內在聯繫，比如小說的角色之間的關係；圖像則強調用粗糙簡單的塗鴉代替文字，比如用圖畫小人代替“用戶”這個詞。
最後補充一點：可以把圖表和比喻、內在化混合在一起使用，加深對信息的理解。
糾錯
糾錯就是在整體性學習中找到並糾正錯誤的理解。
錯誤的理解有很多，比如忽視了比喻法的侷限性，導致的附會舊知問題。舉個例子，用生物進化模擬公司演變時，你認爲公司變化和生物進化一樣，也要經歷數千年，這就是附會舊知導致的荒謬。不斷地練習和實踐，在實踐中發現問題是糾錯的唯一方法。
關於糾錯，斯科特·揚提了3點建議：
分清錯誤類型。如果是簡單錯誤，如錯別字，則下次注意點就行了，反之，如果是概念問題，就需要仔細看看比喻、內在化等過程是不是犯了錯。
採取散彈槍策略。散彈槍策略，類似於“廣撒網”，每種類型的問題都做一做，而不在同一類問題上耗費太長時間。
延伸練習時間。把練習時間分配到每天，而不是臨時抱佛腳，把所有練習堆積到考試前。
應用
應用就是將所學的知識應用到實際中去。應用到實際的知識，會記得更牢。況且對於成年人來說，應用是學習的終極目標，只學不用，沒有任何意義。
《如何高效學習》裏說到，知識的應用並不是一個按部就班的過程，是一個創造性的過程，所以沒給讀者提供通用的步驟。比如，斯科特·揚利用學到的統計學知識給自己寫的書定價和命名，很顯然，這種應用知識的方式和他個人的經驗和需求密切相關。
這讓我聯想到《這樣讀書就夠了》裏的便籤學習法，這種方法要求讀者把書本知識結合自身經驗，制定可行的應用計劃，和斯科特·揚的說法有異曲同工之處。（便籤學習法非常強調知識的應用，適合想要切實提升自己能力的職場人士。對便籤學習法感興趣的小夥伴也可以看看書評《職場人必備的便籤讀書法，顛覆你的思維》）
*測試
要注意的是，上述每一個步驟都需要經過測試，測試有助於你迅速找到學習中的問題，以及該如何改進它們。我們可以通過自問自答的方式進行測試：
獲取階段：我看過或聽過這個知識嗎？
理解階段：我理解這個知識嗎？
拓展階段：我知道知識如何提出，與哪些知識有關聯嗎？
糾錯階段：我刪除了錯誤的聯繫的結論嗎？
應用階段：我將知識應用到實際了嗎？
通過對上述問題的回答可以確定自己對知識的掌握達到了什麼水平。
以上就是整體學習法的基本步驟，事實上，書裏還講了提升學習效率的技巧、自我教育的方法等等，非常實用。除此之外，斯科特·揚一再強調應用知識的重要性，因此，他也以身作則，在介紹整體性學習技術的同時給讀者留了練習，希望讀者可以在實際生活中反覆練習，進而真正掌握這些技術。
所以從現在開始， 無論是看書自學， 還是上課聽講， 馬上用整體性學習法指導你的學習吧！