摘要：很多人在面臨逆境的時候選擇知難而退，另一些人在面對挫折時會選擇各種策略迎接挑戰。這裏的策略不僅僅是與對手競爭或克服客觀困難，有時候塑造一種有利的形勢騙騙自己也叫策略。英語裏有一句名言，叫fake it before you make it - 真正成功之前先假裝成功 - 就是一種非常有效的行爲學策略。
1. “假裝已經成功”非常有效
好萊塢明星、加州前州長施瓦辛格就是利用這種心理機制的老手。施瓦辛格在奧地利的小鄉村長大，他把當時健身冠軍的海報掛在牆上，時常對着那面牆想象自己就是海報上的樣子，以此激勵自己的鬥志，堅持枯燥的訓練，終於贏得歐洲健美先生，給自己踏上美國開拓更好的前途創造了基礎。
中國電影界的特殊存在，曾經站着就把錢掙了的姜文，也是假裝成功的老手。姜文在電影開拍之前就在腦海中繪聲繪色地演一遍劇本里的故事，包括什麼樣的天光，什麼樣的佈景環境，什麼樣的人物，什麼樣的服裝，什麼樣的語言和表情等等一切細節，都在腦海中成形了，這時他纔會真正開拍電影。
所以有人說，姜文他其實不是在拍電影，而是在找電影，是通過拍攝活動尋找已經存在他心中多時的繽紛映畫。可見，姜文把目標已經完成的樣子在腦子裏刻畫得多麼逼真了。
所以，在沒做事情之前，先想象事情已經成功了之後的樣子，非常有助於我們實現目標。這種想象（暗示）可以包括：
- 你彷彿已經具備了成功完成任務所需的技能和天賦
- 你彷彿已經成爲了自己想成爲的那類人
- 你彷彿已經置身於自己想要的那種環境中
- 彷彿工作已經勝利結束，你看到了自己藝術品一樣的工作成果
2. “假裝成功”的心理學基礎
其實，這種現象是有心理學基礎的，在心理學裏面這種現象就叫做“自我實現的預言”。心理學家武志紅曾談到，“自我實現的預言指的是一個人常說的話、信以爲真的事可能會成爲他自己的生命預言”。
人是非常自戀的動物，一旦你有了一個信念，你就會愛上自己的這個判斷，而爲了證明我的判斷是對的，你會把事情朝這個方向去推動。我們外在的人生表現，也就是命運，常常是我們的內在意識，花了多年去推動的結果。
《身心合一的奇蹟力量》的作者，傳奇網球教練提摩西.加爾維，在訓練了大量的網球選手之後有所感悟。他說，我們人類似乎有兩個自我，自我1是意識的自我，負責下指令以及不斷進行評判。自我2是本能和潛意識的自我，是負責做事情的。如果自我2認可了一個目標，那它就會自動整合自身和環境中的各種資源，幫助我們實現那個目標。
如果我們能夠讓目標“編碼”進我們的潛意識，那實現的過程就是輕鬆的、身心合一的、酣暢淋漓的；不但能夠完成任務，在過程中還非常享受。反之，如果意識層面樹立了一個目標，但潛意識其實不信，或在抵制，那這件事無論如何都做不好，而且過程是彆彆扭扭的，充滿挫敗感的，完全談不上任何享受。
3. 如何“假裝成功”
潛能開發專家、億萬富翁安東尼羅賓曾經提出過一種假裝自己成功的方法叫做“夢想板”，就是把自己想要的生活或結果寫在紙上，或畫出來。例如他自己就畫過這樣一張夢想板，是關於2年後他的生活的場景：一個海邊的別墅，一個漂亮的妻子，幾個孩子在花園玩耍，祥和富足的景象令人心滿意足。這就是叫做“夢想板”的方法。
還有一位作者有類似的建議，即想象自己在看電影，電影上放映的就是自己一年後的生活，在此過程中儘可能栩栩如生地把自己的目標“放映”在銀幕上，然後想象銀幕化成一片片的紙片，然後把這些紙片吃到肚子裏。Ծ‸Ծ
例如我現在剛剛開始寫一篇文章，我可以怎麼假裝成功呢？我面前的電腦屏幕上彷彿出現了一篇像紐約時報頭版一樣的文章，它排版精美，圖文並茂，文字整潔，論證有力，引用豐富。
雖然，目前我的屏幕上的文章還很凌亂，但這個清晰的描繪的畫面在吸引着我向那個目標一點一點靠近。
4. 避免走火入魔
最後要說明的是，雖然積極的想像有助於我們建立清晰願景，保持動力，但不要把它當成唯一的靈丹妙藥，也不要輕易參加付費的類似培訓課。
任何事情的成功都是“衆緣和合”的結果，需要多方面的因素共同起作用。假裝成功只是一種心理自助的技巧，藉助的也只是人類的心理機制之一，絕對不是最重要的因素。
比如我們身處的現實世界的環境，是積極的還是頹喪的，就更加重要得多。如果一個人處於懈怠、消極的現實環境中，即使能通過心理建設短時間達到某種向上的情緒，隨之很快就會被身邊的環境拉回消極、自暴自棄的氛圍中了。
另外，“假裝自己能成功”是對自己而言的，不是對別人而言的，如果對別人也假裝什麼都會什麼都懂，那就變成撒謊騙人了，其後果一定是不會好的。
最近看的幾本心理學的書，武志紅的《身體知道答案》、安東尼.羅賓的《激發無限潛能》、提摩西.加爾維的《身心合一的奇蹟力量》，爲我打開了一扇新的看待自身的窗，心中有種深深的感恩和充實感在流動，因此用拙劣的文字，分享出上面這些感受，算是我看完了這幾本書的一個小結吧。
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By 車庫聽風@簡書
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