原创 抑鬱的症狀和治療
3月5日，美國食品和藥物管理局批准楊森公司抗抑鬱症新藥Spravato (esketamine)上市。 抑鬱症(重度抑鬱症或臨牀抑鬱症)是一種常見但嚴重的情緒障礙。它導致的症狀包括影響人的感覺、思考和處理日常活動，如睡覺，進食或工作。要被診
2019-06-12 20:58:31
原创 別讓猴子回到背上
最近讀了一本書《別讓猴子回到背上》，驚豔，果斷五星，一個剛晉升到管理崗的新手經理，如果能把這本書讀懂用熟，絕對可以迅速甩掉業餘管理者的標籤。 本書裏的“猴子”，指的是任務。書中言道，管理者的職責是提供判斷和影響力，管理的本質是“通過別人完
2019-05-06 19:23:25
原创 今年看過的書and想看的書
今年看過的書 《故事工程》 《巨人的工具》 《二號首長》 《白夜行》 《睡眠革命-如何讓你的睡眠更高效》 《說服力-讓你的PPT會說話》 《精要主義》 《印度佛教史》 《盜火》 《你自以爲的極限，只是別人的起點》 今年想看的書 《窮查理寶
2019-05-03 19:12:56
原创 提升精力，延緩衰老，增加壽命，也許可以做這一件事？
讀了一些有關保持精力的書和文章，瞭解到很多關於減食可以延緩衰老、使人長壽的信息，分享一下，希望對更多人有啓發。 較前沿的研究顯示，減食與換血是目前比較明確的非藥物性長壽方法。例如，有科學家用小白鼠做對照試驗：一組小白鼠讓它們無節制地吃，另
2019-01-26 13:42:11
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原创 《故道白雲》讀後感
這是一本南傳法師寫的佛陀傳記，記述了佛陀從成道至弘法的一生。法師敘述的語調平穩超然，像一條緩緩流着的小河，沒有一絲絲激動的浪花。甚至描述政變、國家間的戰爭、僧團分裂、心愛弟子離世等世人認爲悲傷苦惱的情節的時候，講述的口吻一點沒有變化，依然
2019-01-25 13:43:20
原创 如果我是你的一部分
誰說我不是你的一部分呢 我由你心底最深的渴望孕育 從你的咽喉出生 在你的舌尖成長 從你的脣角滑落 最終 在你的襟領上慢慢消亡 誰說我不是你的一部分呢 我是你的一滴 哈喇子 (●ˇ∀ˇ●) 下午同事們在試吃附近食屋送的茶點，我忍住沒吃，爲自
2019-01-24 13:36:33
原创 習慣就好：越是痛苦的事，越要經常做
一開始，我不喜歡跑步。 雖然我給自己定的每週跑四天的目標，但每次都是能拖就拖，有時直到週四纔開始。我覺得跑步是最枯燥乏味的運動，而且剛開始的五分鐘雙腿又酸又疼。我很抵觸出門跑步。 後來我看到下面這張圖，似乎有所領悟。這張圖說的是，越是痛苦
2019-01-23 13:38:09
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原创 熏習與拙行
閒來無事，扯點閒篇。 （一） 一件事上，成爲大神，其實沒什麼祕密，就是熏習而已。 熏習這個詞呢，包括兩層含義，一個，是很長很長的時間，就是說這個過程很長。最近看一篇文章，談到德 魯克啊，還有賴斯什麼的，說他們都認識到學習一樣東西，必須要堅
2019-01-23 13:38:09
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原创 想做超級個體？先來學習如何進入心流
關於巔峯體驗 隨着經濟和技術的發展，世界上很多國家都已經進入低慾望社會，中國這些年發展也很快，甚至人民日報都發文說《物質幸福時代已經結束》。尤瓦爾.赫拉利在《未來簡史》中說，人類在本世界最大的議題就是追求幸福快樂，有的經濟學家甚至開始呼籲
2019-01-21 13:41:11
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原创 吃什麼定義了你
你是否特羨慕那些一天到晚龍精虎猛的人，他們好像有用不完的精力，即使是開不完的會，回不完的郵件，寫不完的方案，都不會將他們擊垮。旺盛的精力是維持強大生產力的關鍵因素之一，而吃什麼、什麼時候吃、吃多少對維持旺盛精力及其重要，追求高成產力的同學
2019-01-21 13:41:11
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原创 你王你的榮耀，我爬我的格子
前幾天看到一篇文章，文中說“曉書童說了一句有意思的話：一想到王者榮耀的在線人數超過了一個億，我頓時就覺得社會的競爭壓力沒有那麼大了，因爲看書和學習的同時在線人數，是絕對不會超過一個億的，我心甚慰”。 曉書童是誰我不知道，但這句話我太同意了
2019-01-19 13:38:55
原创 初入職場，前輩告訴我的職場箴言，讓我持續受益到今天
回過頭來看，當年的我，初入職場就幸運地遇見了幾位大佬，他們或言傳或身教告訴我的職場箴言，讓我至今受益匪淺，少走了很多彎路，每每想起，心中常懷感恩。 最近在微信看到有一些關於職場的文章在流行，例如《不要讓低效勤奮毀了你》之類的文章還小小刷了
2019-01-18 13:44:16
原创 你有一個夢想？很好，請服下“假裝成功”的靈藥！
摘要：很多人在面臨逆境的時候選擇知難而退，另一些人在面對挫折時會選擇各種策略迎接挑戰。這裏的策略不僅僅是與對手競爭或克服客觀困難，有時候塑造一種有利的形勢騙騙自己也叫策略。英語裏有一句名言，叫fake it before you make
2019-01-17 13:40:52
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