连续半个多月的阴雨天，使得我整个人的状态都不太好了。如果现在有一缕阳光照在我的脸上，我的状态一定会非常好。
状态好是一种很美妙的感觉，是浑身都充满了能量的感觉，不管做什么事，都会心情愉悦，而且还会取得很棒的效果。如果是打篮球，平时很难进的三分，现在会一投一个准；如果是考试，平时做着做着会卡住，现在一气呵成的完成、、、反正不管做什么，都能够愉悦并高效地完成。
心理学把这种现象称之为“心流”，身心合一的力量，非常投入当下的时候是能够产生这样的“心流”。这种解释只是把一种常见的现象学术化了，并不能给我带来实际上的用处。我们不难发现，好事总是成双成队的，如果这件事你做成功了，那么你做这件事的过程一定是愉悦的。
我们总是把过程和结果分开，说什么不要再乎结果，要重视过程；说什么这个社会只看重结果的好坏。其实如果你的结果是好的，过程一定是精彩的。成功或许并不仅仅只是之后的喜悦，更多会是之前过程的愉悦。当然了，过程好并不一定成功，因为里有好多不确定性因素。
保持一个好的状态做事，不管成功与否，过程必定是愉悦的。而一个好的状态似乎与外界环境密不可分，好的状态也似乎不可捉摸，你不知道它会什么时候降临到你身上。但这本书要告诉我们的是，好的状态是可以通过自己的姿势来调控的。
做一双手举起的胜利姿势，就会让你在两分钟内调整出好的状态。肢体语言会影响我们的大脑和心理状态。一个自信的、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。借助简单的高能量姿势，可以帮助我们很快调整更好的状态，打造我们强势的心理。
我们通常以为，成功了才会做双手举起的胜利姿势，高兴了才会哼歌。其实不高兴的时候也可以哼歌，哼着哼着就会高兴起来，失败的时候也同样可以举起胜利的姿势，举着举着，就可能离成功不远了。情绪会影响我们的表情与姿势，反过来，表情与姿势同样也会影响我们的情绪。
如果你不开心，就假装笑，笑着笑着你就会开心起来。如果我们还没有成功，就先假装成功，直到真正获得成功。