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前不久倪萍冲上了热搜。
原因是倪萍的经纪人在微博发布了一组她未修图的工作照。
照片中59岁的她身形消瘦，神采奕奕，优雅又不失活力。
这与她之前臃肿憔悴的形象形成了鲜明的对照。
原来倪萍在营养师的指导下，严格控制饮食，配合做力所能及的运动，近半年一共瘦了20斤。
倪萍瘦身成功引来网友一片惊呼：“这还是印象中那个老态龙钟的倪萍阿姨吗？明明就是倪萍姐姐！”
好多人来问她是怎么瘦下来的，倪萍坦言：“其实这个过程和所有减肥人士一样，就是全靠自律，没有捷径。”
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我们总是羡慕别人的马甲线和八块腹肌。
可是你见过别人是怎样在凌晨五点的寂寞公路上如风般奔跑吗？
你见过别人是怎样在下班后冲进健身房挥汗如雨吗？
你见过别人在面对饕餮盛宴时明明垂涎欲滴，却又果断地放下筷子吗？
你一定没见过。
不，你一定见过。
但是你做不到。
你总是计划着要减肥，要健身。
可是，凌晨五点你在哪？
你一定躲在温暖的被窝里，肆意酣睡吧。
还有，那张健身房的年卡，你总共就用过几次，而早就忘记了它放在哪。
还有哪次朋友聚餐你不是叫嚷着要减肥，不吃这不吃那，可最后不都是在美食面前防线崩溃，败下阵来？
还有，还有……
所以，你的减肥瘦身总是无疾而终。
瘦下来，美起来，成了你遥不可及的梦想。
看到别人又瘦又美又年轻，你只有羡慕的份。
看看自己年轻时的照片，如今揽镜自照，唯有感慨：“岁月是把杀猪刀。”
懂得节制，岁月会帮你沉淀你的美。
毫无节制，岁月当然成了一把霍霍的杀人刀。
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自律的人生到底有多可怕？
今年61岁的港珠澳大桥总工程师林鸣，对自己的健康，对自己的身材都严格掌控。
林鸣是港珠澳大桥工程的总舵主，他身肩如此重任，公务繁忙可想而知。
但近十年来他每天坚持晨跑至少10公里。
用他自己的话来说就是:“如果跑步都不能坚持下来，那为国家建世界级的工程还能坚持下来吗？”
也许在工程师林鸣眼中，自律不只是一种习惯，更是一种态度。
他在用这样的方式激励自己，约束自己。
或许从某种意义上说，有了十年如一日的坚持和自律，才有了林总工程师的出色工作，才有了世界上最长的跨海大桥——港珠澳大桥。
其实，所有成功人士，他们都有一个共同点，那就是自律。
商界大亨李嘉诚就是极度自律的典范。
他无论晚上几点睡觉，早晨雷打不动地会在5点59分起床。
然后他读新闻，打高尔夫，工作。天天如此。
李嘉诚商业帝国的崛起，总是引来人们关注的目光。其实这与他天长日久的自律息息相关。
这样的例子太多了。
柳传志永远不会让自己迟到。这树立了他惜时守信的良好的个人形象和企业形象。
王石喜欢登山，对于作息时间，进食都严格自律。有专业登山者曾说，王石能顺利登顶珠峰，靠的就是严格的自律。
日本作家村上春树生活极度规律，每天四点起床，跑步，写作。
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一个严格自律的人必定是强大不可战胜的。
自律的人生从来不是成功人士的专利，我们普通人也可以通过严格的自律，打造我们积极向上的人生。
自律真的很简单，简单到你触手可及。
朋友，从明天开始：
清晨的闹钟响起，请不要再开启“延迟起床”模式。
记住：叫醒你的，不是闹钟，是梦想！