之前聽了紀元老師的“告別瞎忙的實用時間管理術”的課程，我覺裏面介紹了時間管理的技巧和工具，其中有幾個讓我影響深刻，對於我時間管理和習慣的養成幫助很大：
爛開始原則：很多人在最開始想養成一個習慣的時候都會打了雞血似的，買好一切裝備，做好完整的計劃，但真正實行的時候就望而卻步，太麻煩了。就拿跑步舉例，很多人會買齊裝備，定好計劃要早上幾點起牀去跑步，但很多人要麼起不來，要麼起來了也堅持不了幾天。而爛開始原則則是想想自己每天最小可能的改變，一開始哪怕不跑只是去溜溜彎，第二天再循序漸進的增加一點，不要一開始就給自己太大壓力和挫敗感而放棄。
三條命法則：我們制定計劃時候可以選擇制定周計劃，一週七天，如果你有四天做到了想做的事情就好，因爲畢竟超過了一週的一半，如果很死板的要求一週7天都得做到就很容易讓人產生挫敗感而放棄。
晚間二分法：很多人下了班之後都會感到疲勞想歇會，一開始歇會就會開始煲劇刷手機，一個晚上的時間就這樣過去了。所以晚間二分法就是給晚上的時間定一條非常清晰的界限，分界線之前放肆娛樂，分界線之後專注提高，可以把沐浴作爲時間一到就要做自己真正想做的事情的一種儀式感。
待處理清單：我們每天都會有很多想法從腦中一閃而過，很多時候一個夢想或者想法如果沒抓住，很有可能就只是想想而已，所以當我們有任何想做的事情的時候就順手把它們記下來，等到某天列計劃的時候只要打開自己的這份待處理清單就知道未來我要安排時間來做這些事情。其實往往很多偉大的事業都是源自於一個想法。
如何制定真正可執行的計劃：很多人定計劃，就寫上時間，加要要做的事情，但這個不叫計劃，計劃要確實可行，有步驟的。所以計劃是一個思考過程，分四個步驟：定義結果，頭腦風暴，組織整理，心理預言。所以舉個例子，如早上10點鐘約客戶吃飯。所以計劃就是這個時候想約客戶吃飯得目的是什麼，是爲了推銷還是爲了聯絡感情，如果客戶是不熟悉的，你是不是在打電話之前應該瞭解客戶的習慣和愛好，之後再打這個電話等等，然後把可以做的事情放入To Do List 裏面然後再心理預演一遍，確定大概需要多少時間。
紀元老師的這個課程乾貨很多，還有許多其他的技巧介紹，聽完課後我還是有很認真總結實踐，學習到了，我也很滿足。