參加了兩次孟老師在心陽的心理情景劇課程，總體收穫太多太多了。對比來講，第一次我是在力量和溫暖中成長，也收穫到很多意外驚喜，在回來的一個多月，感覺就像是在心底埋下一顆種子，在悄悄地吸收養料，慢慢生根，想要破土而出。
這一次收穫更多的卻是釋放與自我療愈。週五晚上的熱身小訓練都已經成功挑起了我的母女情結，我感受到自己像個小孩子一樣想要享受並努力從母親身邊汲取更多的溫暖與關懷，同時也很放心地把自己交給她，跟在她身後很有安全感。週六上午的兩個個案對我內心有很大觸動，但又模模糊糊看不清到底是什麼東西。在場上也沒怎麼和大家互動，也沒交流，就是一種渾身被抽空的無力感，看着大家擁抱在一起，我很欣慰，卻又不願意去靠近併成爲其中一員，好像就是遠遠的看着他們就夠了，一層霧一樣的東西在隔離着我。（寫到這裏突然一個念頭浮上來，可能我當時是一種被母親附體的感受，已經天人永隔，我只能遠遠看着他們過的好，就很欣慰很高興了。）午休時我先是靜靜的躺在地上，後來又依靠在椅墊成半躺狀，雙手輕輕放在小腹上，做零極限清理，瞬間就淚流滿面，泣不成聲，我讓自己靜心的專注於身體的狀態中，過了一會，我甚至感受到它的呼應，又靜心的陪伴一會，把手再次放到心臟部位，也用零極限清理，真誠的懺悔，道歉，請求寬恕，感謝它這麼多年的支撐與陪伴，並向他承諾：以後會真正的關注它的每次異常信息提醒，並陪伴和覺察它。最後我好像看到了一張笑臉。下午開場時就覺得自己有力量了，那種無力感已經微不足道了。下課後回到賓館裏，從八點二十開始靠在牀上做零極限，仍然是和腹部與心臟溝通鏈接，效果很明顯，在臨結束時我給身體一個暗示：可以清理掉讓它們感覺不舒服的物質。所以結束後我真的是上吐下泄[捂臉][捂臉]我以爲只有過半小時，看手機才發現已經快十點鐘了。然後一夜我就用老師常用的三首歌曲療愈自己。【1.《隱形的翅膀》2.《月亮船》3.崔京浩的那首《父親》】
個案每個都很精彩，也曾多次感同深受，在扮演媽媽一角中，我只能感受到媽媽的無奈與心酸，卻總演繹不出最後對女兒的擁抱，自責。因爲我曾經也有類似經歷，並且我是遭到了毒打，最後媽媽也沒有一句道歉和擁抱，甚至在吃晚飯時還在責怪我爲什麼不跑？我當時很心涼的懟她：我沒錯爲什麼要跑？想打你就打，有本事你就打死我。以後的生活中我也偶爾被批或者被打，他們生氣說：再怎麼就打死你或者要你有什麼用？我經常就是怨懟：那就弄死我唄，幹嗎還不打死我或者殺了我？所以那一刻我真的是無法做到用一種自責和愧疚去擁抱女兒。當女兒嘗試着爲自己辯解和說出合理建議時，我發現自己突然放下了，真正體會了母親的生氣也是有一種愛之切，還有擔憂和恐懼。於是才上前發自內心擁抱女兒。對我自己內心也是一種療愈和轉換。
在週日上午的第二個個案中，開始聽主角在傾訴時只有一些唏噓和心疼，但在不知不覺靠近並感受他的內心變化時就觸動我很多淚點，由於還要做記錄，一直在慢慢平復着內心即將噴薄欲出的感情。後來在得到老師示意不再需要記錄時，我就走到一個角落看着窗外自我療愈，我以爲能夠很快平復，誰知道打開了情緒的閘門之後，它們猶如決堤氾濫的洪水一般讓我措手不及，實在收不住[捂臉][捂臉]我也知道可能會影響到場中案例進行，可那時候真的很無力，動彈不得，甚至想直接倒在地上，無力到了極點，如果不是最後楊老師和另外一位朋友扶我出場，真的會影響到個案進行（真的對不起大家）在另外的房間釋放了一番之後，感覺全身都舒服極了，很柔軟，想睡覺。也非常感謝楊老師犧牲自己學習成長機會，一直陪伴着我。下午的無力感一直在持續，不想動。未開場之前就想着要不要找人來替代我一場做記錄，又有點擔憂大家認爲我嬌情，一上場站在孟老師身邊，立馬覺得自己身份是助手，渾身就很有力量，認爲自己可以堅持下來，誰知十分鐘不來，意外狀況不停襲擊我，身體一直在做自我清理，腹疼難忍，所以又溜之大吉，把重擔丟給祝老師了。（感謝孟老師的包容和祝老師的大力協助）。然後下午我就只是個旁觀者，一邊感受自己身體上的小信號。很平靜很安心。本來臨走時想和每個人都擁抱一次的，不過看時機不對，就沒敢打擾大家。只和祝老師，楊老師，麗娜老師做了擁抱告別，真的很不捨得這個讓我成長了的地方。彷彿一進到那個環境中，所有的一切能量開始蘊化，都成了我的養料和讓我成長的土壤，陽光，雨露。坐上回程車的那一刻，突然感受到全身一種鬆軟愉快和喜悅。身體也收放自如，柔軟了很多。之前我一直說整個後背像鋼板一樣無法放鬆，現在覺得好像是從內在開始逐漸的融化變軟。恩感謝一切最美好的遇見。