2020年8月10日 日記星球第3天
走進心理學，初心是覺得自己的心理有問題，想尋求幫助。後來慢慢的迷上自我成長體驗。而且在做療愈過程中，發現自己非常明顯的模式——討好，渴望被關注，被認可，害怕被排斥被拋棄。越成長越有覺察，特別是最近一個月，連續好幾次事件都提醒我要清理正視這個問題。
昨天就我的問題我開了個案，原本的議題是：我生活得這麼苦，媽媽去世，孩子墮胎，身體不好，財富卡頓，完全沒有生活下去的動力了。在訴說時，我感覺到自己的能量很低迷，似乎整個人也奄奄一息……渾身無力，好似被抽空，也完全找不到讓我能重燃生命之火的熱情。老師讓我選擇5個代表：分別是自己、生命、被認可關注、死亡、體驗。然後讓代表們在場域里根據能量隨意走動。
我看到自己一直在關注體驗和被關注，老師讓我說一句話：是疾病一直限制了我的體驗。突然就被這句話醍醐灌頂，內在的喜悅瞬間煥發……隨後老師讓我面對死亡，我一遍又一遍的對他說【對不起，請原諒，謝謝你】看到他的模樣，我很想抱抱她，當我抱着她，感覺很溫暖，老師又引導我說：【媽媽，我好想你】然後我嚎啕大哭，不斷的要求媽媽抱抱我，那一刻似乎是和媽媽在一起。老師又讓代表說：你已經長大了，可以自己去創造。我哭得撕心裂肺，緊緊摟着媽媽的腰，大哭撕吼着說：【我不能沒有媽媽，媽媽我想你，我需要你，你抱抱我，求求你抱抱我】甚至還讓媽媽的手去扶我的背，可是都沒有成功，最後其它的代表費也很大的勁把我從媽媽身邊扯開，抱着我，我還是哭着要媽媽……似乎個案推進卡頓，我又回到那個一心求死的狀態……後來老師親自代表來感受能量，做了幾個動作讓我去感受，就體驗到很溫暖，很舒服。再後來老師張開雙臂，頭微微上揚，面帶微笑得緩緩走來，我的腦海裏出現的是接受了很多很多的愛。然後老師又引導我更多的感受體驗，又出現一個詞：施與受。最後讓我看到的是：我已經接受了太多太多的愛了，是時候輸出愛了。
當我說把愛輸出時，內在的喜悅感再衣湧上心頭。感謝老師讓我看到了自己今後爲之努力的方向。因爲給予比接納更幸福。
