抱怨使我们关注问题本身，以至于我们不会去考虑解决问题、改善境遇的方法。
思想创造生活，而语言表明思想。改变自己的话语，你的思维也会随之改变，你的人生也会就此变得不同。
抱怨的好处:我的抱怨使我不必去做某件令我感到恐惧的事情，并且收获了别人的关注、支持与认可。
心理学家罗宾·柯瓦斯基（Robin Kowalski）在《心理学公报》（Psychological Bulletin）发表了一篇名为《抱怨语言与抱怨行为：功能、先例与结果》的文章，其中写道：“许多人抱怨，是因为他们想从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。比方说，人们可能会抱怨自己的健康状况，这不是因为他们真的觉得自己生了病，而是因为‘病人的角色’能给他们带来其他好处，例如他人的同情或是对反感事件的逃避。”
许多人抱怨，是因为他们想从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。”——罗宾·柯瓦斯基
我的抱怨也是期望得到好处，也就是博取别人的同情或认可。也就是太想获得别人的关注。如果不改变这个根源的话，可能对不抱怨产生难度，造成困扰。