首先声明，我并没有八块腹肌，也没有健硕的身材，跟型男的身材也没法比，但我现在仍然坚持锻炼，依然感觉满足。
我是一个上班族，要久坐，要应酬，要熬夜，要为了生活奔波。可我依然抽时间去健身，去运动，去出出汗。到了我这个年龄，只要稍稍不注意，就会成为一个油腻的大叔，我不想这样。
有的时候自己回想以前，也挺佩服自己的。大学的时候就是典型的宅男，除了上课上自习就是打游戏，有事没事叫上几个朋友出去喝点，烧烤、大排档、火锅来者不惧。吃完喝完再唱会，接着喝，晚睡晚起。那个时候没有女朋友，生活过的也是一塌糊涂，怎么舒服怎么过，从来不运动，胡子也不刮。就这么过了两年，体重飙升，从原来的150多斤变成了190斤，应该朝气蓬勃的年纪却毫无活力。而我却并不在意，虽然一身的肥肉，整个人暮气沉沉，但又能怎么样呢，我觉得还好。
让我发生改变的是一件小事，完全不是什么狗血的事情，像什么表白被拒绝之类的。那天我买了一个大号的衬衫，然后我发现我穿不上了，在镜子面前看到臃肿的我，我仿佛被雷击了一样，我怎么成了这个样子，从上到下都透露着油腻和猥琐，我所期待的意气风发哪里去了，我那天就把衣服塞进了柜子了，也不在网上买衣服了，晚上失眠。就是从那刻起我决定开始减重。
除了推不掉的饭局，我晚饭是不吃的。晚上下了自习后操场跑6圈，去单杠和双杠那锻炼半个小时，最后大四的半年我基本上就是这么过来的，体重也从原来的190斤减到了170斤，体态稍微有点改观。
工作后的强度是上学没办法比的，每天下班之后感觉筋疲力尽，感觉精气神被掏空，我意识到我身体实际上比较虚弱，体重虽然减下去了，但体质并没有多大的改观，因为我的减肥方法其实并不是太健康合理，很大一部分是建立在节食的基础上。所以我做了我人生中比较重要的一个决定，健身。
健身可以让人上瘾，如果几天不去运动心里有罪恶感；大鱼大肉基本上已经戒了，有应酬也不会放开了喝酒，每次微醺而已。健身改变的不仅仅是一个人的体态，它带来的更多的是健康的生活态度和良好的精神面貌。
我现在体重是150斤，每天的精神很饱满，待人接物也充满了自信，体态有了很大的改观，不驼背不耸肩。站着就有一种顶天立地的感觉。我没有想要型男的那种八块腹肌，壮硕的胸大肌，脱了衣服能让人尖叫的那种。我觉得我现在挺好的，也挺知足的，也将继续坚持下去。
如果健身是一种期许，那等待将不再漫长；给自己一个坚持，还一个新的自己。