下午在西西弗書店坐了近4小時，看完了2~5章的《蔡康永的情商課》，完成了一個想法。
邊看邊抄寫着可以記錄下來的話，也當增加寫字機會了。
他的話也有搞笑和頑皮的時候，看了他表達的理，思考後隱約覺得是需要這樣。
符合主題“情商”的話
戲劇人物追求的不是情商，而是活得生猛激烈。那我們訓練情商，追求的是什麼？
不是追求冷漠，而是追求冷靜；不是追求無情緒，而是追求恰如其分的情緒；不是扭曲自己去討人喜歡，而是因爲做自己做得很自在，令身邊的人也放鬆了，而討人喜歡。
也提到了“情緒”
情緒，就是我們當下的自己。
把表達情緒當成利索當然的事，而不是特權，纔有可能把情緒納入日常生活，自在地活下去啊。
情緒是我們的一部分，冷靜地面對他們。
別對情緒大驚小怪，河流怎麼會對水大驚小怪？活着就會有情緒，別一遇到快樂，就像吸到毒品。也別一遇到悲傷，就像遇到鬼，看都不敢看一眼，轉身就跑。你不會想對快樂上癮，也不會想淪落到害怕自己的悲傷。
又出現了“沒什麼大不了”。
問“怎麼辦”比較可能一步一步邁向希望。
隧道盡頭，一定有光。就算沒有光，你也可以想象那個光。怎麼想象那個光？
關於“自卑”
沒有人不自卑。
差別只在於，你有沒有把自卑太當回事。
恰如其分的自卑，是一定要的啊。
自卑，是來自腦中“理想的我”。
感到自卑時，既檢討自身的條件，也檢討評鑑自己的標準。
把他人的否定切成小塊，不要全盤接受。
別人含混地表達，我們就含混地收下，含混地產生情緒，含混地自責，卻不追究到底自己有什麼可責備的。
對自己真是夠隨便的。
別讓愛你的人，爲你可惜。
不要因爲他人的否定、評價、定義等圈住自己，你可以做到你能做到的事。要去盡人事。
感受生命
你成全了什麼？你參與了什麼？
不一定是要成爲什麼，成全和參與也是生命的價值和意義。
有限的勇氣與意志力很珍貴，要用在我們真正在乎的事上。
幸福是種感覺，靈魂也是種感覺。
改變自己
自己身上可以改變的東西太多了：性格、心情、態度、觀念，都可以改變，可以變得更明白、更舒緩、更恰如其分。
爲什麼硬要把人生耗在對你毫無感覺的一座大山上面？
讓山是山，讓我們是自己。不是別人塑造的我們，而是我們塑造的自己。
書背的話
如果想要寧靜並且內心強大，多看書，多與自己相處。
內心強大之道，只能依賴自己。你笑了，不需要世界跟你一起笑，你哭了，也不需要世界跟你一起哭。笑與哭，都是你自己的珍貴情緒，讓世界是世界，讓我們是自己。
內心強大，沒什麼好羨慕的，一步一步邁過去，就能到達。只是，你要等到什麼時候，才邁出你的第一步呢？
還是記一下中途聽見一對父子的對話
兒子：我還以爲你死了。
爸爸：我活得好好的呢。
兒子找爸爸，沒直接找到，又見到爸爸時這樣對他說了一句，我估計爸爸聽到這話也錯愕了一下吧，我是笑了的。
沒有生氣和批評，爸爸也接着帶着笑的口吻和兒子對話，說他剛剛到後面去了，也要找下自己看的書。
接着應該是捨棄自己原打算去成人閱讀區找書、看書的想法，又陪兒子呆了一兩個小時吧，是位耐心、循循善誘的爸爸。兒子每叫他一聲爸爸，他都有迴應。
另外兩位爸爸雖然和兒子呆在一起，一位在做自己手頭的事，顯得有些不耐煩；另一位像在默默看着兒子，避免兒子做出什麼不合適的舉動。
只有這位爸爸是一種平等姿態的陪伴者角色，讓我都覺得這位爸爸是好夥伴吶。