關於我們的故事：
“你是誰？從哪來？到哪去？”這個經典的保安三連問看似好笑，卻很真實。
曾幾何時，我們自己也都有過類似的困惑和疑慮：
—站在人生的交叉路口上，不知道自己真正想要什麼，茫然若失
—對自己的能力和努力產生懷疑，不知當下的付出是否有價值
—面對未來即將做出的選擇和決定，感到充滿不確定性和恐懼
—……
但當我們試圖去尋找現成的答案時，結果又不盡如人意：
—越來越多自媒體文章走在製造焦慮吸引流量修成網紅的路上，而非解決實際問題
—一些心理或職業機構給出的建議，初看還挺專業，最後又是“618限時特惠199”（售課~還不忘蹭熱點），瞬間感覺又“被套路”
—而自己頭腦發熱想去啃工具書，發現要麼無從下手，要麼容易打瞌睡，終於頓悟——“還是不動腦子的好啊~”
佛典有云：觀自在。很多表象問題背後其實都是自我認知問題。
無論我們自己還是身邊的小夥伴，都遇到過這個普遍性問題。但我們卻找不到一個公共空間，能夠系統跟專業地教會我們如何解決問題。
由於職業背景原因，我們是一羣極致的方法論推崇者，相信多元學科思維的模型和工具擁有無窮力量。職業習慣驅使我們本能地去尋找解決方案，並且發現和驗證一個人的認知確實可以進行系統提升。
商業自有商業的邏輯，本身都無關對錯，但我們更願意讓位於興趣和價值優先。因此，我們嘗試搭建“認知領域Knowin”這個平臺，希望輸出一些經過驗證的專業方法和工具，跟有興趣的人一同探索自我認知和提升的相關問題，其實這也是對我們自身困惑的解答（當然沒有商業壓力，不想碼字時還可以偷偷懶：）。
在此，也非常感謝身邊小夥伴們的前期鼓勵和建議（比如建議儘量把專業知識簡化不顯得那麼難懂等）。
好了，話不多說，以下進入開篇正題。
不管意識到與否，我們每個人其實都走在一個簡化版的“英雄之旅”中，從“接受召喚”到“面對挑戰”再到“跨越鴻溝”，人生本質是一次次自我認知跟覺醒突破的試煉過程。
認知猶如我們的手中劍，人與人比拼的就是認知，包括認知模式、認知層次，以及對認知的認知——元認知。如何定義、認識、解析認知，並找到系統的方法跟路徑提高認知水平，便是我們致力尋找並希望給出的那個答案。
一、大腦的基本運作
首先從生物學角度系統簡潔地看待大腦的基本運作過程，如下圖所示：
1. 運作迴路
大腦的基本運作過程包括“接收—保持—分析—輸出—實施”五個步驟：
一開始我們通過頂葉（運動）、枕葉（視力）、顥葉（語言）接收孤立的概念、觀點、圖像等信息，並通過海馬體將其轉化存儲在大腦皮層的各個神經元孤島中，再通過分析建立神經元之間的聯繫，構建無窮盡的皮層迴路，繼而完成在皮層前額、背外側、前額葉及眶額的思考、判斷、計劃乃至情緒輸出，並最終通過小腦、腦幹下達指令給身體實施行動操作。
可能大多數人看到這裏已一頭霧水，其實我們完全不需要費力去理解這些專有名詞，只需記住人腦跟電腦類似，就是這麼簡單的五個步驟跟機理就行。
2. 運作要素
這個簡潔而高效的運作過程其實就包含 “記憶、聯繫、創造”三大要素，也是定義人之所以爲人的基本因子：
——記憶代表一個人的時間線，是自我覺知的基礎，又分“短時記憶”跟“長時記憶”。如果沒有記憶，那昨天、今天跟明天從意識層面來說對你完全沒區別，時間也就失去意義（好比黑洞裏面沒有時間概念是同樣道理）。阿茨海默症患者則主要經歷短時記憶（剛做的事）到長時記憶（很久以前的事）的衰退過程。短時記憶指停留在頂葉、枕葉、顥葉的碎片化信息，其需通過海馬體轉化存儲到皮層迴路，才能形成長時記憶。這也揭示“碎片化學習”的最大問題，且不說後續從“知識”到“技能”的轉化，單純在知識層面，也僅停留在短時記憶區間，很快就會被大腦清理遺忘。
——聯繫則展示了神經元的可塑性和無限可能性，其在大腦皮層構建了一張巨大的邏輯圖譜，也被稱爲“認知矩陣”或“心理表徵”。邏輯圖譜是形成長時記憶的載體跟關鍵，我們看“最強大腦”或世界腦力錦標賽裏面的記憶高手，其所使用的一種古老記憶方式“記憶宮殿”（後期進行專項介紹），本質便是一套獨特高效的信息聯繫方法，類似計算機的二進制編碼，並不玄乎。所以也有理論認爲大腦的所有記憶都不會消失，我們失去的只是關於記憶的線索而非記憶本身，比如有時你盡力去想都想不起來的事情，可能只需特定的場景就能輕鬆喚起。
——創造並不是憑空產生或從零到一，而是建立在已有知識體系上的進化與拓展。每個人的邏輯圖譜都有可能進入停滯狀態（比如重複背單詞到一定程度就會遇到瓶頸），此時就需要我們運用創造力量去進行探索跟擴展（比如跳出單一模式借鑑其它方式進行練習）。創造本身是對已有認知習慣的顛覆，確實非常困難，但只要方法對頭，就可以進行專項訓練跟培養。
3. 運作模式
最後再來看已爲多數人熟知的大腦運作模式，即“左半腦+右半腦”理論：
我們的左半腦負責理性思維，如邏輯、詞彙、數字、順序、分析等；右半腦則主導感性思維，如情感、節奏、空間、想象、色彩、藝術等。兩者分工明確，各司其職。
左右腦原理倒不新鮮，但我們更感興趣的是生活中的實際應用場景，比如“當你愛上一個人時，用的是左腦還是右腦”，後續有機會我們也會考慮寫篇專題分析文章來探討。
二、認知的基本模式
大腦運作方式決定我們的認知模式，從不同層次系統地看待認知：
1. 廣義定義
廣義上看，認知應該包括“動機—性格—價值觀—能力—習慣”五個部分，且層層遞進。前三者“動機、性格、價值觀”爲隱性因子，即通常所說的冰山以下部分，其中動機是一切行爲的出發點，決定“我想做什麼”，性格和價值觀則影響“我適合做什麼”；後兩者“能力、習慣”爲顯性因子，可以被學習塑造跟觀察，並定義“我能做什麼”。
2. 狹義定義
狹義上可以認爲認知即主要指能力，但需強調能力應包括“知識”跟“技能”兩個不可或缺的部分，且是遞進轉化關係。
——知識即對應前面所講的大腦“接收—保持—分析”階段，傳統義務教育的缺點之一是採取死記硬背模式，結果只讓知識停留在“接收—保持”階段，連“分析”都沒有，後果就是與碎片化學習一樣，形成的只是短時記憶。
——技能則對應大腦“輸出—實施”階段，即使大腦通過“分析”已將知識變成長時記憶，但如果沒有進一步通過實操將其應用到具體事務上，這些知識便創造不出任何價值。
只有通過實操，纔可能在探索試錯中實現創造，從而反哺知識體系，讓其進化。高手更會在此基礎上進一步將技能演練爲習慣（認知的廣義定義最後模塊），而習慣在積累到一定程度後則可能進化爲所謂的“直覺”。
三、元認知
高手的祕訣更在於通曉元認知，即對認知的認知。要了解元認知，還要再瞭解認知本身所固有的兩個天生缺陷：“認知偏見”跟“思維慣性”。
1. 認知偏見
認知偏見指我們大腦受左右兩個不同系統的影響，特別是在決定右腦感性思維的杏仁核綁架下（大腦中分泌多巴胺決定情緒的組織單元），非常容易踏入的認知誤區。比較典型的包括：
—框定偏見：信息的不同呈現方式影響決策判斷（比如618誘導你衝動購物）；
—確認偏見：先下結論再去找證據（比如先入爲主，還死不悔改）；
—損失厭惡偏見：失敗痛苦蓋過勝利快樂（比如糾結人格，畏首畏尾）；
—賭徒謬誤：將獨立隨機事件與概率混淆（比如認爲連輸那麼多把，總該贏一把了吧~），等等。
2. 思維慣性
思維慣性則是指認知容易遵循經驗法則而出現的盲點，比較典型的包括三種現象：
—錨定思維：將思維固化在已有信息上，即使信息與判斷無關（比如牛市時認爲沒賺到的錢就是自己虧的）；
—可得性思維：認爲清楚記得的信息更可信也更可能發生（比如覺得算命說的都應驗了）；
—典型性思維：受已建立的信息歸類模型影響，將因果關係與隨機波動混爲一談（比如將偶然巧合當規律，總喜歡瞎YY~）。
由於存在“認知偏見”跟“思維慣性”，人們的認知體系很容易受到限制並變得僵化。能夠快速成長跟不斷進化的人，便是擁有突出的元認知能力，即能夠跳出“自我”看“自我”，定位瓶頸，並不斷學習吸收別人更好的認知模式，從而調整優化自己的認知體系。
在如今極速變化、複雜跟不確定的大環境下，元認知變得及爲重要。因爲再沒有哪種能力可以長期保值不被淘汰，自我革新與持續的深度學習已成爲每個人一生的主題。
四、提高認知
從上述分析可以看到，提高認知是漫長而痛苦的系統工程，確無捷徑可走。下期將先介紹“深度閱讀”跟“刻意練習”（注意：完全不同於“1萬小時定律”，對其不敢苟同）兩套基礎工具，其分別與“知識”跟“技能”對應，至少是目前爲止我們在本領域應用過的兼具系統性、針對性、實效性的最好工具。之後進入實戰層面，針對構成整個認知體系的“思維”跟“技能”進行模塊拆分，並就如何提高各模塊能力分別進行專項介紹。
每個人其實都走在尋找自己的過程，“我想做什麼”“我適合做什麼”“我能做什麼”，最終歸結到“我應該做什麼”，也許別的途徑或方法無法幫你找到答案，但“認知”能夠，歡迎一起踏上認知旅程！
The End~
P.S.：“多元學科思維模型”來源於查理·芒格，指借用並完美糅合來自各個學科的分析工具、方法和公式，包括歷史學、心理學、生理學、數學、工程學、生物學、物理學、化學、統計學、經濟學等，形成一種思維模型的複式框架（詳見《窮查理寶典》）。
P.SS.：“英雄之旅模型”來源於約瑟夫·坎貝爾，指一套有組織、規範化、結構化的敘事方法指導性工具，該工具很大程度上影響了20世紀西方電影的發展（詳見《英雄之旅》）。
P.SSS.：“1萬小時定律”來源於格拉德威爾，指1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件，不管你做什麼事情，只要堅持一萬小時，基本上都可以成爲該領域的專家（詳見《異類》）。