關注圈和影響圈是《高效能人士的7個習慣》中第一個習慣「積極主動」的核心概念，關注圈顧名思義，指的是我們所關注的問題，比如健康、子女、事業、工作、理財，甚至是明星八卦等等。
在關注圈裏，有一部分是我們可以直接或間接掌控的事情，這部分就屬於影響圈，相當於是關注圈裏的一個子集。
比如健康這件事情是我們自己可以掌控的，就屬於影響圈裏；而天氣是我們無法掌控的，所以不在影響圈裏，而只是在關注圈裏。
一個積極主動的人，必然是專注於影響圈的，也就是那些自己可以掌控的事情，而積極的能量也會使得自己的影響圈不斷擴大。
相反，一個消極的人則會注重於關注圈，把注意力都放在那些自己控制不了的事情上，久而久之就會積累很多負能量。比如祥林嫂這樣的人物，就把注意力都集中在過去已經發生、無法再改變的事情上，結果就是越來越怨天尤人，也越來越有理由不去改變。
關於關注圈和影響圈，書裏還引用了這樣一段禱告詞：
上帝啊，請賜我平靜的心去接受我無法改變的，請賜我勇敢的心去改變我能夠改變的，請賜我智慧的心去辨別它們。
事實上在生活中，很多我們覺得自己「無法控制」的事情，其實都是「可控的」，比如之前舉過的因爲逆行騎車給女朋友送鑰匙、被交警攔下後崩潰大哭的小夥子。從表面上來看，小夥子確實無法掌控今天是不是要加班、也無法掌控女朋友是不是記得帶鑰匙，但他仍然可以有方法把事情朝「可控」的方向推進，比如找快遞小哥送鑰匙、或者在附近的朋友家留一套備用鑰匙。
其實正如某位職場前輩所說的那樣：只要積極主動採取措施，所有不可控的事情，最終都是可控的 -- In the end, everything is controllable.