August 21
開心的醒來，昨晚睡得很好，沒有嚇人的惡夢，沒有爭吵，沒有抱怨。昨晚不到21:00就上牀睡覺了，也許有些疲累，所以很快就入睡了，也很早就醒來，看看手機時間顯示5:00。天還沒有放亮。
我開始聽冥想音樂，剛開始無法集中在我的注意力，有些費勁，腦子裏有太多的雜念，慢慢地，有意識地關注自己的呼吸，睡着呼吸，感受自己內在身體的起伏，就這樣，很放鬆自己，幾乎又睡着了，但心是醒着的。
今天開心、喜悅、自在，所有的社會關係都融洽，沒有評判，只是關注着，活在順流中，活在宇宙法則中，全然地去愛和被愛。
今天要做的事情計劃好，執行起來毫不費力。