將近9月，又是一個開學季，寶寶們也長大了，3歲就要邁入新的開始，新的臺階，新的環境。爸爸媽媽們，你們都做好準備了嗎？
入園時準備相應的物品：
1.因爲現在幼兒園一般都是統一配備被褥和生活用品，家長只需把領回的被褥寫上幼兒的名字帶回幼兒園即可。
2.給孩子的衣服做標記，尤其是園服，因爲都一個樣，網上有專門做名籤的，把孩子的衣服和襪子都貼上名籤。
孩子剛入園，在適應新環境的過程中，不會注意自己穿什麼，哪件衣服是自己的。老師的注意力也在孩子的情緒，安全和生活護理上，如果在費心的爲孩子找衣服襪子必然會影響照顧孩子，我們需要做的是讓老師騰出更多的精力照顧孩子。
如果放學真的穿錯了，也不要怪罪老師不負責任，而是自己準備工作沒做好。
3.爲孩子準備1~2套換洗衣服，容易尿褲子的孩子還要多準備兩套，尤其是褲子。上衣準備一兩件就可以了，其中一件可以是爲防止變天用的外套或者馬甲。
衣服款式上選擇簡潔柔和，易穿脫的服裝，千萬不要有帽繩，以免造成勒脖危險。男孩最好不要穿有拉鍊的褲子，女孩子衣服則不要有太多的裝飾物、以免孩子吞食。一定要給孩子穿內褲，避免肚子受涼，也是養成良好的衛生習慣。
4.鞋子選擇輕便的布鞋，鞋底防滑，防止孩子上洗手間滑倒，或者運動鞋，戶外方便做操和大運動。不要給孩子穿高筒靴，會造成孩子腳踝被箍住，容易摔跤。夏天的涼鞋最好是前邊包頭的，防止孩子奔跑遊戲時絆到東西，弄傷腳指甲。
5.有特殊情況的寶寶需要的安撫用品。
如果孩子離開家人午睡困難，可以給孩子準備好他平時用的小被子或者小枕頭等安慰用品，跟老師溝通好，等孩子漸漸適應環境後可以不再使用。
前期老師也會要求帶一些照片貼牆上，照片會讓孩子感覺被集體接納，對班級產生好感，繼而緩解入園焦慮。
入園時的心理準備：
1.快到入園的年齡了，可帶孩子多到幼兒園去轉一轉，看看幼兒園的滑梯，大型玩具等告訴他以後上幼兒園了就可以玩了，激發孩子上幼兒園的渴望。因爲孩子焦慮原因之一，就是對新環境的不適應。
2.一起參與給他準備上幼兒園的物品，書包，被子，水杯，園服等，介紹並讚美他的東西，告訴他上幼兒園就可以用啦。這都是正向勾起孩子上幼兒園的慾望。
3.心理上，正面積極的誘導，讓孩子知道爲什麼上幼兒園，是因爲長大了要學新本領，真了不起，認識新的朋友等。就像爸爸媽媽要上班是一樣的。
還告訴他幼兒園有好多的遊戲，好多玩具，都是家裏沒有的，還有好多書，（小云朵喜歡看書），老師還會教小朋友學跳舞唱歌玩遊戲等，讓孩子充滿對幼兒園的嚮往。
反面案例：千萬不要把幼兒園老師妖魔化，說類似這樣的話，“你不乖就把你送幼兒園，讓老師好好管管你”，“進了幼兒園的大門，你就別想亂跑了”，“你必須上幼兒園，爸爸媽媽太忙了，根本沒時間管你”，讓孩子感覺被拋棄了，這隻會加重孩子的入園焦慮。
如果孩子在幼兒園是哭了很久的，父母知道就好了，可以問他，今天在幼兒園哭過了是嗎？不很久是嗎?接納孩子的情緒，讓他覺得哭也不是一件難爲情的事。可以告訴他，那明天就哭更少一點吧，因爲我們還要很多時間來玩呢。
不能說，誰欺負你啦，我要教訓之類的，這會加重孩子對幼兒園的排斥和懼怕心理。
也不要把小事情放大，如：小朋友不小心碰倒了孩子，孩子告訴你，你就要開導孩子說，噢，這個孩子還真是有點莽撞呢，下次你可以提醒他跑慢點，不要撞到別人噢。
或者提醒他看到別的小朋友哭，要有愛心去安慰小朋友，或者遞給他一張紙巾，告訴他媽媽放學就會來接我們了。這也是轉移他注意力和增加他使命感的好機會。
入園時的行爲準備：
1.入園前一天，可以舉辦個小小的儀式，慶祝孩子長大了，讓所有人放鬆下來也留下美好的記憶。然後給與孩子期待，並早點入睡。
2.入園第一天，不管孩子狀態如何，都要堅定的告訴他，今天要上幼兒園了，背好小書包就是一名幼兒園的小朋友了，真爲他自豪，然後到點出門。
到幼兒園和孩子擁抱告別後，告訴他下午放學會接他，祝他玩得愉快。老師接手後，父母堅定的離開，會更利於孩子情緒上的穩定，老師也更容易勸導了。
3.家長走後，不要在幼兒園門外逗留，孩子能感應得到，這樣他就會大哭，讓家長把自己帶回家。
4.下午接時也要順其自然，不要很激動一上來就抱起來親，說寶寶你想不想媽媽，媽媽很想你啊。
更不要一見面就問東問西，搞悲情追問：寶寶，你在幼兒園吃飽了嗎？哭了嗎？哭了多久，又沒人打你，老師批評你沒，這樣的話是絕不可以問的，因爲你的主觀意識會傳染給孩子，本來孩子在幼兒園好好的，你一問讓孩子感覺在幼兒園很沒安全感，以後就更難入園了。
也不要一見面就先給孩子吃東西，帶一堆零食飲料等，讓孩子感覺是在幼兒園受委屈了，媽媽來補償的錯覺。
正確的示範是見到孩子可以給一個擁抱，表揚一下孩子上了一天幼兒園，真的很能幹了，老師發了你在幼兒園的照片，表現好棒啊！會自己吃飯/喝水/上廁所等。
還可以問，今天玩得開心嗎？玩了什麼好玩的遊戲啊，老師穿什麼顏色的衣服，你認識了哪些好朋友之類的正向提問。
然後一定要跟老師說再見，並感謝老師，說一句辛苦了，這是說給老師聽，也是教給孩子禮貌，對老師尊重。
5.放學路上交流的內容都是令他感到愉快的，然後看孩子在幼兒園的視頻，增加孩子對幼兒園的熟悉度和好感度。（交流以正面鼓勵爲主）
6.幫助孩子結交新的朋友，入園後認識本班的幾位家長，家庭互動，這樣就會讓孩子感覺在幼兒園並不孤單，因爲有新朋友了會轉移注意力。
另外，老師也是孩子的新朋友，家長可利用離園時間和老師交談，並告訴孩子，我喜歡你們班的老師，我跟你們班的老師是好朋友噢，可以多讚美他的幼兒園，讚美他的老師，以此減少孩子的陌生感，從而對幼兒園和老師產生好感。
7.正確對待孩子的入園哭鬧，孩子到陌生的新環境哭是正常的情緒發泄，孩子哭時聽不進你的勸告，你的責怪只會加深她的不良情緒。
孩子哭夠後，會重新感覺到自信和安全，自我療愈了。家長千萬不要把哭當做不正常，更不要自己胡亂猜測，孩子哭是因爲老師不喜歡他，或者孩子欺負他了。
也不能囑咐孩子，上幼兒園不許哭，哭我就不接你了。同樣，老師也會讓他哭的，在恰當的時候老師會跟他約定，在哭5分鐘吧，然後老師數5個數，有的就不哭了。有的孩子是越管他哭得越帶勁，這時老師會假裝不理他，然後在他旁邊陪別的小朋友玩特別好玩的玩具轉移她的注意力，不提哭的事。
8.入園後堅持送，不要三天打魚兩天撒網，有的孩子會每天央求父母，今天我不去了好嗎？這時家長一定要態度堅決，每個小朋友長大都要上幼兒園，引導他在幼兒園玩得多開心，有很多好朋友，還有玩具等。
9.配合幼兒園作息時間
尤其是要求的送園時間，否則家長送晚了，老師都開始教學活動了，孩子的學習時間就在情緒的調整上度過了，錯過了精彩的課程對他的正向吸引，還有午睡和晚上睡覺的時間，儘量跟幼兒園一致，這都跟孩子的身體生長髮育特點有關係，是從孩子角度出發的科學合理要求。
雙休節假日最好保持幼兒園作息時間的規律。
10.平時多給她愛的關懷，告訴她爸爸媽媽很愛她，無論何時何地都愛她，增加她的安全感，這點毋庸置疑是最重要的。（繪本《媽媽，你會永遠愛我嗎？》
11.提前給孩子準備一些上幼兒園的繪本，歌曲，故事或動畫影視等，讓孩子熟悉幼兒園才能更好的適應幼兒園生活。（《愛上幼兒園》系列，《幼兒園的一天》等）
12.不要穿紙尿褲啦。
13可以跟老師溝通，漸進式分離，逐段延長在園時間，也會有效緩解孩子的入園焦慮。在香港幼兒園就是這樣做的，也就是剛送幼兒園的第一週時間爲1~2個小時，第二週爲2~3個小時，第三週爲半天，第四周爲一天，類似這樣，時間可自行安排。這相對孩子來說特別人性化，只不過有些家長可能做不到這麼多時間去陪孩子適應。
家長如何面對自己的分離焦慮
孩子剛入園，孩子會產生比較強烈的分離焦慮，家長的情緒也會極大的受到影響。
建議家長理性的看待孩子入園，理性的看待孩子成長中的煩惱。
孩子成長過程中，並不是一帆風順的，他會面對新的人，新的環境，新的生活，可每次的轉換不一定都是非常愉快的，有時候他也會產生很多煩惱，這種煩惱是孩子成長中必然遇到的，不可避免的個煩惱，所以家長要理性看待孩子入園。
入園是孩子在經歷成長的進階，不是生離死別。
所以，當孩子產生分離焦慮的時候，家長還是要保持克制，努力綻放自己的笑容給孩子堅定，別把負面情緒傳染給孩子。
如果家長在孩子哭得時候，也滴下淚來，你的不安清晰無疑會加重孩子的恐懼。
孩子入園時，要保持情緒的樂觀穩定，臉上帶着笑容送孩子去，可以在走得時候給孩子以親吻，擁抱，跟老師道別。
孩子剛入園生病怎麼辦？
孩子分離焦慮嚴重就容易引發身體上的疾病，比如發熱等。家長們就會抱怨幼兒園，怎麼一去幼兒園就生病，其實這是孩子情緒引起的應激反應，小云朵上幼兒園一個月就去了醫院三次。表現爲體溫高，以爲是發燒了帶着去醫院，其實又沒事，但是情緒梳理不到位，護理不到位，就會引起病理上的發燒。
需要注意的是：
1，爺爺奶奶們由於自身怕冷就喜歡給孩子穿多衣服，大人穿短袖，就給孩子穿兩件長袖。有句話叫：要想小兒安，三分飢與寒。特別是秋天天氣早晚溫差大，可備一件長袖，早晚穿上，在園裏孩子總活動，也不會冷，老師也會隨時增減衣服。
2，飲食清淡，多喝白開水多吃水果，身體好吸收，免疫力增強。
3，情緒上疏導，不要在孩子面前抱怨老師，幼兒園照顧不好，不要提生病的問題，說，又生病了吧，媽媽又得請假之類的話，對孩子的情緒和身體都會有不好的影響。
有的孩子不想上幼兒園的時候真的會讓自己生病，孩子因爲入園導致體質減弱，還很容易咳嗽，家長容易依靠藥物，是藥三分毒，光吃藥不能解決本質問題。
4，怎麼做度過容易生病的秋冬季節呢，那就是增加孩子的抵抗力，媽媽可以這樣做：
每晚給孩子做撫觸按摩，保健，堅持每天給孩子保健，預防比治療更重要。
保證戶外運動的時間，加強戶外運動，增強體質，家長可以多帶孩子進行戶外運動。到公園遊玩，戶外騎車，郊遊等，開拓孩子的視野，強健體魄，還要允許玩土玩沙，多增加與土的接觸，還可以增加免疫力。提高孩子的注意力，提高多巴胺，讓孩子的情緒愉快。
5，加強入園日常護理，剛入園的時候是夏秋交替季節，白天氣候炎熱，晚上氣候偏涼，家長可以給孩子備一條帶衣領的毛巾，老師給孩子放進背部的衣服裏，戶外帶回家家長每天清洗消毒，避免因內衣出汗沒有及時更換而着涼。
6，在秋冬季節，隨時給孩子備一件馬甲，保護前胸後背，孩子生病也是正常現象，尤其託小班孩子，正趕上秋冬季節逐漸變冷，每個孩子都有可能會病一場。
小孩生病也是有規律的，每年季節變更交替時都容易生病，生病發燒也是燃燒體內垃圾的過程，如果沒有通過運動消耗體內的能量和垃圾，沒有強壯的體質對抗病毒病菌，那就會通過發燒來處理，孩子發燒後應加強護理，休息。不應該送幼兒園，因爲孩子會累，對病情有影響，也會造成對其他孩子的影響。
孩子入園是一件很棒的事，這是他人生的第一次臺階。希望各位家長們積極理性的對待，相信自己的孩子一定會很快適應幼兒園的生活，與其擔憂焦慮，不如趁早做好準備吧！
內容來自科學育兒公開課，圖片來自網絡，首發於公衆號《雲朵麻麻不育兒》