面對學習和生活，沒有哪個人是容易的，即便她只是一個孩子。
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那麼，該如何緩解孩子的分離焦慮呢
1.可以這樣做，建立一個告別儀式，在告別儀式裏給予孩子一些責任，他們就會更加容易接受媽媽離開這個事實，例如：你能幫媽媽找找幼兒園有什麼好玩的玩具嗎?你能照顧一下小一點的弟弟妹妹嗎？他們哭的時候抱抱他們……給他一個責任，頓時就有了主人翁的精神，也能轉移自己的情緒。
2.明確告訴媽媽什麼時候回來，媽媽一定要準時接。
3.平時編成小故事演練多講；小云朵到學校了，看到了老師，媽媽就會和寶寶說再見，小云朵揮手，也會和媽媽說，媽媽再見。你要捨不得媽媽，就對自己說，沒關係，媽媽會回來的，我會和老師同學玩，媽媽就回來了，媽媽看到小云朵，就會給小云朵一個大大的擁抱，告訴小云朵，媽媽離開後永遠會回來的。
4.認可孩子的情緒並幫助情緒命名，強調關鍵信息，媽媽離開後一定會回來的。
5.入園後認識本班的幾位家長，家庭互動，讓孩子不再陌生新的環境，結交新的好朋友。
6.明確告訴孩子我喜歡你們班的老師，我跟你們班老師是好朋友，週末也可以約老師一起出來玩，讓孩子在放鬆的，有家人陪伴下跟老師親近。
7.帶上一個她喜歡的玩偶，告訴她，玩偶會陪着她一起上學校，玩遊戲。
8.接孩子回家時，老師會表揚孩子在園的情況。媽媽可以說，你真了不起，可以自己做......希望你每天都有這樣的表現，每天這麼開心。
9.不要承諾，第1個接她，就以自然放鬆的方式告訴她，媽媽下午會在你們放學時接她。
10.給孩子背上小書包，拍一張照片作紀念，也告訴她，從現在起，你就是一名光榮的幼兒園小朋友了，這種儀式感會讓她感覺到一種自豪感和集體生活的歸屬感。
11.不要帶着零食飲料接孩子，見面給孩子吃東西。讓孩子潛意識覺得在幼兒園沒吃好，從而加重抗拒心理。
12.不要接完就大吃大喝，然後無限度滿足孩子的任何要求。任何事情都以平常心對待，學校家裏的反差不要太大，否則適應只會更難。
13.平時多給她愛的關懷，告訴她爸爸媽媽很愛她，無論何時何地都愛她，增加她的安全感，這點毋庸置疑是最重要的。（繪本《媽媽，你會永遠愛我嗎？》
只有大人勇於放手，積極正面的去引導，提前給孩子準備一些上幼兒園的繪本，歌曲，故事或動畫影視等，告訴她幼兒園是幹嘛的，有誰，有什麼好玩的，玩什麼好玩的遊戲，每天要做什麼等。讓孩子熟悉幼兒園才能更好的適應幼兒園生活。
平時也可以多帶孩子去幼兒園門口轉轉，幼兒園的滑滑梯，大型玩具，以及孩子們玩鬧的身影都會讓她憧憬起幼兒園的生活，過渡起來也就順利一些了。
希望所有孩子都能順利開心的上學，媽媽也能放心的把孩子送去學校。