由於工作的變動，同事年齡層的變化，讓之前暴露出的小問題開始放大。因爲同齡人也不太會做到包容，所以自己要學會成長起來，其中最最重要的是不要在以爲我爲中心，要去考慮對方的感受。
001 情商高不一定是會說話
我們這一代由於國家政策的影響，家裏很多都是獨生子女，被爺爺奶奶外公外婆寵大的，所以遇到事情在潛意識中很難去想到別人，也很難去理解別人的想法。很多事情都想按照自己的方式去做，也讓別人遷就自己。
在家裏其實是大人讓着自己，但是到了職場上，如果都是同齡人大家都這樣，就會產生合作不愉快。
所以我們要開始學習如何與人相處，如何去理解別人的行爲，如何去體諒別人的難處？
002 職場上通情真的很重要
【通情】簡單來說就是能夠理解對方，並用話語讓對方感受到“你是理解他的”，當對方感受到你的理解，情緒也就會緩和，再通過溝通讓問題得到解決。
根據幾個月以來的反思日誌，我總結了5條習得同情的方法：
a.不要輕易用語言去傷害別人，學會建立信任
b.不要當衆批評別人，可以當衆表揚別人
c.學會靜下心來觀察別人，瞭解對方的性格，不要隨意評價他人
e.說話之前要過腦，不要只圖自己開心，要時刻提醒自己注意對方的感受
f.每日反省並記錄，做的好與不好的地方，以及如何改進？
g.保持善良
當我們跟對方建立了信任，之後的合作就會變得容易很多。
003 人雖然不是完美的但要不斷完善自己
我們要學會控制自己的注意力，逃離“多巴胺的籠子”。
依靠自己的意志力，將刷手機變爲做有意義的事情，例如：閱讀。從每天1小時開始。
學習的本質是因爲想知道，但是持久的學習需要帶着問題，即學習是爲了解決生活或者工作中的問題的，從而能產生成就感，人的記憶將會保存這種感受，然後繼續如此的循環。
