這半年，讀了一些書，也更新了一些認知。比如，窮人和富人的思維差異。面對目標時，如何運用意願和注意力，讓自己成功率更高。
更新認知之後，想要改變行爲模式，還不太容易。怎麼辦呢？
我用了每日覆盤的方法。我想要健康，覆盤中問自己今天健康飲食了嗎？今天運動了嗎？
想要不抱怨，就問問自己，今天抱怨了嗎？（抱怨是無能、不想改變的藉口）
在實踐中，慢慢地新的行爲習慣替換了舊的習慣。從認識到改變，做的一步是反省。
當然，如果你能事前覆盤反思，思考推演落地的細節、可能出現的問題，提前準備，更能增加成功率。
所以啊，想更新認知，改變自己，其實也沒那麼想。
今天的分享，希望對你有一些啓發。
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