“斷舍離”是由日本雜物管理諮詢師山下英子提出的人生整理觀念。所謂斷舍離，就是透過整理物品瞭解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。換句話說，就是利用收拾家裏的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。其中，斷=斷絕不需要的東西，舍=捨棄多餘的廢物，離=脫離對物品的執着。斷舍離非常簡單，只需要以自己而不是物品爲主角，去思考什麼東西最適合現在的自己。只要是不符合這兩個標準的東西，就立即淘汰或是送人。
通過學習和實踐斷舍離，人們將重新審視自己與物品的關係，從關注物品轉換爲關注自我——我需不需要，一旦開始思考，並致力於將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換爲“需要、適合、舒服”的東西，就能讓環境變得清爽，也會由此改善心靈環境，從外在到內在，徹底煥然一新。
斷舍離這本書表達的更多是道的層面，是觀念，是理念，在怎麼做和用什麼工具上提的較少。任何時候，都以“我”爲中心做決定，也就是在看待事物的時候，要以我和事物的“關係”爲出發點來思考。比如：我需不需要這個東西，我喜不喜歡這個東西。它的反面（不對的做法）就是：這個東西還能不能用，這個東西便宜不便宜。否則將永遠是物質控制我們，我們成爲了物質的奴隸，而明明應該是我們來控制物品纔對。以“我”爲中心的思考，必須只考慮進去“當下”的我。比如：當下的我喜不喜歡，需不需要。如果當下的我不喜歡或者不需要，就應該立刻處理掉這個東西，以免它進一步佔據我們的時間和精力，因爲當這些東西消耗我們的精力同時，我們甚至是無法察覺的。
當我們只允許自己喜歡的物品圍繞着自己，我們的生活環境大大改善，所以會發自內心更欣賞自己，自我價值得到提升，從而更加快樂和自信；並且因爲已經養成了不將就的習慣，人生的選擇會越來越重質量，從而更加幸福。