【前言】
在綜藝節目偶然看到青創的美女導師張萌分享職場經驗，被她提到的“順序管理”、“角色管理”吸引，開始關注她寫的書。
如果不瞭解作者，單獨看這類管理經驗的書，很容易懷疑是拼湊來的雞湯或者僞科學。而當你看到一個鮮活的人，親身體會她言行舉止的魅力，才能聽進她說的話。
文字有力量，前提是讀者相信文字是真的，而不是拼湊來的。所以第一人稱的寫作更吸睛。
以下是《人生效率手冊：如何卓有成效地過好每一天》的筆記。
確定人生目標——七個人物法：
受學生歡迎的老師（前提是工作做得好）、自律性強的那類人（比如Yuanyuan）、天生勤快讓人心生歡喜的人（比如Guu）、
體態和性格都令人舒服的女生（比如BaiJie）、帶着好奇與求知慾的活潑小朋友（比如小時候的彤彤）、即使大發脾氣也不會傷人很深的那類人（比如NaNa）、擅長教育又討小孩子喜歡的人（比如卡爾威特）
總結歸納——每個人的硬本領：
專業知識積累豐富、思維敏捷口才流利、自律性強和時間觀念好、路人緣好、勤奮、外形得宜、性格柔和、不斷學習和靈活運用
三項要構建的硬本領：
專業知識積累豐富、自律性和時間觀、改善人際關係
當前要構建的本領：
（1）專業知識豐富。
短期通過paper的硬指標體現。
爲了構建好的paper，需要閱讀相關文獻、快速構建代碼框架。——文獻閱讀
論寫寫作需要英文語法，學術交流需要口語流利。——英語技能
要當老師授課，還需要掌握紮實的學科知識。——專業功底
（2）自律性和時間觀。
早起、遵循10000小時法則，即可做到。
（3）改善人際關係
形態得體，改善基本表情；溝通得體，增進了解。可通過看書加強提醒。——相關閱讀
基於SMART法則的10000小時計劃：
SMART：具體的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可達到的（Attainable）、目標相關的（Relevant）、有明確截止期限的（Time-bound）
推薦《卓有成效的管理者》：
一個人越想做卓越的貢獻，越需要整塊的時間。放棄無用的碎片化知識的涉獵。一次只做一件事情，速度慢，效率也低，但是她們往往用的總時長比別人少很多。
目標的重疊，需要用到單點突破法：簡單在本子上記錄每天要做的事情、每天的日程安排。
你的硬本領是什麼？
每天早晨，拿出2-3小時，用於積累自己的核心競爭力，用來做最重要且不緊急的事情。
參考三個方向：發展事業、家庭呵護、健身鍛鍊。
時間管理，越早想明白越好；但想明白還不夠，越早做到越好；做到還不夠，只有每天堅持才重要。
完成21天小目標，及時、守信用地獎勵自己。
（對於學術界，做出獨立、原創、甚至開創性的工作，樹起自己的學術旗幟，是自己的硬本領。）
早起儀式：
張萌堅持早期17年，每天早飯前2-3小時，就比別人多出8年半的時間。多出來的時間可以完成任意你想完成的事情，日積月累，比起沒有早起的人，甚至多活了一個人生！
第一年是最痛苦、最難的，她摸索出人的早起模式：
（1）鬧鈴立刻起來；
（2）外接干預的香氣喚醒：比如吃香噴噴的早餐。
（3）立刻進入高效能狀態：開始10000小時精學訓練；
（4）訓練結束，按前一天晚上的計劃開始正式工作；
年輕時候，就應該選擇一個有價值的目標，將自己從過去的自我中解放出來，奔向新的目標。千萬不要在需要陪伴家人、照顧老人和小孩的時候，纔想起學習，真的有點晚。
每天早上6點半前起來纔算早期，早起天數達到全年80%以上，纔算早起一年。
早起和晚睡的區別，在於早起對一天有掌控感，而晚睡會耽誤第二天安排。
早起是違揹人性的事情，人都傾向於懶惰。所以需要外部喚醒法。
正負能量：
人與人之間有一個重要的差別在於主動性。早起者之間的氣場一致，基本都是正能量的。
一個人，走得快；一羣人，走得遠。一旦開啓正能量的分享模式，就開啓了領導力的道路：你通過你的行爲，感染和影響了多少人，帶領多少人一起朝着一個目標向前走，這就是領導力。
精學體系和泛學體系：
精學體系是10000小時定律的表現形式，而泛學是10000小時定律構建的基礎。
前者需要整塊時間；後者體現人的綜合知識面，瞭解即可。閱讀是一個非常不錯的泛學知識輸入的選擇。
預習、實時學習、複習纔是完整學習過程：
預習，指的是“凡事提前準備”；
實時學習，隨手記錄知識點、即時解決問題，思維導圖或筆記總結歸納；
複習，不是簡單看一遍筆記，而是重新覆盤和思考。
推薦《實踐論》。
記錄不如背誦，背誦不如理解。理解可以通過費曼學習法。
18週期禮物法：
一年365天，是17.5個21天，取整爲18。把每項習慣都重複18遍，想忘記就很難。爲自己準備18個禮物。