本文出自：
https://blog.csdn.net/DT235201314/article/details/84800553
一丶概述
最近計劃讀一百本書，並用博客做整理分享。
《如何高效學習》，微信讀書綜合評分8.6分
二丶思維導圖整理
三丶微信讀書熱評
書中的乾貨：
(一)整體性學習的概念：
整體性學習就是創建你心中的知識網絡，描繪你心中的知識地圖。這幅你知識網絡圖可以將知識與知識串聯起來，加深你對知識點的理解，把單純的記憶知識轉化爲理解知識駕馭知識。
(二)整體性學習的三個要素：
1.結構：有聯繫的知識點。
2.模型：結構的核心，結構的種子。比如：書是結構，模型就是書的目錄。創建模型是爲了便於知識儲存。
3.高速公路：串聯不同學科知識，加深對知識的理解和記憶。
(三).整體性學習的五個步驟：
1.獲取：閱讀、做筆記。
2.理解：領會信息的意思。
3.拓展：將結構濃縮成模型，並在結構之間構造高速公路。
4.糾錯：在模型和高速公路中找到錯誤，刪除知識結構中無效的聯繫。
5.應用：在現實生活中應用知識信息。
一.獲取信息的方法:
A.閱讀：
*閱讀的三個方法：
1.指讀法:用食指放在你讀書下面，不斷地移動食指，加快讀書速度。
2.訓練自己閱讀：通過練習讀書加快閱讀速度，書讀得越多就會越快。
3.積極閱讀：放慢閱讀速度，深入理解閱讀內容。
*閱讀的三個注意要點：
1.簡化：將無用的信息儘量刪除，只學習核心內容。
2.容量：獲取儘可能多的信息，知道得越多，理解得就越深。
3.速度：不追求快速度，讀得越快，漏掉的信息就越多。
B.做筆記:
1.筆記力求簡明扼要。
2.在筆記記錄的知識之間建立聯繫。
二.理解:領會信息的意思。
三.拓展：在知識結構之間創建高速公路
拓展有三種主要方式：
1.深度拓展(知識的背景探究)
深度拓展：知識從何而來，爲什麼而來?一個知識是如何得出？
2.橫向拓展：
與此類似的結論還有哪些？是哪些地方類似？不同的地方在哪裏？同一時期還有哪些其他的發現?同一個發現者還有哪些發現?
3.縱向拓展：
在不同的知識結構間建立高速通道，比如將一個公式與一個自然事件相聯繫嗎？它有益於打破思維的牆，創建新思維，幫助你理解知識。
四.剔除錯誤。
五.在生活中運用知識。
(四)知識信息分類：
1.隨意信息——沒有邏輯分類或相互關聯不大的信息。
2.觀點信息——就是用來支持或者反對某種觀點的信息。
3.過程信息——它是指某種技能的信息。需要反覆練習，但是容易記住。
4.具體信息——與實際緊密聯繫的信息，有自己經驗的信息。
(五)知識信息的處理方法：
比喻法：將某個信息與其他類似信息聯繫起來。
內在化：在腦海中將知識點想象成圖像、聲音、觸覺和情感。
圖表法：創造思維導圖將若干信息聯繫在一起。
聯想法：比如奶牛和香蕉，可以想象成一頭奶牛在巨大的香蕉上散步。
掛鉤法:把每一個知識信息與容易記憶的0～12的視覺符號相聯繫。
如果以上方法還是讓你覺得理解困難，可以運用第(六)點2費曼技巧理解知識。
(六).運用費曼技巧理解知識：
1.找到一個需要理解的知識點。
2.假象你是老師，如何向學生解釋這個知識概念。
3.如果遇到困惑之處，折回頭重新閱讀理解。
4.用簡單的語言概括知識點，用比喻法加深理解。
(七).做一名高效率學生:
1.管理能量。
*健康飲食，不要熬夜。
*一週休息一天。
2.不要“學習”。
*不要12小時坐在書桌前。
3.絕不拖延。
*建立每週目標和每日目標清單以保持注意力。
4.將那些類似的、散在的工作集中起來批量完成。
5.有組織。
*擁有一個日曆和做事清單，永遠隨身攜帶一個筆記本。
四丶讀後感
這本書主要講如何高效學習，我最喜歡書中提到的費曼方法，並通過知乎瞭解這位偉大的科學家。這本書讓我相信通過刻意練習可以有效提高學習效率。它的優點在於將學習步驟化，掌握知識並運用，整理分享給大家，如果文章對你有益，歡迎點贊關注。