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我最喜愛的一種食物是白菜，白菜是一種常見的蔬菜，白色的莖，綠色的葉子，易種植，溫暖寒冷的環境皆適宜，可以做鹹菜，可以生喫、熟喫，喫法多樣。
爲什麼白菜作爲我最喜歡的食物
1.白菜有莖、有葉，有豐富的維生素，每日堅持食用，可以調節腸胃，促進消化，多喫蔬菜皮膚會變好。
2.白菜價格便宜，當地種植白菜面積大，四季都可以得到。
白菜喫法之一，煮湯，洗淨，用白水煮湯，不加任何佐料，或直接喫，能品嚐到白菜的甜味，或配個蘸水，軟軟的白菜加上麻辣味，刺激你的味蕾，這是南方人的喫法，沒一餐都配上一個湯。
白菜喫法之二，做乾鍋雞，做爲配菜，白菜洗淨，切成長條小段，油鍋炒後放入乾鍋雞中，肉中夾有菜，油而不膩，滿足沒日所需營養。
白菜喫法之三，用來榨汁~這個方法是之前在網上看到的，人家叫smoothly。這也是我經常食用的方法。輕自實驗，效果真的好！
白菜給我帶來什麼，給我帶來日常所需的微量營養，如瀟灑姐說的”微小習慣帶來大改變”，去年，我堅持一段時間，每天早上喝蔬菜汁，開始難以入口，想到蔬菜給我帶來的好處，堅持喝，每天喝一碗，一個月皮膚好了很多，不再長痘了，明顯感覺到腸胃變好了。這就是我堅持的微小習慣帶來的變化，我很開心，所以白菜作爲我最喜歡的食物之一。
而今年由於各種事情多，自己也變懶，找了各種藉口，沒有繼續微小習慣，腸胃不好，會拉肚子，臉上的痘痘開始冒出，我不以爲然，持續了半個月，我開始反思，原因就是蔬菜量攝入不足。所以我更加堅信蔬菜給我帶來的巨大好處。
不要用一個小藉口來讓自己的好習慣消失，人的天性懶惰，壞習慣在短時間能養成，而好習慣的養成需要長期堅持。
我最喜愛食物的白菜，白菜告訴我，堅持吧，堅持食用，不要放棄你的好習慣，一定要自律，自律放可得到自由。一個小小的喜愛物，讓我明白堅持的重要性，世界上不努力可以得到的東西是年齡，其他一切都需要努力去爭取，想要得到就要付出，”微小習慣帶來大改變”。
堅持——微小習慣帶來大改變，期待看到不一樣的自己，期待全新的自己。