每個人都追求幸福，但是你又研究過什麼是幸福嗎？你的幸福又是什麼呢？哈佛幸福課的講師提出“幸福＝快樂＋意義”，他認爲幸福是短期愉悅體驗與長期社會價值的一種結合。根據快樂與意義這兩個維度，可以把人們分爲自我實現、忙碌奔波、享樂主義、虛無主義四種類型。
自我實現型是快樂與意義並重的人羣，就像李嘉誠所提倡的“發上等願，結中等緣，享下等福”。忙碌奔波型追求意義而常常忘記當下的快樂，比如那種工作狂人，每天爲一個個目標而奮鬥對他們來說就能感到幸福。但是如果一個人只有在完成目標後才感到幸福，那麼他大概就會不斷地給自己挖更大的“坑”，總是在短暫的快樂與焦慮中搖擺吧。享樂主義型比較關注當下的快樂，但是意義不足容易使他們面臨倦怠和無意義感的問題。比如突然中了一千萬彩票的人，很有可能在初期的興奮與新鮮過後，後面臨這樣的問題。最後的虛無主義型呢，既不追求快樂也不追求意義，對未來無信心對當下又無能爲力，長此以外很容易焦慮抑鬱。
那麼我們怎麼知道自己屬於哪種類型呢？古典老師提供給我們一個“幸福筆記”的工具，即回想上週讓你印象深刻的關於幸福的5件事，然後分別從快樂和意義兩個維度去打分，0-10分，最後通過分數比較來判斷自己屬於哪種類型。不管你屬於哪種類型，都可以通過加快樂或者加意義的方式讓自己更幸福。比如忙碌的人可以專門留出“與自己約會”的時間，享樂主義可以給自己增加些意義感，虛無主義可以進行動機檢索，選擇給自己加快樂或者加意義。
回顧一下自己上週幸福五件事的話：1 和大閨蜜聚會（快樂 8分 意義6分）；2 完成工作上某作業 （快樂5分 意義6分）；3 按時上舞蹈課（快樂8分 意義8分）；4 讀寫族畢業（快樂5分 意義8分）；5 自己待著看了4部運動電影（快樂5分 意義 2分）。看來我是自我實現型，稍微有點享樂主義的影子，我覺得挺好的啊，很滿足，我就是這個樣子。
每個人追求的幸福不一樣，有人就喜歡忙來忙去，有人就喜歡到處耍，有人就喜歡什麼都不做，參差百態乃幸福本源嘛，我想不對他人妄加評論，尊重每一個人獨有的生活方式，也是守護他人幸福的一個點。今天寫完這篇文章，按時打卡，小確幸。