很多想要跑步的人存在兩個極端：
一類人把時間用在了長期的準備和計劃上，卻一直無法開始執行。比如花了大量的時間在購買和挑選運動服，挑選跑步場地、規劃跑步路線、設定跑步時間……等等前期的準備工作上，沒有開始或一次跑後歇菜。原因是：前者追求完美，後者因爲太累而放棄。
一類人能夠立刻開始，但無法長期堅持。他們行動很迅速，說跑就跑，但缺乏規劃，最後三天打魚兩天曬網，突然事件的干預很容易讓他們放棄。
小蒼廣先生，也是一名跑步愛好者。他最初給自己設定的跑步目標是起牀換上運動服走一圈；後來將跑步和遛狗的習慣結合在一起，同時完成跑步和遛狗兩件事。現在跑步成爲了他生活中的一個固定習慣，雖然因爲工作壓力而被多次中斷，但依然能夠重新開始。跑步後不久，小蒼廣完成了人生的第一次馬拉松。
做事講求方法，小蒼廣先生能夠堅持跑步， 離不開《做事的常識》。
1965年出生的小蒼廣是小倉廣事務所董事長。著有《想當然卻無法做到：三十二歲開始必須遵守的法則》、《交辦的技術》、《做事的常識》等書。立刻開始、堅持到底、不斷重複正是是小蒼廣先生在《做事的常識》中所倡導的做事方法。
人們習慣了自己做事的方法，雖然每天都在做，卻不明白做的很多做事的方法都在背離自己的目標。就好像那些每天喊着減肥卻依然管不住嘴巴的人，他們知道減肥是控制飲食和合理運動相結合的產物，卻連“喫飽飯後站一會而不是立即休息”這樣微小的好習慣都做不到。
做事靠的不是感覺，而是一套合理、積極、正向的方法。《做事的常識》中指出，成功是開始、堅持、重複的良性循環。通過立即開始，提升行動能力；通過堅持到底達成目標，通過不斷重複，迭代成就。這些方法簡單到人人會說，但字眼裏卻包含着很多人無法真正理解的精髓。當然想要做成一件事還需要積極的心態和超強的意志力作爲支撐。
這些千篇一律的常識，套在不同的人不同的事上會有不同的效應。但從這本書中，我們應該理解以下幾個精髓。
1、及時止損的信念
止損是經濟學上的用語，我們能夠明確感受到金錢從多變少；但在做事上往往很難理解什麼是及時止損。
剛上大學的年輕人爲自己畢業後找不到工作而焦慮。對未來的擔憂無可厚非，但一直焦慮就會形成惡性循環。不斷地焦慮導致精神內耗、因精神內耗對事物失去興趣、因爲沒興趣所以做什麼也很難成功，因爲沒有成就而更加焦慮。
焦慮是一種正常的情緒，但過度的焦慮是一種典型的精神內耗。想要避免精神被持續消耗，就要立即開始，這是及時止損的第一個特點。看看困擾自己的是什麼，然後去行動作出改變，而不是繼續在精神層面上不斷的耗費精力，讓精神走上下坡路。
讀研的時候，導師讓師姐把實驗數據傳給我，我毫不客氣跟師姐要全部數據。師姐的回覆讓我印象深刻：這麼多數據你拿來沒用。
後來才明白，我的想法暴露了自己三個問題：1、不清楚自己的需求，2、貪多，認爲多就是好；3、不會規劃時間，傳輸全部數據需要的時間比傳輸個別數據需要的時間多很多天。
很多人像我一樣，做事貪多、追求完美、面面俱到。雖達成結果卻意外耗費了更多的時間、精力。所以，做事也需要斷舍離，這是及時止損的第二個特點。學會斷舍離，長期規劃，合理規劃需求，避免捨本逐末，纔是成功之道。
需要斷舍離的不僅僅是自己要做的事情，還有自己的慾望、以及不切實際的幻想。
“計劃趕不上變化”是對計劃最大的否定。但如果沒有計劃，事情和人很容易偏離軌道。當計劃遇到不可控的外因引起的“變化”時，很多人就放棄了計劃。其實這個現象有兩個核心問題：1、如何降低突發事件的干擾？2原計劃落後應該怎麼辦？
《做事的常識》中指出在黃金時間執行重要的計劃。比如上班前的30分鐘、早起一個小時，午睡時間等，這些黃金時間是外部干擾最少的時間段。
計劃落後會造成很大的精神壓力，但面對落後，除了放棄，還有其他的選擇可以應對突如其來的變化。比如制定B計劃，在原有計劃的基礎上，確定可以被犧牲的事件，將原有的重要計劃完成。也可以將拉下的任務跳過，工作留白，再單獨找時間補足這一任務，這是避免被累積的工作壓力壓垮的好方法。那些將三天未完成的任務疊加在一起，通過通宵、熬夜、犧牲自己和家人朋友的聚會來執行任務的方法並不明智。
及時止損不是讓你放棄，而是爲了讓你重整旗鼓，重新出發。
不論是自己想的事，還是工作上的事，持續有進度就好，不要給自己太過完美的壓力。適當的給自己放假，心情好了，做事就順了。
2、良好的個人品質
重新開始是一個做事的方法，更是一個人意志力的體現。小蒼廣先生的跑步計劃因爲日常工作和寫書的任務經常被打斷，就算如此，他依然能夠在跑步運動被犧牲後後，不斷的重新開始。跑步幫他減掉了23km體重，他還完成了人生的第一個馬拉松。
暫時的擱置並不等於放棄，關鍵是內心要有繼續堅持的勇氣。如果一個人在事情的一開始就抱着必定失敗的信念，那麼這個人很難獲得成績。失敗不可怕，可怕的是還沒有走到終點就已經從心裏放棄。
小蒼廣寫到：
“我發現，每當我說出“我不想做了”的時候，其實，我的內心深處通常不是真的這麼想。我知道，我口頭上雖然說要放棄，內心其實一點也不想放棄。我真正的內心感受是，我沒辦法把這件事做好，我對自己很生氣。說這話的時候，我心裏其實一點都不開心，一點也不輕鬆。”
負面思考的人很多，看清負面思考背後的內在驅動力纔是最重要的。停留在表面的負面想法讓人隨波逐流，找到內驅力，趕走負面想法的人，在上坡路上不斷前行。積極思考是一種好的品質，更是一種人生態度。
遵守自己和自己的約定。當你給自己定了早起的計劃和目標時，就儘可能的去做到，做到了你的自尊水平就會提高，你會變得自信。因爲自信來源於自己和自己的約定。一個人不斷的遵守和自己的約定，那麼他就會獲得越來越多的自信，因爲他能夠約束自己。
一個人能夠遵守和他人的約定，那麼這個人就會獲得越來越多外界的信任，事情也會朝好的方向良性循環。
自信和他信是一個人成功的基石。
世界上沒有所謂的完美，我們要學會接納自己的不完美。工作上不要追求盡善盡美，而是要追求盡力而爲。
3、良好的方法
做事的方法和時間管理是分不開的。衆所周知，我們每個人一生中的每一天都只有24小時，上帝不會偏袒一個人，也不會剝奪一個人。爲什麼同樣的24小時，別人能夠產生更多的成果，而自己卻毫無建樹呢？
除了思考自己所做的事，更應該考慮自己做事的方法和效率。
每個人都有自己的黃金時間，所謂的黃金時間是自己能夠高度集中精力、不被打擾的時間段，大部分人的黃金時間都在早上。在黃金時間做最重要的事既符合四象限法則，也符合人的精力規律。
全職陪娃的媽媽可以利用早起或晚睡的時間，上班族可以利用提前去公司的一個小時……想找到這樣的時間段，總是有的，就看你願不願意去做了。當然打着黃金時間的旗號，過度消費自己身體健康的行爲是絕對不值得提倡的。
實現願望既需要腳踏實地的小目標，也需要構建願景的大目標。小目標是可以執行的行動，大目標是一個人對未來的憧憬，雙管齊下才能實現改變，獲得成功。
從容易做的小事開始，把工作當成固定習慣、利用黃金時間做最重要的事，利用想睡覺的時間做些雜事、立即行動……這些都是良好的做事方法，立即開始、不斷重複和堅持到底正是將這些小的方法貫穿到底的做事精髓。
拉開牛人和普通人差距的不是牛人做的事比普通人更有意義，而是牛人在做事的時候，堅持了這些看似簡單平凡卻蘊含着巨大能量的做事方法。《做事的常識》能夠幫助你提高認識，將用感覺做事轉移到理性的、科學的合理的做事方法上來。