敏感體質這回事，聽上去浪漫，實則在日常生活中帶來的不便與痛苦不止一星半點。
影響最大的一是社交，二是身體的舒適感。其主要原因是無法待在人多、氣場雜亂的地方，比如公車、地鐵、商場、餐廳，以及機場和火車站。說實在的，作爲一個普通人，誰的生活可以避開這些地方呢？尤其是常年身在旅途中的人。
常年旅行的我，看上去光鮮亮麗、令人豔羨，實則很多“痛苦”不足爲外人道也。我甚至在想，當一個人沒有大衆的煩心事，過着一種彷若世外桃源的生活，那內在必有無可名狀的苦痛。
不管是和朋友見面，還是和家人旅行，去到氣場雜亂的地方，或者食物品質不好，於我難以忍受。若是對方感知不到，我還會落下“矯情”的稱號。因此，與家人、朋友的交往或多或少地受到影響。
比如去年夏天和家人在新加坡旅行，期間我吐了兩次，我媽以爲我是因爲胃有毛病，於是產生一種焦慮的控制感。我腸胃的確不太好，但我能分清什麼是腸胃功能問題，什麼是能量問題。但又無法解釋什麼，只是再有這種情況發生，儘量不讓任何人知道。
從小我就比較敏感，尤其是對煙。生長在十三線小城市，那時男性菸民的意識還遠遠沒有高到考慮周圍人的感受。（好吧，全國範圍內，目前的情況也沒好到哪兒去。）在小時候的飯局中，總以男性的菸酒交錯以及閒扯淡爲主色調。
記得初中的一個夏天，一羣人喫火鍋，因爲炎熱關着門開着空調，男人們若無其事地繼續抽菸喝酒瞎扯淡，我眼睛被滿屋的煙燻疼了，不斷地捂住鼻子以及用紙巾擦眼淚。他們沒有覺得自己不妥，她們也沒有覺得他們不妥。那時的我，還不知怎樣say no，怎樣表達及保護自己。換做現在，我會說fuck it!
隨着不斷地靜心覺察，我變得愈加敏感。每次從國外旅行回來，最讓我不適及反感的就是公衆場合的煙味。毫不誇張地說，即便有人在我家100米以外抽菸，我也能聞得到。這導致我永遠無法迎合、忍受國內的主流，當然我也沒這個打算。
2017年從美國回國後，我不再能坐地鐵，更別提公交。若是去大商場，半個小時便感到能量耗光般的虛脫。然而，經過這兩年的“磨難”，我非但沒有恢復“正常”，反而愈加敏感！最近連出租司機的能量場也會影響到我，比如有時乘車挺愉快，有時則“中招”。
更要命的是，旅行在外，換住處如同換出租一樣頻繁，好壞不太可控。所以，旅行變成一件苦與樂共存的事。近期的旅行，我基本只是靜靜地待著。
以上之舉，其實皆爲無可奈何的下策。
經歷了長時間的不適，近日我憤憤地在日記本上質問：那麼敏感體質到底有什麼好處嗎？不可能沒有任何好處的，我寫道，因爲任何事物的兩面性。
1.
因爲敏感，可以感知更多。
顯然，因爲敏感，可以感知更多的美。更實用的角度則是，走進一個地方，你會很快“探測”到它的氣場如何。在感覺不對勁的時候立刻抽身，不失爲保護自己的“指南針”。
這一點也是我踩過很多坑後才徹底明白的。比如在泰國一家水晶店，還沒進門就知道不是我喜歡的類型，也並不舒服。但本着獵奇的心態，以及想到好不容易來了，怎麼着也得看一眼再走吧，進門之後，還得給主人面子，好歹瀏覽一圈再走。結果後來，整個人噁心昏沉，我還以爲是食物的原因而想吐。朋友幫我做淨化之後，不適感消失了。
也正是因爲這份敏感，我無法再在大城市裏生活。不管是旅行，還是旅居，總是呆在自然的地方。
2.
訓練信任自己的直覺
上個例子的takeaway是，如果不信任自己的直覺，就會自討苦喫。多少次我走進一個餐廳，內在抗拒，但爲了避免尷尬，硬着頭皮吃了不滋養反而消耗自己的食物。
在臺灣作花精診斷時，醫生也提醒我要加強依靠直覺做決定的能力。
這次在越南薩帕的一家餐廳，一位服務生試圖說服我僱他做trekking嚮導，並坐在我旁邊詳細介紹服務。如果是以前，我會忍住，好歹給對方面子，讓他講完。
這次，還沒等他講完，我說我不需要，拿着包走了。因爲我聞到了他氣場帶着鐵鏽的味道。我不知道氣場中的鐵鏽味意味着什麼，也許有一天答案會揭示，但現在先保護好自己爲妙。
這句話聽上去有些bitch，但，相比於對方的面子，守住自己的界限永遠更爲珍貴。
3.
感知自我，及時調整
大白羊的我，在很多事情上容易急，如果無意識地放任自留，加之現代人的通病——緊張、焦慮等，遲早會產生各種病痛。但是，有着這份敏感，當我急、焦慮時，很快我便感知到所有能量集中在頭部。當我意識到這一點，迴歸自然呼吸，這份緊張的能量感便會自然疏通。
同樣的，身體的肌肉緊張，當我把注意力——也就是覺知——放在疼痛部位時，不適往往得到緩解。
2019這一年，我都很反感任何沾染“靈性”的東西，大概這個詞早已被誤用、濫用。但我內心很清楚，真正的“靈性”和市面上的這些學派、理論、課程都無關，它不會教你丟棄生活以及無視身體。因爲把生活過好纔是根本，如果因爲靈脩而違背生活，就是捨本逐末。
我想說的是，靈性的世界是無形的，我無法去說服什麼，亦無法去證明什麼。所以到底有什麼妖魔鬼怪低頻能量的存在呢？我想是存在的，但也不必太當真。或許相信自己身體的感覺就好。
有一次去看房，我約一位朋友陪我同去。一進入來接我們的高檔越野車，就感覺不舒服——司機一定吸菸，我猜（後來發現果真如此）。好在一會我就恢復了正常，因爲朋友和我的共同氣場蓋過了讓我不舒服的氣場。回頭來看，如果沒有朋友我獨自前行，那趟行程我可就完蛋了。雖然朋友本人沒有感受到什麼不適。
爲什麼有人感覺不到呢？因爲體質不夠敏感（也有可能是，氣場沒有漏洞）。然而，敏不敏感，與好不好，高不高級無關。如果不太敏感，很好，在很多時候你不會受到影響；如果敏感，也很好，探測到不妙後，及早抽離。
迴歸到今天的主題——經過這幾年的摸索，出門我會帶這些：
01. 水晶
對大部分人來說，水晶的影響和作用是細雨潤物般的潛移默化。
我無法不帶水晶。雖然水晶不能解決全部問題，但是我知道，完全不帶水晶，我只會更糟糕。只要出門，我會戴滿水晶飾品，此外，會帶一顆黑碧璽，天使，以及在當下鏈接比較深的水晶。
攜帶水晶需要注意的是，要定期爲水晶淨化、充能，否則會適得其反。
02. Aura Soma靈氣保護液
這瓶液體是花精靈氣保護液，在臺灣旅行時買的。對於保護氣場，尤其是急救，效果立竿見影。可以塗抹在身上，也可以製成噴霧淨化空間。一次只需要幾滴，非常耐用。
03. 精油
乘坐火車或者飛機，遇到了體臭、腳臭的人機率還蠻大的，尤其是在某些地區。滴一滴精油在衣領或袖口，這個問題便解決了。精油除了有天然香氣，也有大自然植物的能量。
要選擇可靠的純精油，像那種無印良品放在空氣加溼器中的精油是不夠純的。建議找身邊靠譜的芳療師進行選購。
氣味嘛，選自己喜歡的即可。我會攜帶百里香精油，因爲我對蟎蟲過敏，這款精油可以適當緩解。
04. 輕薄圍巾
必要時裹住臉部。
這次出行，因爲敏感度明顯上升，好幾次飛行途中我都難受到整個航程用圍巾裹住自己的臉😭。降落後到人密度小的地方緩緩，就“不藥而癒”了。總之因爲這次反應太過嚴重，我得把圍巾塗了精油和靈氣保護液，再裹住自己，這樣稍微保護了我的氣場。
記住，這些必須是隨身攜帶的，不要託運。
那麼，可以託運的呢？到了酒店，又是一個全新的氣場。於是這些不可少：
05. 鼠尾草和祕魯聖木
我用一個小鐵罐帶兩者，有時嫌燒鼠尾草太messy，就只帶祕魯聖木，燒起來更方便，也不用隨身帶着鮑魚殼。
考慮到打火機不能託運，帶上小盒火柴是明智之舉。
06. 香類
通常我還會帶一些線香，香薰蠟燭也是好選擇。只不過在衡量行李多寡時，自己權衡吧。
補充：降噪耳機
這次出行回來，打算給自己添加新配置——降噪耳機。
如果你去咖啡廳，只想安靜地閱讀、寫字；如果你習慣寧靜，得常常坐高鐵，你就明白降噪耳機的重要性了。實話說，國內的基礎建設的確不錯，高鐵的快速及四通八達更是全球領先，但是那些在高鐵上脫鞋大聲放抖音電視劇的人，給旅途的愉悅大打折扣。
另外，靈脩圈還盛行這些方法保護自己的氣場：
＊用意念給自己加光罩
＊常常轉動梅爾卡巴，設置結節
＊持咒
我對這些方法沒太有共鳴，不過仁者見仁。每個人都需要找到合適自己的方法及生活方式，而非人云亦云。
因爲“敏感”而帶來的種種不適，我認爲，根本的解決之道在於，增強內在力量。以上的方式，只是在一定程度上進行緩和和自我保護。
說實在的，在這個看上去最好、實則艱難的時代，還有什麼比守住自己更重要的呢？
你呢？有什麼好招兒？歡迎留言。
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