和这本书相遇实属巧合,一年前我画过一张思维导图,借着对书名的理解,画的主体是一个双手合十的闭眼美女,这大概是对我当时状态的一种表现吧！面部痉挛刚刚治愈,喜欢的画画搁置了很久,手生的握笔都发紧。
今年,在书店的货架上看到它,毫不犹豫的取下来,慢慢细细翻阅,像是遇到了久违的老朋友一样。
书的作者是露易丝·海，美国最负盛名的心理咨询专家。她的人生故事就像一部好莱坞励志电影，从贫民窟女孩到时尚模特，嫁入豪门后又“被离婚”。经过学习深造后终成一名心理咨询师，却不幸身患癌症。残酷的现实没有将她打败，她开始在自己身上实践“整体康复”的思想，6个月后，她摆脱了癌症完全康复了。
这本书的英文名字叫“You can heal your life”，露易丝就是用生命在为大家诠释如何自我疗愈。
书的第一部分是探讨“问题出在哪里？”
是哪里呢？是原生家庭？父母身上？
是这个社会？其它人身上？
还是，问题就是我们本身？
真正的问题是—你并不爱自己，活在完美主义和别人的标准里。
这种永远无法满足的愿望，让我们过的卑微而又怯懦。
写到这里，我想起了身边一个女孩，肤白貌美大长腿，头脑灵活有才气。但是，她找对象的眼光实在一般，交往过的几个男孩子每到谈婚论嫁就以告吹结束，这么循环了几轮后，妹子得出一个结论：“果然美女就是命苦！”
这位小姐姐出生在一个重男轻女的家庭中，身为女孩儿父亲从小对她苛责多过鼓励。潜移默化地在她寻找配偶的过程中，吸引的对象自带“黑暗属性”。这些事件反过来加深了她 “我是可怜的、苦命的、不值得的”的刻板印象。
如何开始改变呢？接受不完美，不再为任何事情而批评自己。
“我喜欢我自己，我接受你原来的样子！”
书中，露易丝写到当她第一次演讲时，她就对自己说：“露易丝，你真棒！你第一次就做的这么好，如果再这样做五、六次，你就是专业人士了。”
如果他换种说法呢？“啊！你讲的实在太糟糕了，你犯了这个错误，你犯了那个错误！”也许，她再也不会有第二次演讲了。事实上，当露易丝第六次演讲时，已经像一个专业讲师一样了。
自信本来就不是别人能给的。
拒绝用任何方式批评自己是一种“优势策略”，它将带给我们坚持下去的勇气。
书的第二部分是探讨“如何处理关系”，包括人际关系，与工作、成功的关系等。
生活中的一切事物都有关系，关系像镜子一样映射出我们自己。找到消极、错误的思想，换成积极地宣言。也许，从这一刻开始生活会变得有一点不一样呢？
例如：工作
我无法忍受这个工作；
我恨我的老板；
我挣得钱不够多；
他们不赞赏我的工作；
我无法在工作中与人相处。
换成积极地工作宣言：
我完全接受我的新职位；
我能够发挥我所有的才智和能力；
我能用自己的方式表现我的创造力；
我为尊敬的人工作，我和喜欢的人一起工作；
我工作的环境非常好，而且能够挣很多钱。
当我们敞开心扉迎接一切，你会发现宝藏不就是你自己吗？你为别人创造利益，也为自己赢得金钱和尊重。是你自己的思想把你放在了现在的位置上，它也可以把你提升到更高的位置上。这取决于你自己啊！
书中我最喜欢的部分是每个章节最后一页的谏言：
在我广阔的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
我相信有一种比我强大得多的力量，
每天、每时、每刻从我身体流过……
从偶遇到成为知己，一段邂逅打开一扇认知的大门。不得不说《生命的重建》是一本有思想、有方法、能够解决问题的好书。疗愈的路上荆棘遍布，就从这句：“我愿意改变，我爱我自己”开始吧！愿所有人的世界安好。