文/卉心翼
朋友圈一直被新年的美好願望刷屏，這些美好的願望其實都是自己的品質更新後的外部呈現，你的內在品質更新到什麼程度，你的外在生活就在什麼程度。
時間不僅僅是物理世界的存在，它更是精神世界的存在。如果我們心裏沒有時間，那時間對我們來說就沒有意義。比如，你做着自己喜歡的事，你全身心的投入其中，樂在其中，在其中發現着享受着體驗着，你永遠感覺你就在當下，時間對你來說毫無意義。這樣的你是身心合一的高效學習工作狀態或幸福的生活狀態，沒有焦慮與不安。
我們的壓力就來自對時間的過度關注，什麼時間要完成什麼目標，什麼時間要做什麼等等，把自己死死的卡在時間裏，如果在既定的時間段沒有實現自己定下的目標，壓力就產生了——自責內疚、煩躁不安、焦慮恐懼……
我們的壓力還來自在同一時間段與他人的攀比中，比如我和他在小學初中時成績都差不多，現在他超過我很多名，我什麼時間才能趕上他。在同一時間段因攀比而產生巨大的壓力，其情緒反應和既定目標未實現是同樣的感受。
在學習或工作的過程中，目標是要有的，但不要那麼刻板的非要在某一個時間點要實現，或非要在每一個時間段趕上某一個人，這其實也是一種目標。你如果把時間段或時間點只看作是線性的物理存在，那你只能成爲時間的奴隸，被時間控制而沒有自由，你將被動低效，活得苦不堪言。
一個人的心智與認知的不斷更新比物理層面上時間的更新要重要的多。你在新的一年是否將陳腐、愚昧等無知已更新？你是否更注重內在心智的成長與認知的拓展？你是否養成了一些獨立自主，自律自信，向內探究，活成自己等品質？
如果你不再把時間或他人作爲唯一的關注點，而是深入當下的每一個體驗與感受，那你就會淡定自如，真實自由，輕鬆有趣的做自己的事，這樣必定使你高效高產。
但這些認知的更新需要時間與方法，希望你好好悟道。
時間本無意義，是我們的觀念賦予了時間的意義。
請記得葡萄牙偉大的詩人費爾南多•佩索阿才的話：除掉睡眠，人的一輩子只有一萬多天。人與人唯一的不同在於：你是真的活了一萬多天，還是僅僅生活了一天，卻重複了一萬次？