書目《感謝自己的不完美》
章節:二
悲傷，情緒的一種。有時候是沒來由，有的時候卻是“舊事重提”。
所有的舊事都被壓在意識底下，但它會時不時冒出頭來，猝不及防地“咬”你一口，你以爲的忘卻，卻是歷久彌新，深刻難忘。
原來情緒不是靠意識就能壓制得住的。情緒有流淌兩個出口:一個是心理，一個是身體。就像吹起來的氣球，如果不及時放掉，它就會爆掉。
那麼如何放氣呢？
泰山壓頂頂不彎。如果你身處情緒風暴之中，最好的方式不是“逃跑”而是“任爾東西南北風”。
風的特點就是來一陣，過會兒走。承認被風吹了那麼一會兒，吹得衣衫襤褸、鼻涕眼淚橫飛，甚至衣不蔽體，體驗來自身體的感覺，這個時候，肉身只跟靈魂一起。
等風走了，抖擻抖擻精神，整理好衣物，哼着“天空飄來五個字，那都不是事兒”繼續出發。
如果你想不透爲啥風只吹我，我怎麼那麼晦氣、倒黴，甚至把這怨氣撒到了周圍的人身上，或者跟自己過不去，那風邪就像進入人身體一樣，開始打噴嚏、感冒和發燒。
注意力就像能量場，接受真相，才能把能量回流到自己身上，反之，百般牴觸、壓制，能量全跑到事情上，留給自己的只有消極和吞噬。
說起來很簡單，承認事實這件事，做起來需要覺察和堅持。
