重聽曉苑老師@曉苑老師 分享，做了一份聽課筆記。
感觸最深有以下幾點:
1.拋開"完美偏見"。
堅持的定義不是每天，而是現在仍然在做。要給自己留有餘地，留足時間彈性，減少內心負罪感。
2.去粗取精。
別人的經驗未必全都適合你，不是學來的必須全部照搬照抄，而是你要在實踐中，主動剔除不適合，留下真正適合自己的。
3.狼牙棒法則。
1+x，首先要在海量閱讀中，鎖定自己感興趣的領域，找到適合自己的1，然後再拓展讓自己成長的x部分。
4.閱讀目標
目前我遇到了什麼問題，亟需解決什麼問題，帶着問題去找書，從目錄中找尋自己想要的答案。
我的不足:
1.認知存在"完美偏差"，21天打卡的小目標，中間有幾天沒有完成很好，會對自己批判不已，信心喪失，覺得自己不求上進。
這樣不利於目標達成，很多時候需要來自自己的鼓勵，腦回路增強需要時間，需要和自己和解，我需要的是能夠長期堅持而不是再次放棄。
2.閱讀目的需要調整，我會從朋友推薦、大咖推薦等各種渠道獲得閱讀書單，但我從來沒有考慮自己目前真正需要閱讀的是什麼，要解決的是什麼問題。
讀書效果會打折，成長速度不明顯。
3.精華提煉，曉苑老師每讀一本書會有一張完整的九宮格讀書筆記，我很少會把看完的書再次做精華提煉，分門歸類。
好記性不如爛筆頭，書裏的精華如果只是被熒光筆覆蓋過，沒有什麼實際意義，沒有輸出，記憶不長久。
行動計劃
1.列出最想解決問題的清單，從最迫切開始，尋找解題書籍。
2.在閱讀前，列出最想解決的問題。帶着問題找尋答案。
3.讀書筆記分享。分享不是比較，而是時間見證自己的成長。
4.製作鼓勵卡。不是厲害了纔開始，而是開始了才厲害，行動了就值得鼓勵，但是不要苛求自己，如果人生是場馬拉松，就不存在勻速運動，可慢可快，只要中途沒放棄。