《刻意練習：如何成爲一個高手》是由美國暢銷書作家道格萊莫夫和另兩位夥伴所著，通過對刻意練習概念的界定，講述了刻意練習的正確姿勢，意在去幫助專業領域以及想提升的人成爲特定領域的高手。
1 《刻意練習：如何成爲一個高手》內容總結
《刻意練習：如何成爲一個高手》的作者是一位刻意練習培訓指導的踐行者，他和夥伴們總結了實際可行的刻意練習方法，包括：專注20%的核心技能；練習最擅長的，放大優勢效應；反覆練習正確動作，加強大腦記憶；研究成功者，正確進行復制；將技能分解，進行專項練習；預先知道練習關鍵點；有效利用反饋，及時改進；對抗惰性，讓練習充滿樂趣等。通過上述的方法進行實踐，你有可能會獲得不斷進步的能力和無限快樂和幸福的人生。
2 《刻意練習：如何成爲一個高手》內容分述
2.1什麼是刻意練習
①刻意練習需要有正確的練習方法；
②專注於練習20%的核心技能；
③讓大腦跟隨身體，使技能成爲習慣；
④集中時間和精力設定練習目標；練習最擅長的，放大優勢效應；
⑤專項練習寧多勿少，實戰演練寧少勿多；
⑥反覆練習正確動作，加強大腦記憶。
2.2如何進行刻意練習
①研究成功者，進行正確的複製；
②將技能分解，進行專項練習；
③爲練習命名，減少溝通成本；
④模擬真實環境，整合所練技能；
⑤執行練習計劃，有效推進練習；
⑥建立緊湊的練習程序，翻倍練習成效。
2.3如何讓練習更精準
①高手正確的示範和講解，使練習更精準；
②在做示範時，預先告訴練習者關鍵點；
③近身示範的作用；
④複雜技能的示範方法；
⑤成功的足球教練所堅持的示範方法。
2.4如何擴大練習效果
①有效利用反饋，及時改進；
②即時反饋，速度決定了練習的質量；
③正面反饋，激發優勢的力量；
④具體可行的反饋，讓練習更有成效；
⑤關注重點，解決最緊要的問題；
⑥讓關注反饋成爲一種習慣；
⑦正確領悟反饋。
2.5如何在團隊中進行刻意練習
①敢於面對錯誤；
②克服練習障礙；
③對抗惰性，讓練習充滿樂趣；
④組建練習圈子；
⑤在共贏中實現個人進步；
⑥最大限度發揮潛力；
⑦練習需要得到認可。
2.6如何實踐在刻意練習中獲得的新技能
①在實戰中找準觀察點，精準解決問題；
②高效溝通，強化新技能；
③不斷挑戰練習新高度；
④精益求精，高效評估練習效果和影響。
3 《刻意練習：如何成爲一個高手》一句話評語
《刻意練習：如何成爲一個高手》的作者們都是培訓實踐機構的踐行者和工作者，他們通過身體力行的踐行真知，將訓練和提升人們在專業領域中能力升遷的方法，總結成了刻意練習的方法論，通過將這種方法論從概念梳理，到如何將刻意練習正確地應用於實踐場景，並得到實際效果來進行了系統的闡述，通過書籍的閱讀能夠讓專業者形成如何運用正確的練習形態和方式去提能力的認知迴路，讓自己在正確的練習路徑上收穫專業領域想要得到的提升。
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